5 lugares para tomar clases de pole dance en Nueva York sin sentirse extraño al respecto

Incluso si tiene cada estudio de spinning y entrenamiento de boxeo en la ciudad de Nueva York marcado y memorizado, las clases de pole dance tienden a ser un poco más difíciles de rastrear. Por lo tanto, para ayudarlo a evitar una situación potencialmente NSFW mientras trata de encontrar una clase de acondicionamiento físico, he reunido algunas de sus mejores opciones para entrenamientos de todos los niveles en NYC.

También hablé con Kyra Johannesen, cofundadora del estudio boutique Body & Pole, sobre por qué vale la pena agregar el entrenamiento a su rutina de ejercicios en primer lugar. 'Las técnicas y ejercicios en clase se dirigen directamente a la parte superior del cuerpo y los abdominales', dice. Pero Johannesen agrega que, si bien los movimientos definitivamente trabajarán en la parte superior de tu cuerpo, es posible que sientas los efectos de los ejercicios de pies a cabeza después. 'Al día siguiente, lo más probable es que te sientas un poco dolorido', agrega. 'Probablemente no tenías idea durante la clase de que estabas levantando y girando tu peso corporal alrededor del poste porque te estabas divirtiendo mucho.

Si es la primera vez que toma una clase de pole dance, Johannesen dice que al comenzar, use ropa que sea cómoda para usted: pasará la mayor parte del tiempo en el suelo trabajando en la técnica de dominación para usar lo que usaría para un estado físico grupal típico La clase está bien. (También puede enviar un correo electrónico a su estudio con anticipación o leer su página de preguntas frecuentes en línea para obtener más información). A medida que avanza y comienza a ejecutar movimientos más difíciles, sin embargo, tener más contacto con la piel es clave, así que considere empacar pantalones cortos de bicicleta y sujetadores deportivos recortados en tu bolsa de gimnasia A continuación encontrarás cinco entrenamientos de pole dance para ver en Nueva York.

1. Yoga Pole Studio

Yoga Pole es un gran lugar para introducirse en el mundo de las clases de ejercicios de pole dance porque tiene modalidades para cada nivel y cada tipo de persona. Si está fuera del suelo y muestra imágenes de usted mismo en la sala de emergencias, hay clases solo en tierra. Luego hay una variedad de clases de pole dance y aéreas que implican trabajar los grupos musculares mientras se incorporan aros colgantes.

43 Schermerhorn St., Brooklyn, Nueva York 11217; (917) 365-3896



2. IncrediPole

Ubicado en un espacio de estudio luminoso y natural lleno de luz en Greenpoint, Incredipole cuenta con los polos más altos de la ciudad de Nueva York. También tiene una amplia variedad de clases, cada una de las cuales tiene una descripción detallada que incluye cuántas clases y cuánta experiencia es un requisito previo.

145 Java St., número 2R, Brooklyn, Nueva York 11222; (646) 396-3699

3. X Pole en el gimnasio Crunch

Crunch gym, una cadena de fitness asequible que ahora está en ClassPass, ofrece clases, que incluyen una llamada Xpole, una clase de cardio de pole dance. Si ya tiene una membresía de Crunch gym o ClassPass, este es un gran punto de entrada al mundo del ejercicio de pole dance con menos compromiso financiero que una clase de fitness boutique.

113 4th Ave., Nueva York, Nueva York 10003; (212) 533-0001

1109 2nd Ave., Nueva York, Nueva York 10022; (212) 758-3434

4. Cuerpo y poste

Body & Pole es esencialmente el equinoccio de los entrenamientos aéreos de pole. El espacio ocupa más de 10,000 pies cuadrados y alberga cinco estudios para clases. Ofrece entrenamientos de pole dance, así como otros ejercicios aéreos como clases de seda y aro.

115 W 27th St., Nueva York, Nueva York 10001; (212) 334-6900

5. Foxy Fitness y Polo

En algún lugar entre una clase de aeróbicos y una clase de baile, el enfoque de Foxy Fitness para el baile en barra se basa en la coreografía. Si está interesado en él, no solo por la tonificación y el fortalecimiento, sino también por el arte, este estudio destaca la técnica, la comodidad con la terminología e incluso tiene vitrinas para estudiantes.

355 7th Ave., número 306, Nueva York, Nueva York 10001; (646) 683-0205

Si solo está visitando Nueva York, estas son las cosas que debe incluir en su itinerario además de las clases de pole dance.