4 estrategias expertas para dejar de recuperar a ese ex que sigue apareciendo en tu vida

En un mundo ideal, los asuntos del corazón (y la reparación de uno roto) serían en blanco y negro: navegar una ruptura desagradable con la pareja de tus sueños conduciría directamente a un período Zen de curación, amor propio y mucho yoga. Poco después, el amor volvería a entrar en su vida nuevamente, y esta vez sería mucho mejor. Pero, digamos que hay un chico de tu pasado con el que tienes una gran química pero que simplemente no quiere una relación. Si él aparece (y muy bien puede hacerlo), te alejarías de inmediato, con la dignidad intacta, y nunca más volverías a saber de él. Luego seguirías este movimiento de poder encontrando a alguien que realmente te merezca.

Sin embargo, en el mundo real, la lujuria, el amor y todo lo demás tiende a sesgarse mucho más. Los recuerdos de la chica que te rompió el corazón hace años y del chico que dice que no puede estar en una relación en este momento (a pesar de llamar, enviar mensajes de texto y ver tus historias de Instagram) persiguen la perspectiva de amor que tantos románticos persiguen con fervor.

Particularmente en el caso del tipo que sigue regresando a pesar de que dice que no quiere una relación, interpretar las señales mixtas puede ser increíblemente confuso. Y no ceder ante la tentación de darle otra oportunidad a las cosas puede parecer casi imposible. Pero también, ¿por qué sigue regresando si no quiere una relación? La situación puede conducir a noches de insomnio, incapacidad para seguir adelante y constantemente castigarse por todo el asunto. No tan feliz para siempre, ¿eh?

Entonces, ¿qué pasa con estas señales mixtas, de todos modos? Echemos un vistazo más de cerca a lo que podría estar sucediendo y qué hacer al respecto.

¿Por qué sigue regresando si no quiere una relación? Aquí hay una inmersión profunda en las señales mixtas:

1. problemas con la conexión personal

Cuando alguien dice que no quiere estar en una relación, es fácil tomar la declaración personalmente. De alguna manera, cuando esas palabras salen de la boca de la persona que las pronuncia, cambian de forma de su significado original a que escuchas que no eres lo suficientemente inteligente, atractivo, divertido ... la lista sigue y sigue. Pero según la experta en relaciones Linda Carroll, LMFT, casi siempre tiene que ver con la otra persona y sus propios problemas de conexión.



'Si él o ella dice que no quieren la relación, pero parece que no pueden dejarte ir, aquí está pasando algo mucho más grande'. -Linda Carroll, LMFT

'Si él o ella dice que no quieren la relación, pero parece que no pueden dejarte ir, hay algo mucho más grande aquí', dice Carroll. 'Esta suele ser una declaración sobre sus problemas de conexión más que cualquier otra cosa. Esta persona no podrá tener una relación saludable hasta que haga un trabajo por su cuenta, como hablar sobre problemas de la infancia con un terapeuta. Es probable que esta persona necesite ver cómo aprendieron sobre el amor que eran más jóvenes; probablemente haya mucho allí.

2. Acaban de salir de una relación.

Cualquiera que haya tenido problemas para dejar de ser un ex, a pesar de dar a la situación sus mejores esfuerzos, sabe lo difícil que puede ser comprometerse por completo con alguien especial posterior. Y si la persona que sigue regresando recientemente tuvo una relación seria, eso podría explicar mucho por qué las acciones y las palabras no coinciden. 'Esta persona puede necesitar más tiempo para salir de su última relación, especialmente si fue seria', dice Carroll.

3. La atracción está ahí, pero ahí es donde termina

Lo sé, lo sé: es difícil de tragar. Pero a veces, un pretendiente potencial se siente atraído por usted de manera sincera y sincera, pero aún así no lo ven como 'el indicado'. Esto también puede ir más allá de la atracción física: pueden disfrutar pasar tiempo contigo y encontrarte divertido y encantador y los nueve metros completos. Pero aún así, no eres alguien con quien quieren comprometerse por completo por una razón u otra.

4. Cuestiones de compromiso

El trauma pasado puede ser un gran indicador que explica los problemas de compromiso. Esto podría significar que alguien rompió inesperadamente o que sucedió algo horrible en una relación pasada. Cualquiera sea la causa, ha llevado a la persona a una situación que hace que embarcarse en relaciones posteriores sea difícil, dice Carroll. 'En ese caso, la idea de sumergirse en algo nuevo con todo su corazón puede ser aterrador.

Si bien la gente ciertamente puede cambiar, Carroll dice que la idea de que alguien haga un total de 180 es poco probable. 'Es como preguntarle a alguien que tiene un temperamento desagradable si' va a venir 'y deja de explotar en un abrir y cerrar de ojos. Sí, pueden aprender a manejarlo, pero necesitarán intención, voluntad, orientación y práctica. Y lleva mucho tiempo, dice Carroll.

Entonces, ¿qué puedes hacer si alguien de tu pasado está de vuelta en tu vida, pero no quiere una relación completa? Bastante, aquí hay algunas opciones.

Cómo lidiar cuando alguien de tu pasado te está dando mensajes contradictorios.

1. Finge que eres la persona del otro lado de la situación

En este momento, probablemente solo pueda ver la situación desde su propia perspectiva: está en un estado constante de confusión y ansiedad tratando de descubrir por qué esta persona, que dice que no quiere una relación, sigue regresando, volviendo otra vez. Sin embargo, según Carroll, ver la situación desde la perspectiva de la otra persona puede proporcionar suficiente fuerza para alejarse.

Entonces, digamos que eres la otra persona: si ves a alguien como desechable y estás dispuesto a dejarlo ir, puede significar que no tienes la capacidad de darle todo tu corazón. Una vez que pueda comprender este punto de vista, la otra persona y la situación en la que se encuentran juntos puede volverse automáticamente menos atractiva para usted.

2. Pregúntese por qué no se trata con más compasión

Alguien me dijo una vez que si hablaba con los demás como me hablo a mí mismo, probablemente no tendría muchos amigos. Entonces, si se encuentra en una situación difícil como esta, comience por tratarse con más compasión (y, realmente, siempre trabaje para tratarse con más compasión). 'Pregúntate, ¿qué me estoy haciendo al estar en esto? Dice Carroll. ¿Me estoy aferrando a una fantasía?

Al darte prioridad a ti mismo y a tu propia felicidad, estarás más equipado para tomar excelentes decisiones.

3. Hable con un terapeuta u otro profesional de la salud mental.

No hay duda de que estar en una situación como esta puede ser extremadamente exigente. Y según Carroll, continuar participando en él puede indicar que aún tiene algunos problemas que resolver. La terapia es una excelente manera de clasificar cualquier sentimiento complicado que pueda tener en torno a las relaciones. Participar puede ayudarlo a descubrir cómo extraerse de una manera saludable y enriquecedora.

4. Tener una conversación abierta y honesta

Aferrarse a la esperanza de que alguien cambiará es una pendiente resbaladiza, especialmente si aún no ha tenido una conversación abierta y honesta con la otra persona. Entonces, pruébalo. Puede aprender mucho, y si prometen comenzar a trabajar en sí mismos, bueno, eso es una buena señal de que las cosas podrían estar avanzando en la dirección correcta.

Estar en una relación intermitente con alguien que simplemente no puede comprometerse puede ser increíblemente confuso e inductor de ansiedad, y a menudo puede sentir que no hay un final a la vista, ciertamente no es uno feliz para siempre. Pero hay mucho que puede hacer para ser un participante activo en la historia, así que comience hoy.

Después de que termine las cosas para siempre, intente aplicar una terapia de exposición para ayudarlo a superar a su ex de una vez por todas. O bien, entra y toma un sabático de citas para concentrarte en ti mismo.