50 y fabuloso: estas 7 mujeres demuestran que la aptitud física es la fuente de la juventud
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El ejercicio es el producto antienvejecimiento definitivo. ¿Necesitas pruebas? Echa un vistazo a estas siete hermosas y vibrantes mujeres, todas ellas devotas del fitness y el yoga. Muchos de ellos llevan una vida activa desde la escuela primaria, y apuestan por hábitos saludables como los batidos de superalimentos y más de ocho horas de sueño.

En la mayoría de los casos, también han hecho que ser activo no sea solo una pasión, sino una profesión. Si su físico tonificado y su complexión resplandeciente que se presentan aquí no lo inspiran, ¿tal vez un entrenamiento con ellos lo hará?

Desplácese hacia abajo para ver a siete mujeres mayores de 50 años que demuestran que la aptitud es la fuente de la juventud.

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Colleen Saidman Yee, dueña de Yoga Shanti

56 años

Saidman Yee es una ex modelo, pero ella le da crédito a 25 años de yoga por mantenerla joven. Además de dirigir su estudio Hamptons y enseñar en talleres y festivales en todo el país, lanzó un A.M. & PM. DVD de yoga con su esposo, Rodney Yee.

'Creo que el estancamiento es un culpable de envejecimiento', dice Saidman Yee. 'Practicar yoga mantiene los sistemas circulatorio, respiratorio y digestivo funcionando de manera óptima. El yoga también la protege de los estragos del estrés, y complementa su práctica con batidos de lino y omega, baños largos y calientes, un sueño de calidad y muchas risas.



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Ruth Zukerman, cofundadora de Flywheel

58 años

Zukerman ha estado en la industria del fitness durante 30 años y hoy enseña un promedio de 10 clases de spin Flywheel a la semana. El sudor, dice, es clave para verse y sentirse bien. `` A pesar de los cambios corporales que experimentamos las mujeres en nuestros años cincuenta, la sudoración a través del ejercicio ha mantenido mi cuerpo tonificado, mis poros limpios y mi piel firme.

Ella también está segura de dormir lo suficiente y mantener una dieta equilibrada (¡con un aguacate diario!). 'Un amigo mío una vez se refirió a mí como & lsquo; La Fuente de Rut', dice Zukerman. ¡Espero ser digno de ese nombre por muchos años más!

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Lauren Piskin, propietaria de Chaise Fitness

54 años

Piskin se adelantó en la forma física. Primero ató sus patines de hielo a los siete años y, como patinadora artística competitiva, a menudo estaba en el hielo durante cinco a seis horas por día. Ahora trabaja alrededor de cinco días a la semana, la mayor parte de la cual pasó dando clases en sus dos estudios y capacitando maestros en su Método de reinvención. '¡La forma física es la razón principal por la que mi cuerpo tiene 25 años, así como mi cabeza! Dice Piskin.

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Dana Flynn, fundadora de Laughing Lotus.

54 años

'El yoga te hace inmortal', dice Dana Flynn. El yogui se subió por primera vez a una colchoneta a los 27 años, y 23 años después, la energía literalmente brota de ella en todo momento. Ella es virtualmente famosa por su sonrisa gigante y por su enfoque alegre de la vida. Su secreto es un ciclo constante de 'tocar, bailar, cantar, reír, tanto solos como con la vasta comunidad de amigos, familiares y yoguis que la aman (y admiran).

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Elisabeth Halfpapp, cofundadora de Exhale Spa y Core Fusion

57 años

Halfpapp se encontraba en su primera barra de ballet a los cinco años y, casi cinco décadas después, todavía ajusta el ejercicio (incluyendo ballet, yoga y Core Fusion) en su horario seis días a la semana. Ella dice que la aptitud física ha mantenido su cuerpo joven, pero 'lo más importante, mantiene tu mente aguda, especialmente cuando haces clases como Core Fusion, yoga o ballet, donde necesitas concentrarte y pensar en las combinaciones, la secuencia, y coreografía. Halfpapp también atribuye su energía juvenil a muchas horas de sueño, hojas verdes, energía positiva y un feliz matrimonio de 33 años.

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Susi Wunsch, fundadora de Velojoy.

58 años

Después de descubrir el ciclismo hace ocho años, Wunsch se convirtió en un creador de tendencias en la escena ciclista de la ciudad de Nueva York. Se salta el metro y monta su bicicleta como transporte la mayoría de los días de la semana, viaja fuera de la ciudad los fines de semana y asiste a las clases de spinning de Gregg Cook en Equinox dos veces por semana. 'Nada mejora mi estado de ánimo o aumenta mi energía creativa más', dice Wunsch. Otros secretos? Empujando los límites, el tiempo en familia, mantenerse hidratado, estirarse y ... ¡chocolate negro!

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Terri Walsh, fundador de The A.R.T. Método

53 años

La entrenadora personal de celebridades ha estado trabajando en fitness desde que tenía 19 años, y sus músculos y energía son nada menos que inspiradores. '¡La aptitud física no solo me mantiene joven, sino que me mantiene feroz, vivo y entusiasmado todos los días! ella dice. Además de su entrenamiento característico de resistencia activa, Walsh tiene este consejo: 'Vino y chocolate solo los fines de semana, y nunca exagere nada, ya sea bueno o malo, y nunca jamás' dieta '.

La aptitud física puede transformar tu vida de otras maneras también. Averigua qué sucede cuando usas yoga como reloj despertador. Además, esto es lo que el yogui más antiguo del mundo tiene que decir sobre la felicidad.