8 recetas de agua infundida para cuando el H20 simple no lo corta

La primera regla del bienestar: hidratación, hidratación, hidratación. Básicamente, todos los influyentes sanos juran bebiendo un vaso de agua a primera hora de la mañana (con una buena rodaja de limón, por supuesto), los dietistas predican sobre su importancia para ayudar a la digestión, y los expertos en belleza juran que es la clave para tener rocío y brillo. y piel.

Pero aquí está la cosa: no todo el mundo ama el sabor del agua, lo que hace que beber sea un poco difícil. Y probablemente significa que es más probable que tome jugo, refrescos o kombucha que el H20, lo que hace que su hábito de hidratación tenga un lado considerable de azúcar. Womp, womp.

Pero no hay necesidad de estar triste y básico con su agua en la búsqueda de una buena salud. Puede infundir su agua con frutas, hierbas y especias para agregar sabor sin azúcares agregados, por lo que es realmente lo mejor de ambos mundos. Y una palabra para los sabios: las aguas infundidas también se acumulan durante la temporada de vacaciones cuando intentas hidratarte después de una larga noche de nog y vino caliente. ¿Qué no se podría amar?

Aquí hay 8 recetas de agua infundida para probar lo suficiente como para mantener las cosas interesantes.

1. Agua de menta fresa y naranja

Esta combinación de cítricos y menta de los creadores de Simple Vegan Blog, Alberto Aragón e Iosune Robles, es básicamente la definición de refrescante. Como el invierno no es exactamente la temporada alta de fresas, compre una bolsa de congeladas, córtelas en rodajas y agregue algunas después de que se descongelen.

2. Fresa fresca agua de rosas chia

La creadora de First Mess, Laura Right, ama un buen agua con infusión de chía, pero agrega un toque floral con una cucharadita de agua de rosas. La mezcla de frutas y flores le da la cantidad perfecta de dulzura: ni siquiera te sentirás tentado a agregar azúcar.



3. Agua de menta granada

Dale un toque festivo a tu vaso con solo dos ingredientes: granada y menta. (Y miel opcional, ¡aunque eso es técnicamente un azúcar agregado!) No solo está recibiendo un buen impulso de antioxidantes y vitamina C, sino que la menta también ayuda con la digestión, lo que hace que esta infusión sea buena para beber después de comer. (Y si te estás preguntando cómo diablos cortaste una granada, aquí te explicamos cómo hacerlo).

4. Agua vegetal

Por supuesto, la fruta no es su única opción de infusión; agregar verduras puede ser igual de refrescante. A la blogger de Oh Delicioso, Desarae Fowler, le gusta hacer un gran dispensador de agua, agregar apio, pepino, perejil, lima y menta, y volver a llenar su vaso todo el día. ¡Habla sobre las vibraciones del agua del spa!

5. Agua cítrica de romero

Claro, agregar unas ramitas de romero a cosas como la pizza y el pollo asado es normal, pero confía: también sabe muy bien en agua. La encantadora bloguera de E Made Erin Indahl-Fink equilibra el sabor con unas rodajas de limón, agregando una capa de brillo al sabor.

6. Pepino agua de menta

Pepino menta es el pequeño vestido negro de infusiones de agua, un clásico. Tiene solo dos ingredientes (además, ya sabes, el agua y la lima opcional), pero eleva tanto el sabor que probablemente beberás más de lo que lo harías de otra manera. Bastante genial truco de hidratación, ¿verdad?

7. agua de menta lavanda

¿Ves un tema aquí? La menta combina bien con prácticamente cualquier cosa, y eso incluye lavanda. Esta es una gran infusión para tomar cuando quieres experimentar un poco de calma, como si estás estresado en el trabajo o hay muchas cosas en casa. Bebe, traga y respira.

8. Naranja limón cereza bergamota agua de menta

Esta infusión es calmante * y * energizante debido a la mezcla de cítricos brillantes y cerezas, lo que está relacionado con la promoción del sueño y la relajación. Y también tiene, lo has adivinado, menta.

Hablando de hidratación, averigüe si la temperatura de su agua puede afectar su digestión. Y un sumiller de agua, sí, leíste bien, comparte su conocimiento interno.