5 razones por las que tienes hipo después de comer y cómo deshacerte de ellas lo antes posible

Si alguna vez has tenido un mal caso de hipo después de comer, sabes lo irritantes que pueden ser. Pero, ¿cuáles son estos molestos ataques en primer lugar?

'El hipo es una contracción involuntaria del músculo del diafragma', explica Vincent Pedre, MD, especialista en medicina funcional. 'Pueden suceder a diferentes velocidades. A medida que el músculo se contrae repetidamente, las cuerdas vocales se contraerán para evitar la entrada inesperada de aire. Esto es lo que causa el sonido de hipo que dice el Dr. Pedre. En pocas palabras, 'un hipo es básicamente un espasmo tanto del diafragma como de las cuerdas vocales', dice.

A medida que deja que la ciencia se hunda, desplácese hacia abajo para ver qué causa el hipo después de comer. Además, cómo deshacerte de ellos, estadística.

¿Qué causa el hipo después de comer?

1. Comer demasiado rápido

Es posible que esté familiarizado con la forma en que tragar aire causa hinchazón, pero también puede causar hipo. A menudo sucede cuando comes demasiado rápido. La ingestión de aire mientras se come o bebe 'disuelve el estómago rápidamente y, por lo tanto, puede irritar el músculo del diafragma, dice el Dr. Pedre. 'El diafragma reacciona a esta distensión repentina mediante la contracción.



2. Comer demasiado

Del mismo modo, cuando come demasiado, su estómago se expande y empuja cualquier cosa en su proximidad. Esto a menudo incluye el diafragma, que cuando se empuja contra él, puede causar hipo.

3. Cambios bruscos y extremos de temperatura.

Digamos que pasa un caluroso día de verano afuera solo para retirarse al aire acondicionado (o el cambio de temperatura opuesto en invierno) y comer de inmediato, el cambio repentino de temperatura puede provocar contracciones del diafragma que causan hipo después de las comidas.

4. Alimentos calientes y picantes.

Los chiles y otros ingredientes picantes tienen un compuesto químico llamado capsaicina que puede irritar el diafragma y provocar un ataque de hipo. Algo en lo que pensar la próxima vez que le pidas a un amigo que te pase el cuenco de alitas de coliflor, ¿amirita?

5. Consumir bebidas gaseosas

Aquí hay otra causa que la hinchazón y el hipo tienen en común. El aire extra en usted inhala cuando bebe agua con gas con su comida, por ejemplo, podría darle un mal caso de ambos durante el postre.

Cómo deshacerse del hipo después de comer

1. Aguanta la respiración

Probablemente hayas escuchado esto antes. La idea detrás de esto es que tomar una bocanada de aire repentina debería restablecer los receptores de estiramiento en el diafragma y poner fin al hipo, según el Dr. Pedre.

2. Asustarse

La idea es similar a contener el miedo a la respiración a menudo provoca un jadeo repentino y un cambio en la respiración, lo que puede detener el hipo. Es más difícil de lograr, ya que realmente no puedes hacerlo tú mismo y si le pides a alguien que lo haga, podrías terminar esperando que arruine el factor sorpresa. Entonces, en vez de eso, trata de ver un episodio o dos de algo como Historia de horror americana.

3. Activa tu reflejo nauseoso

El Dr. Pedre dice que una de las formas menos conocidas de deshacerse del hipo es amordazarse. Puede hacer esto usando un depresor de lengua o tirando suavemente de su lengua. Al hacerlo, estimulará el nervio vago, que controla su tracto gastrointestinal y desempeña un papel en la contracción de su diafragma.

4. Hacer gárgaras de agua

Del mismo modo, hacer gárgaras con agua puede ayudar a influir en el nervio vago para aliviar su hipo al calmar la contracción de su diafragma.

6. Masajea tu diafragma

Para lidiar con el problema, también puede ir a su raíz. 'Un masaje suave del diafragma a lo largo de los bordes de las costillas es una buena manera de tratar de resolver el hipo', dice el Dr. Pedre.

7. Bebe agua

Aunque los cambios bruscos de temperatura podrían haber causado el hipo en primer lugar, beber un vaso de agua fría (que se sabe que calma los nervios) es un remedio casero fácil para tratar de combatir el hipo.

Esta es la forma correcta de beber agua, según Ayurveda. ¿Pero hay una manera incorrecta de beber agua?