10 maneras de deshacerte de la energía negativa unida a ti

Si bien no va a encontrar muchos estudios doble ciego revisados ​​por pares para trazar las 'malas vibras', es un concepto que casi todos entienden. Entras en una habitación, y se siente apagado. Pasas tiempo con alguien cuya negatividad parece haber creado una nube oscura que te sigue a casa. O tal vez usted es el que necesita deshacerse de la energía negativa unida a usted y solo quiere aclarar las cosas de alguna manera: física, mental y emocional.

Definitivamente es posible, según las personas que creen que todos tienen un campo energético a su alrededor, que es el principio fundamental del sistema de chakras en el sistema médico tradicional de la India, el Ayurveda, y la idea de los meridianos de energía, que la Medicina Tradicional China manipula con técnicas como acupuntura.

'Todos sentimos y respondemos, a las vibraciones de los demás, incluso si no somos conscientes de ello', dice Bridget Ambrose, una sanadora de medicina energética que ha estudiado reiki y terapia craneosacral. Ambos usan un toque ligero para supuestamente ayudar a equilibrar su campo energético para mejorar la salud y ofrecer una sensación de bienestar.

Según Ambrose, 'la energía negativa se usa para describir una vibración más baja y más densa, y puede sentirse como agotamiento, agobio, ira, impotencia e incluso celos.

También puede venir en forma de adicción a la preocupación, sentimientos de miedo, ira reprimida, dice Alyson Charles, un sanador de energía con sede en Nueva York conocido como el 'Chamán RockStar'.



`` Cuando la ira se suprime continuamente y no se expresa de manera saludable, puede transformarse en resentimientos profundos, comportamientos de sabotaje inconscientes, etc., como cuando alguien está tratando de manipularte (de nuevo un sistema de energía basado en el miedo y en el reino inferior en la raíz de la misma) , Dice Charles.

Dado que el miedo, la ira, la preocupación, el agotamiento y otras emociones son parte de la vida de todos, Ambrose sugiere verlos como una oportunidad, por muy difícil que parezca.

'Aprender a fortalecer su propio campo de fuerza y ​​mantener su energía dentro de las circunstancias externas es una habilidad que todos necesitamos', dice. `` Realmente hay muchas maneras de liberar energía negativa y mantener la energía fluyendo a través de nosotros de una manera saludable desde la meditación, un ritual de limpieza, una sesión de curación con un profesional de confianza, así como cosas simples que puede hacer a diario.

Entonces ... ¿cuáles son las mejores formas de lidiar con este tipo de energía? Recibí los mejores consejos de Ambrose y Charles sobre cómo probar la ruta energética para sacudir estos sentimientos.

1. Primero: repensar toda esa 'cosa negativa

'Cuando se trata de energía, creo que es más importante establecer por adelantado que todos los estados de energía son nuestros maestros (y medicina) y deben ser vistos y trabajados desde un lugar de observación y exploración compasivas', dice Charles. 'Es por eso que me refiero a las energías como el reino inferior en lugar de' negativo 'porque todo está aquí para enseñarnos y servirnos positivamente cuando trabajamos adecuadamente.

2. Báñate

'Esta es una forma maravillosa de purificar el aura de cualquier energía negativa y revitalizar tu espíritu. Agregar algunos aceites esenciales como eucalipto, madera de cedro, lavanda junto con un poco de Epsom o sal marina funciona para calmar el cuerpo, la mente y el espíritu, dice Ambrose. 'Después de sumergirse a medida que el agua se drena, sepa que se está llevando todo lo que estaba adherido, ve todo lo que no sirve, va al drenaje.

3. Entra en una mentalidad de alquimia

'Es importante recordar que encarnamos aquí como humanos para poder experimentar todo el rango de emociones humanas en la escala', dice Charles. `` La clave es poder estar en una relación saludable con las energías de los reinos inferiores y poder alquimizarlas en el amor y la compasión de la manera más eficiente posible, que es la puerta de entrada para que una experiencia en el reino inferior te eleve y fortalezca. que derribarte.

4. Controle su situación de límites

¿Tienes límites saludables? Si no, consigue algo rápido. Está bien decirle no a esa persona, ese evento, ese favor, si es algo que sabes en tu interior que es mejor evitar.

`` Si bien hay magia y milagros increíbles dentro del trabajo en la sombra, al enfrentar los miedos, hay algunas situaciones en las que sabemos que vamos a estar en un lugar que no disfrutamos, o cerca de alguien que solo trae la energía del reino inferior. Entonces, en este caso, ¡establecerse con protección energética y límites saludables es clave! Charles dice.

5. Dele a su entorno un reinicio enérgico

'En casa, abre una ventana, agradece todo lo que se te presentó ese día y permite que todo lo que no esté en tu mejor momento se vaya por la ventana', dice Ambrose.

Charles sugiere limpiar su campo de energía usando palo santo, copal o salvia, en primer lugar honrando y agradeciendo al espíritu dentro de la planta y pidiéndole que libere cualquier cosa que no sirva a su mayor, más grande y terrenal bien y solo queme la menor cantidad necesaria para limpiar, ella dice.

6. Tome mini check-ins atentos

No es necesario que te recuestes en tu almohada de meditación para darle a tu mente descansos más pequeños, también son útiles cuando trabajas con pensamientos y sentimientos pesados.

'Durante todo el día, tómate un momento para detenerte, siente tus pies mientras se conectan al suelo, incluso coloca tu mano sobre tu vientre y respira hondo tres veces', dice Ambrose.

7. Oh hey, espíritu animal

Si ya sabes que eres una pantera total (o un oso o una mariposa), Charles sugiere pedirles ayuda.

¡Llama a tu guía de animales espirituales para que camine contigo y proteja tu campo de energía o, si no sabes quién es tu animal, el armadillo sagrado trae el poder de protección! Charles dice. (O puedes ver la columna mensual de Charles aquí en Well + Good para la inspiración de los animales espirituales). 'Llama al armadillo para que te rodee con su caparazón para protegerte y reflejar cualquier cosa que no sea de amor incondicional.

8. Ponga en marcha la conexión del arco iris ...

Charles sugiere probar un poco de 'medicina del arco iris usando la siguiente visualización:' Visualice todos los colores del arco iris que llenan todo su aura, sellando cualquier espacio o agujero y luego coloque una capa externa de energía brillante, de color blanco dorado en el exterior del arco iris y diga , & lsquo; Con estas energías divinas que me rodean por completo, estoy completamente protegido en todos los sentidos. Solo el amor incondicional puede entrar en mi campo.

9.… o prueba estas visualizaciones en su lugar

Además del ejercicio de arcoíris, Charles dice que este ejercicio, que usa la imagen de espejos, también puede ser efectivo: 'Visualice el exterior de su aura cubierta de espejos y estos espejos se reflejarán completamente, lejos de usted, cualquier energía eso no sería de amor y luz. Siga la guía de su alma y hasta qué proceso resuena más con usted.

Ambrose dice que imagina el siguiente escenario cuando sale de su casa y regresa a casa: `` A menudo me imagino a mí misma rodeada y protegida bajo una hermosa luz cálida (puedes elegir cualquier color) que contenga toda la sabiduría, dulzura y amor del universo. Visualizo todo mi cuerpo llenándose de esta luz, cada célula bañada en ella. Me lo imagino rodeándome. Una vez que siento, siento y sé que es, lo envío a cualquier situación, lugar de persona que podría usar una vibración más alta.

10. Lleva un amuleto

'Los cristales son aliados maravillosos para mantenernos en nuestro centro y desviar la energía negativa', dice Ambrose. 'Llevar una pequeña piedra de bolsillo de cuarzo ahumado o turmalina negra funciona para absorber la energía negativa y proporcionarle un centro estabilizador.