6 errores de ducha evitables que pueden causar brotes de bacne

Obviamente, nos duchamos para mantener nuestra piel libre de imperfecciones. Pero, ¿y si tu ritual de ducharte fuera en realidad causando brotes? Resulta que ciertos malos hábitos en la ducha pueden contribuir al acné, o al revés, pero de una manera que nunca esperarías. No esperaba eso, ¿verdad?

No te preocupes, no voy a decirte que dejes de bañarte. (Aunque este escritor lo hizo, y sorprendentemente no fue terrible). En cambio, hice tapping con un par de dermatólogos para determinar exactamente de dónde viene este dilema paradójico y gravemente molesto, además de cómo evitarlo.



Siga leyendo para aprender 6 formas en que sus hábitos de ducha podrían estar causando sus brotes.

1. El agua está muy caliente o muy fría.

Para obtener la temperatura adecuada para una piel clara, debes jugar Ricitos de oro. 'El agua fría aprieta los poros de la piel, lo que no permite la secreción natural de sebo y bacterias que causan el acné', dice Neil Sadick, MD, de Sadick Dermatology. 'Mientras que el agua caliente abre los poros y estimula el exceso de producción de sebo que lo deja propenso a una mayor irritación. Afirma que la mejor estrategia es usar agua tibia en la ducha.

2. Te duchas con demasiada frecuencia

Odio decírselo a los adictos al ejercicio, pero más de una ducha por día puede irritar su piel, según el Dr. Sadick. Elija el suyo en función de lo que enfrenta ese día: 'Por la mañana para eliminar los subproductos, el cuerpo ha eliminado naturalmente durante la noche; antes de acostarse para eliminar los contaminantes; o después de los entrenamientos para eliminar la transpiración, dice. Y sepa que si se saltea la ducha de entrenamiento, hay muchas otras formas geniales de refrescarse que los instructores de fitness juran.



3. Tu champú y acondicionador son los culpables

Sus productos para el cabello podrían afectar su piel. 'Los champús, especialmente los que contienen sulfatos, pueden desencadenar el acné cuando se enjuagan', dice el Dr. Sadick. 'Elija productos sin sulfato y preferiblemente orgánicos. Y para ayudar a retener la humedad, muchos acondicionadores tradicionales usarán quats (como Polyquaternium 10), que se adhieren al cabello a medida que avanza el día, pero también pueden adherirse a la piel y obstruir los poros en el proceso.



4. Estás lavando en el orden incorrecto

No sé sobre ti, pero tiendo a enjuagar mi acondicionador al final de mi ducha, pero esto puede provocar brotes en tu cuello, hombros y espalda. E incluso los productos naturales podrían provocar brotes, ya que se enjuagan del cabello y bajan por la espalda, dice Terrence Keaney, MD, un dermatólogo experto en Dove Men + Care con sede en Washington, D.C. ¿La mejor manera de evitar eso? 'Lava y acondiciona primero, luego lava tu cuerpo después. Esto elimina cualquier acondicionador residual que se enrolle en su espalda, dice el Dr. Keaney. ¡Brillante!

5. Exfolias en exceso

Por supuesto, se exfolia para eliminar las células muertas de la piel y ayudar a prevenir los granos, pero es un hecho menos conocido que exagerar puede tener el efecto contrario. 'El lavado excesivo con exfoliantes, cepillos corporales o esponjas esponjosas puede causar irritación significativa de la piel y provocar brotes, advierte el Dr. Sadick. 'Menos es más con exfoliación', hace eco el Dr. Keaney. 'Si eres demasiado agresivo con la exfoliación, puede causar enrojecimiento y sequedad, lo que no es bueno para la piel. Después de la ducha, siempre asegúrese de rehidratar la piel con un humectante no comedogénico.

6. Tienes agua dura

Escuché rumores de que Cameron Díaz solo se lava la cara con Evian, y tenía sentido por primera vez cuando el Dr. Sadick dijo que el agua del grifo no siempre es propicia para limpiar la piel. 'El agua que proviene del grifo es dura en la mayoría de las áreas, llena de metales pesados ​​que impiden el enjuague adecuado de los limpiadores', dice, y señala que un filtro podría ser una buena idea. 'No pueden eliminar todos los metales pesados, pero pueden ayudar a prevenir el acné. Echa un vistazo al filtro que recomiendan dos profesionales holísticos de la piel y prepárate para los días más brillantes por delante.

Publicado originalmente el 9 de septiembre de 2016, actualizado el 26 de agosto de 2018.

Si ya está luchando contra un brote, lo tenemos cubierto: aquí está todo lo que necesita saber para aclarar su piel de manera natural. También puedes probar este truco o resorte aprobado por Kate Bosworth para tratamientos faciales mensuales como lo hizo este escritor.