10 USOS SALUDABLES PARA EL VINAGRE DE CIDRA DE MANZANA

El vinagre de sidra de manzana almacenado en su armario puede desempeñar un papel protagonista en su aderezo para ensaladas, pero también se ha disfrutado a largo plazo como base de muchos remedios para la salud. (El tipo orgánico, sin filtrar, es decir. El fuerte atractivo del vinagre de sidra de manzana es equilibrar los niveles de pH y crear un estado saludable y alcalino cuando lo comes o bebes, o lo usas como un producto para el cuidado de la piel. (Quieres ser más alcalino) que la acidez por un billón de razones de salud, dicen algunos expertos. Pequeños estudios de investigación apuntan a su promesa de disminuir los síntomas de diabetes y obesidad.

¿Te preguntas cómo puede ayudarte? Aquí hay 10 razones para agregar vinagre de sidra de manzana a algo más que su aderezo para ensaladas.

Digestión e intoxicación alimentaria.

El vinagre contiene ácido málico, que puede ayudar a problemas digestivos comunes como el estreñimiento o el reflujo ácido. Y debido a que es una trifecta de propiedades antifúngicas, antibacterianas y antivirales, una cucharada o dos en un vaso de agua de ocho onzas puede incluso ayudar con un caso de intoxicación alimentaria.

Problemas de sueño

Muchas personas juran por una cucharada de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua caliente con miel antes de acostarse, citando sus poderes inductores del sueño y que promueve una noche de sueño más reparador.

Diabetes

Un estudio de 2007 publicado en Cuidado de la diabetes, mostró potencial para el vinagre de manzana como una herramienta para reducir los niveles de glucosa. (Tenga en cuenta que puede interferir con los medicamentos para la diabetes, si los está tomando).

Colesterol alto

Sus altos niveles de pectina pueden ayudar a regular la presión arterial y reducir el colesterol, mostró un estudio de 2006 realizado con ratas.



Huesos y dientes

El vinagre de manzana tiene la capacidad de extraer calcio de frutas, verduras y carne en su dieta, lo que ayuda a fortalecer sus huesos y dientes.

Dolor en las articulaciones

Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias pueden ayudar a aliviar el dolor del cuello, la espalda y el dolor en las articulaciones del hombro (incluida la artritis).

Desintoxicación

Los altos niveles de potasio en el vinagre funcionan como un tónico clarificante en el cuerpo, ayudando a eliminar infecciones de los senos, cándida, dolor de garganta y alergias. Algunos neoyorquinos se limpian (y limpian la comida) en lugar de jugo.

Pérdida de peso

No reemplazará comer bien y hacer ejercicio, pero el vinagre de manzana puede ayudarlo a sentirse satisfecho por más tiempo, y algunos expertos en salud natural dicen que sus enzimas y fibra soluble pueden ayudar en el metabolismo de las grasas. Un estudio realizado en ratones mostró que el ácido acético (componente principal del vinagre) desaceleró la acumulación de grasa.

Picaduras de insectos en verano

Es un antiséptico que puede aliviar las picaduras de insectos y las alergias cutáneas casi al instante.

Manchas de belleza, quemaduras y mal cabello.

Cuando se usa como tóner, ayuda a frenar el acné y las imperfecciones con sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Agréguelo a un baño para aliviar las quemaduras solares (aproximadamente una taza) y enjuague su cabello con él para obtener un brillo instantáneo (unas cucharadas).

¿Buscas más información sobre el vinagre de manzana? Este video tiene todas las respuestas:


Publicado originalmente el 10 de agosto de 2012; actualizado el 23 de julio de 2018.

Por supuesto, el ACV no es el único vinagre que existe. Así es como el vinagre de sidra de manzana se compara con el vinagre de coco. Además, los dos productos naturales que utiliza Chloë Grace Moretz para tratar su acné.