4 puntos de acupresión que alivian la tensión de la mandíbula en 60 segundos, según un dentista

La tensión de la mandíbula es astuta. Roba tu alegría cuando estás atrapado en tus aventuras diarias. En los últimos años, los dentistas han observado que la tensión de la boca está en su punto más alto gracias a los niveles elevados de estrés y ansiedad. No hay una solución rápida para una mandíbula que se siente más como metal que piel y hueso, pero un dentista dice que la acupresión, la práctica de presionar suavemente ciertos puntos calientes en todo el cuerpo, puede ayudar.


'La acupresión es una excelente manera de reducir el dolor y las molestias en las mandíbulas, y la ATM (disfunción de la articulación temporomandibular) causada por la inflamación debida a la tensión muscular', dice Inna Chern, DDS, una dentista de la ciudad de Nueva York.

Junto con la incomodidad general de esta enfermedad, el Dr. Chern explica que ignorar el dolor en la mandíbula puede causar un efecto dominó de otros problemas de salud. Por ejemplo, podría causar dolor en el resto de la región de la cabeza, dificultar la masticación de alimentos duros, dolores de cabeza e incluso fracturas o dientes rotos. En otras palabras, vale la pena aprender estos rápidos tratamientos de autoacupresión. El Dr. Chern dice que aplicar presión a cuatro puntos eliminará la tensión de la mandíbula en muy poco tiempo.

¿Estás listo para darte un masaje de acupresión ideal para aliviar la tensión de la mandíbula?

'El mejor consejo para aplicar presión es asegurarse de que nada duele', explica el Dr. Chern. 'Comenzar suavemente y luego aumentar la presión a una cantidad tolerable es clave mientras se mantiene una respiración profunda regular durante un minuto.

Punta del hueso de la mandíbula: Este músculo sobresale entre la mandíbula superior e inferior, y puede sentirlo cuando aprieta los molares.




Pantalla de viento: Lo más probable es que hayas notado este punto antes: es la sangría suave que se esconde justo debajo del lóbulo de la oreja. 'Esta área es más sensible, advierte el dentista. Entonces apliquen un toque ligero, amigos.

Palacio de escucha: Encuentra esta ubicación justo en frente de tu lóbulo de la oreja. Aplique presión a ambos lóbulos simultáneamente.


Piscina de viento: '(Este) punto ubicado en la parte posterior del cuello en la base del cráneo, dice el Dr. Chern. 'Hay dos puntos a pocos centímetros uno del otro en ambos lados del cuello, y se usa una presión suave para presionar hacia arriba para aliviar la incomodidad.

Puedes esculpir totalmente la línea de tu mandíbula, así es como. Además, la razón por la cual el acné podría estallar en esa parte de su cara.