5 recetas de cenas saludables con solo 5 ingredientes de Trader Joe’s

No tiene que tomar un pincel o comenzar a escribir la gran novela estadounidense para aprovechar su creatividad. Mi recomendación es dirigirse directamente a Trader Joe's y dejar volar su imaginación en el país de las maravillas de la gastronomía que es el pasillo pasillo de comida congelada ... o, como, cualquier otra sección de la tienda. Uno de los muchos alardes humildes del supermercado es que su variedad de productos se puede mezclar y combinar en platos que son a la vez deliciosos y así. fácil.

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Una vez que sepa cómo combinar los alimentos prefabricados con verduras y otros hallazgos, las cenas de cinco ingredientes de repente se vuelven no solo posibles, sino también deliciosas. Si es escéptico, permítame respaldar las afirmaciones de mi Trader Joe con pruebas comestibles. Aquí hay cinco formas inesperadas de preparar una comida con solo un puñado de las compras de Trader Joe.

Las cenas de Trader Joe están en la mesa rápidamente con 5 recetas fáciles

1. Salsa Soup

Me he vuelto poético sobre esta sopa del blogger Dana Kaplan antes y no puedo parar, no pararé. El primer plato es un simple frasco de salsa de Trader Joe y con solo unos pocos ingredientes adicionales, terminas con una sopa que podría calentar el alma más gélida. En invierno, es muy acogedor comer en la oficina. Y, dado que contiene aguacate, frijoles negros y batatas, obtienes la combinación saludable de grasas, proteínas y carbohidratos complejos que te ayudará a sentirte satisfecho cuando bajes la cuchara.

Qué comprar: salsa gruesa, batatas, caldo de verduras, frijoles negros, aguacate

2. Panqueques de coliflor, desayuno para la cena sándwich

Si troll la sección congelada de coliflor en TJ's (como lo hago yo), entonces sabrá que el supermercado frugal lanzó recientemente panqueques de coliflor que encajan perfectamente en Cauli-mania 2019. Cuando se trata de estos bebés, el nombre del juego es abundante. sándwich de desayuno que sabe tan bien a las 8 am como a las 8 pm Simplemente cocine dos panqueques y apile su fijación favorita en el medio. Las opciones incluyen un huevo soleado, aguacate, tomate y tocino.

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Qué comprar: tortitas de coliflor congeladas, aguacate, huevos, tocino, tomates

3.Salmón salvaje con todo menos el condimento de bagel

Hace unos años, Well + Good retó a Kate Gavlick, CN, de VeguKate, a elaborar una deliciosa receta de condimento Everything But The Bagel. Ella entregó con una receta que presenta solo cuatro ingredientes. Mientras esté en TJ's, simplemente tome EBTB, salmón, aceite de aguacate y un limón. Voila!

Qué comprar: Todo menos el condimento Bagel, salmón, aceite de aguacate, jugo de limón

4. Ensalada de quinua y col rizada con coliflor al curry

En la sección de almuerzo preparado en el viejo Trader Joe's, encontrará la Ensalada de quinua y coliflor al curry (digamos ese cinco veces rápido). La quinua es un grano superestrella para mantener tu sazón lleno, pero para que la mezcla sea aún más saciante, me gusta hacer puré en aguacate. Una vez que hayas preparado esto, puedes echarlo sobre una ensalada o emparedarlo entre dos pedazos de pan y llamarlo una noche.

Qué comprar: ensalada de quinua y coliflor al curry, col rizada, aguacate, su elección de pan

5. Pizza de pimiento rojo con queso

Si no nos olvidamos de incluir las famosas cortezas de pizza alternativa que pueden ser el reclamo número uno de la fama de Trader Joe, esta receta de tres ingredientes se está acercando. Con solo una corteza de pizza de brócoli y col rizada, la característica variedad de pimiento rojo con berenjenas y ajo de la tienda de comestibles, y queso mozzarella, una cena de estilo toscano está sobre la mesa en menos de una hora.

Qué comprar: corteza de pizza de brócoli y col rizada, pimiento rojo untado con berenjenas y ajo, queso mozzarella

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¿Se pregunta cómo un dietista compra los pasillos de Trader Joe's? Aquí está ella menos de $ 30 de transporte:

Estos tres condimentos de TJ harán que tu cajón de especias suba un poco, y si aún no estás poniendo tus cauli-ñoquis en tu freidora, súbete.