10 libros de bienestar que cambiarán tu vida, según personas sanas
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Detrás de cada mujer obsesionada con el bienestar hay una pila gigante de libros (como lo atestiguarán legiones de #shelfies).

Pero para cada uno de los instructores de fitness, empresarios y curanderos a continuación, hay un título que se destaca como el uno: el tomo de cambio de perspectiva y de ideas que sacudió su mundo y la envió por un camino nuevo y más saludable.

Algunos de estos libros tienen sus raíces en la ciencia, algunos en la espiritualidad. Han ayudado a sus dueños a sanar trastornos alimenticios, salvar relaciones y navegar divisiones raciales. ¿La única cosa que todos tienen en común? Las estrellas del bienestar siguen volviendo a ellas una y otra vez, y usted también podría hacerlo.

Despeje algo de espacio en su mesita de noche y desplácese hacia abajo para ver los libros que cambian la vida por los que estas personas influyentes del bienestar juran.

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Lauren Ash, creadora de Black Girl en Om

El libro de bienestar que actualmente está cambiando mi vida es Ser negro: el zen y el arte de vivir con valentía y gracia por Angel Kyodo Williams. Williams es un sacerdote y practicante budista zen, y comparte la belleza de la filosofía budista de una manera práctica a través de su lente como una mujer negra contemporánea. He encontrado algunas de sus anécdotas relacionadas con el reconocimiento y la eliminación del miedo muy útiles frente a nuestro clima político actual.

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Lacey Stone, entrenadora de fitness famosa que aparece en Cuerpo de venganza con Khloe Kardashian

El cumplimiento espontáneo del deseo por Deepak Chopra es uno de mis favoritos de todos los tiempos. Se trata de confiar en la vida y seguir la corriente. Tener un objetivo es increíble, pero si estás tan concentrado en el resultado, te pierdes el viaje, que es tu vida. También te enseña a mirar los obstáculos como maestros que te dicen que cambies de rumbo ... o que te levantes y te hagas más fuerte.



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Jeannette Ogden, creadora de Shut the Kale Up

El libro de bienestar que cambió mi vida es El libro del cuerpo por Cameron Diaz. No puedo decirte cuántas veces lo he leído, y he recibido consejos e información útiles cada vez. Cuando compré el libro por primera vez, estaba luchando con un trastorno alimentario, (y) me ayudó a comprender me y amo la piel en la que vivo. Se lo recomiendo a todos.

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Erin Telford, facilitadora de respiración y sanadora de energía.

Anatomía del espíritu: las siete etapas del poder y la curación por Caroline Myss fue un cambio de juego para mí. Alguien me dio una copia durante mi último año en la escuela secundaria, y recuerdo haberlo leído y finalmente me sentí comprendido. La idea de que el sistema médico occidental no era el único modelo, y era, de hecho, un modelo muy pobre y deficiente para la verdadera curación, era algo que sabía intuitivamente, pero me sentí muy bien al validarlo. Me abrió a la inmensidad de lo que podríamos hacer como individuos para curarnos a nosotros mismos e incluso evitar que suceda la enfermedad.

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Lauren Imparato, instructora de yoga y autora de Retoxar

Abierto por Andre Agassi es una increíble historia de resiliencia. Cómo luchar contra el dolor y los comentarios de los demás (incluidas) esas voces desagradables y ásperas de tu mente. Agassi me recordó que siempre mantuviera mi posición, sin importar cuán atractiva sea la oferta, y que nunca ceda ante lo que otros dicen y piensan. Es muy Retoxar, Realmente. Como digo, 'yo soy yo. Me quiero. Esta en mi

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Tonya Lewis Lee, productora, autora y fundadora de Movita Organics

He tenido un par de libros que han tenido un impacto muy significativo en mí, pero en términos de bienestar, debo decir que Ernest Holmes La ciencia de la mente. Nunca lo abordé desde un punto de vista religioso: se trataba más de espiritualidad y de lo que quería atraer a mi vida. Así que practiqué entrenarme para pensar positivamente y leer mis afirmaciones en voz alta todos los días durante un año. De vez en cuando, vuelvo por un repaso.

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Cristen Barker, yogui y cocreador de The Chin Twins

Dieta sexy loca por Kris Carr salió en 2011, cuando la tendencia de los jugos acababa de despegar en la ciudad de Nueva York. Escapé de la ciudad durante un fin de semana tranquilo en Woodstock y encontré una copia firmada de este libro en una librería local. Abrió una nueva forma de ver cómo los alimentos que comemos afectan la composición química de nuestros cuerpos. Siempre me sentí enfermo después de comer, y este libro me inició en un camino hacia el bienestar.

Recuerdo haber leído la historia de la autora sobre cómo dejó el ajetreo de la ciudad viviendo en las montañas de Woodstock y pensé que era una pionera. Seis años después, yo también me fui de Nueva York a Woodstock. Siempre la busco en la ciudad, ¡pero aún no la he conocido!

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Kimberly Hise, yogui y cocreadora de The Chin Twins

Me encontré con Las siete leyes espirituales del éxito por Deepak Chopra durante una época de mi vida en la que me sentía espiritualmente agotado y sin dirección. Es un mensaje simple de que el universo está lleno de bendiciones infinitas y que cuando encuentres tu propósito, tu vida simplemente fluirá sin temor ni apego. Después de leer este libro, decidí seguir la capacitación de maestros de yoga, y encontré paz compartiendo los muchos mensajes de yoga.

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Brandi Sellers-Jackson, doula y fundadora de Not So Private Parts

Nacimiento como lo pretendía la naturaleza fue un cambio de juego para mí, es un libro hipnótico de Teresa Van-Zeller. Después de leer esto mientras me preparaba para mi pequeño, me sentí muy empoderado. Para mí, confirmó aún más el poder del cuerpo femenino, y habló en contra del miedo y promovió la obtención de fuerza desde el interior. A menudo me encuentro recomendando este libro a muchos de mis clientes dentro de mi práctica de doula.

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Priscilla Tsai, fundadora del cuidado de la piel Cocokind.

Tengo tantos favoritos, pero un libro reciente que me ha impactado es Cómo amarte a ti mismo (y a veces a otras personas) por Lodro Rinzler y Meggan Watterson. Después de asistir a una clase de meditación, recogí este libro en MNDFL en Nueva York.

Lo que lo separa de la mayoría de los otros libros, en mi opinión, es que es muy procesable. Ambos autores guían a los lectores sobre cómo crear relaciones más saludables en la vida cotidiana ... ¡comenzando por usted mismo! Aprendí a no ser tan duro conmigo mismo, lo que a veces es difícil como emprendedor. El libro también me ayudó a comenzar una práctica de meditación más concertada.

Para obtener más nuevas incorporaciones a su lista de lectura, eche un vistazo a los 10 libros de bienestar más emocionantes de 2017 y las memorias súper inspiradoras que se anuncian como el nuevo Salvaje.