4 sorprendentes beneficios para la salud de la mirra

Puede pensar en la mirra como un regalo muy, muy antiguo, que solo dieron tres sabios, pero actualmente está viendo una nueva vida en las comunidades de bienestar y belleza. El ingrediente animado es un pilar en incienso y perfumes, humectantes de bricolaje e incluso remedios para el resfriado.

Pero ... ¿qué es esto exactamente? Bueno, la mirra está hecha de savia de árboles cosechados de un tipo de árbol nativo del norte de África y la península arábiga. Después de ser cosechado, la savia del árbol se deja endurecer hasta convertirse en una goma, y ​​luego se raspa para ser utilizada.

La mirra (junto con el incienso) fue considerada una mercancía esencial por los babilonios, los asirios, los egipcios, los griegos y los romanos. Y ambos todavía se usan comúnmente en la medicina china y ayurvédica como analgésico y luchador contra las infecciones.

Y a diferencia de otros remedios de la vieja escuela, los beneficios de la mirra son bastante legítimos. Una revisión de estudios publicados entre 2000 y 2011 encontró que la mirra, tanto el extracto como algunas de sus moléculas, han exhibido una amplia (variedad) de in vivo y in vitro Los autores escriben que los efectos farmacológicos incluyen antiproliferativos, antioxidantes, antiinflamatorios y antimicrobianos. En otras palabras, se demostró que la mirra es un tratamiento exitoso en estudios de sujetos vivos y células aisladas.

Pero, ¿cuáles son exactamente los beneficios de la mirra? Esto es lo que la investigación reciente tiene que decir:

1. Podría ayudar a combatir los gérmenes. 'La mirra se usa principalmente como antiviral y antibiótico. Estimula los glóbulos blancos para ayudar a su sistema inmunitario a combatir infecciones y, además, tiene efectos antimicrobianos directos, dice Karly Powell, ND, doctora naturista en Colorado. 'Se usa principalmente para el resfriado común, infecciones respiratorias, dolor de garganta, infecciones del oído y ganglios linfáticos inflamados.



De hecho, un estudio de 2016 publicado en el Revista de Etnofarmacología Intercultural miró 17 plantas y hierbas diferentes y descubrí que C. myrrha extracto inhibe la actividad de dos tipos diferentes de bacterias, incluyendo E. coli. (Esa es una gran noticia a medida que aumenta el peligro de infecciones resistentes a los antibióticos). Investigaciones adicionales apuntan al potencial de la mirra como antifúngico, aunque esto fue un estudio in vitro (lo que significa que no se realizó en sujetos vivos y, por lo tanto, no está claro cómo funcionaría la mirra en esos hongos dentro del cuerpo humano).

2. Puede aliviar la inflamación. La mirra también ha sido un remedio casero popular debido a sus supuestas propiedades antiinflamatorias. Y hay algo de mérito en esto: una revisión de 2017 encontró que la mirra (y su incienso primo) contiene varios tipos de terpenoides, compuestos hechos por plantas que les dan su aroma y los protegen de los depredadores. Y en el caso de la mirra, la revisión encontró que sus terpenoides desalientan la producción de óxido nítrico (un radical libre inflamatorio) en el tejido del ratón. 'Con base en la evidencia recopilada, estos terpenoides activos pueden ser útiles para el tratamiento de diversas enfermedades inflamatorias, concluyen los autores. (Enfásis en mayo, ya que este estudio se realizó en ratones y no en humanos).

3. Puede ser bueno para la salud de las encías. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el aceite de mirra (que a menudo está presente en las pastas dentales naturales, polvos y enjuagues bucales) puede ayudar a tratar la gingivitis, aunque los expertos reconocen que se necesita más investigación. Sin embargo, los autores de un estudio, que encontró que los enjuagues bucales que contienen mirra promueven la curación de las heridas orales, también advierten contra el uso de productos a base de mirra durante más de dos semanas a la vez o en grandes dosis, ya que el extracto podría terminar dañando tejido a largo plazo. Bueno saber.

4. Puede ayudar a aliviar el dolor.. La mirra se ha utilizado para tratar el dolor durante miles de años, pero la investigación realizada en las últimas décadas ha tratado de explicar por qué funciona. Un estudio de los efectos combinados del incienso y la mirra descubrió que un extracto acuoso hecho de ambas resinas inhibía un neurotransmisor específico en ratones responsables de causar dolor, mientras que otro estudio realizado en ratones con dolor crónico encontró que la mirra tiene el potencial de ayudar a los pacientes con dificultades. con dolor neuropático (es decir, dolor causado por daño nervioso o afecciones que afectan el sistema nervioso). Nuevamente, este es un estudio con ratones, por lo que no es 100 por ciento concluyente, pero los resultados son definitivamente interesantes.

Lo que debes saber antes de probar la mirra en casa

Entonces, ¿cómo usas estas cosas? Según el Dr. Powell, 'la mirra se puede comprar sin receta como una tintura (extracto de alcohol) o en polvo. El polvo puede diluirse en agua y consumirse durante todo el día como un té. Ella dice que las personas también lo aplican directamente sobre la piel para infecciones menores de la piel.

Sin embargo, aún queda mucho por hacer (¡especialmente en las personas!) Para comprender completamente los beneficios de la mirra, particularmente cuando se trata de cómo exactamente la mirra hace su magia, y qué formas y dosis son más efectivas. Y antes de salir corriendo y comprar algo para usted, sepa que, como es el caso de cualquier suplemento natural, existen algunos riesgos involucrados.

Por un lado, la mirra puede interactuar con la warfarina (un anticoagulante utilizado para tratar los coágulos), así que consulte con su médico antes de usar si está tomando ese tipo de medicamento. 'La mirra puede tener propiedades reductoras del azúcar en la sangre, por lo que debe usarse con precaución en combinación con medicamentos para la diabetes', agrega el Dr. Powell. Y puede causar irritación de la piel si se usa tópicamente, así que tenga cuidado si tiene piel sensible. El Dr. Powell dice que el aceite o el polvo de mirra deben diluirse en agua u otra solución antes de aplicarse sobre la piel.

También debe hablar con su médico antes de usarlo si está embarazada o amamantando. 'La seguridad de la mirra en el embarazo no está clara. Ha sido comúnmente utilizado durante todo el embarazo por los herbolarios tradicionales. Sin embargo, existen riesgos teóricos de estimulación uterina y disminución del flujo sanguíneo placentario durante el embarazo. Por esta razón, es mejor evitar la mirra durante el embarazo, dice el Dr. Powell. Tampoco está claro si la mirra se convierte en leche materna y, de ser así, qué efecto tendría en un bebé en crecimiento. El Dr. Powell agrega que todos los extractos de hierbas y aceites esenciales que se usan cuando lo espera deben ser aprobados primero por su médico.

El resultado final: la mirra podría tener algunos usos prometedores en el hogar, especialmente cuando se trata de combatir las bacterias y la inflamación. Pero como con cualquier remedio natural, asegúrese de hablar con un profesional médico antes de usar para asegurarse de que está usando una dosis segura y que no interferirá con ningún medicamento o afección médica que tenga.

Con informes adicionales de Kells McPhillips.

Eche un vistazo a estos otros aceites esenciales para obtener alivio la próxima vez que tenga dolor de cabeza. Y he aquí por qué deberías decir no a una desintoxicación de pies.