8 cenas saludables sin gluten que puedes preparar en tu Instant Pot

Macarrones con queso, ramen, ese delicioso pollo naranja en el restaurante chino de la calle ... ¿por qué los alimentos más irresistibles tienen gluten? (Tortura directa si eres alérgico o sensible). Afortunadamente, siempre hay una solución para obtener exactamente lo que anhelas con el GF: solo requiere un poco de investigación.

Bueno, hice toda la búsqueda por ti (de nada) e incluso te hice una mejor y encontré recetas que utilizan el Todopoderoso Instant Pot, la herramienta de cocina tan venerada y que ahorra tiempo adoran los comedores saludables. Aquí hay ocho recetas instantáneas sin gluten, todas saludables y fáciles de preparar. Ya sea que esté preparando una comida para usted o una gran familia, todos están destinados a satisfacer a todos los que están alrededor de la mesa.



Sigue leyendo para ver ocho cenas sin gluten que puedes preparar con tu Instant Pot.

1. Macarrones con queso

Porque ahora bendecidamente vivimos en un mundo donde prácticamente todas las tiendas de comestibles están abastecidas con GF- y pastas alternativas (¿penne de arroz integral, alguien?) Vivir una vida sin gluten no es sinónimo de vivir una vida sin mac-y-queso. Usando Instant Pot, esta receta fácil de My Heart Beets está lista en solo minutos.

2. Ternera y brócoli

Esta comida de The Natural Nurturer no solo no contiene gluten, sino que también está aprobada por Paleo y Whole30. ¿Cómo es eso de marcar algunas casillas difíciles de acertar? Esta comida cargada de verduras va muy bien con un plato de coliflor, arroz o quinua.



3. pollo a la naranja

Comer comida para llevar o en restaurantes es un desafío si tiene intolerancia al gluten celíaca o no celíaca; llévale la comida para llevar con este giro sin gluten en pollo a la naranja. La clave para que sepa tan bien: aceite de sésamo, jugo de naranja y pasta de ajo y chile.



4. Pollo y arroz amarillo.

Ingredientes similares, sabor totalmente diferente. En lugar de un perfil de sabor a naranja picante, esta receta utiliza cúrcuma y azafrán para una comida más inspirada en la India. La lista de ingredientes requiere maíz y guisantes, pero si desea agregar aún más verduras a su plato, simplemente cambie el arroz basmati por arroz de coliflor.

5. Windows

Por lo general, los fideos ramen se hacen con harina de trigo (¡hola, gluten!). Esta receta utiliza fideos sin gluten, y también está llena de verduras ricas en fibra como repollo, guisantes, zanahorias y pimientos rojos. Por supuesto, no sería ramen sin un poco de caldo de pollo y aceite de sésamo, así que asegúrese de tenerlos a mano también.

6. Fideos de arroz de arce y jengibre

Otra forma de utilizar tanto los fideos sin gluten como tu olla instantánea es con este plato caliente. El jengibre es a menudo elogiado por sus poderes curativos digestivos, y está al frente y al centro en esta receta. Completa la comida agregando pollo o tofu como proteína.

7. Chicken tacos

Siempre que elija una tortilla de maíz y no una de trigo, puede contar con los tacos de pollo como una comida confiable sin gluten que satisfará a toda la familia. El uso de Instant Pot hace que el pollo esté increíblemente tierno y garantiza que cada bocado esté lleno de sabor.

8. Chile de ternera

¿Tienes muchas bocas que alimentar? Esta receta te respalda; los ingredientes son rentables pero rinden mucho. Esta cena incorpora tres tipos diferentes de frijoles y carne molida, lo que significa que está repleta de proteínas. Cúbralo con aguacate, queso o una cucharada de crema agria y se sirve la cena.

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