8 estudios tradicionales de yoga caliente para hacer ejercicio en la ciudad de Nueva York

No hay nada como esa sensación cuando sales de una clase de yoga Bikram: estás totalmente sudado y gastado, pero te sientes renovado y, ¿nos atrevemos a decirlo, un poco zumbido?

Si no está familiarizado con Bikram, es una serie de 26 posturas y dos ejercicios de pranayama, o respiración, realizados en una habitación climatizada. (El creador de Bikram, Bikram Choudhury, abandonó los Estados Unidos en 2016 luego de una serie de acusaciones de agresión sexual, por lo que muchos estudios están quitando su nombre de sus horarios de clase, eligiendo llamar a la práctica 'yoga caliente tradicional, o algo similar, en su lugar'). Si bien los movimientos pueden ser los mismos, lo que diferencia a una clase de la siguiente son los maestros increíbles, solidarios, educativos e inspiradores en el estudio.



Si eres nuevo en el yoga caliente tradicional o tienes una práctica establecida, y si vives en la ciudad de Nueva York o estás de visita, te estamos salvando de la necesidad de ahogar en las reseñas: aquí hay una docena de excelentes estudios de Bikram cerca de ti.

Bode NYC



El estudio dice que se abrió como el primer estudio Bikram de Manhattan en 1999. Tienen cuatro ubicaciones en la ciudad: Flatiron, Midtown y Upper East y Upper West Sides. Junto con Bikram de 60 y 90 minutos, también ofrecen otros estilos, como Hot HIIT y Hot Bode Power Flow.



Cuatro ubicaciones en Manhattan

YogaCare

Refrésquese con agua de coco después de la clase en este estudio de yoga en el distrito financiero, que ofrece yoga Bikram y Dharma. También regístrese en uno de sus retiros de meditación urbana para completar su rutina de autocuidado.

121 Fulton St., 3rd Piso, Nueva York, Nueva York, 10038

Bikram Yoga Bronx

Este estudio tiene una calificación alta en ClassPass porque los instructores son acogedores, explican bien las posturas (sin suponer que lo has descolgado) y son alentadores, lo cual es clave cuando tu energía disminuye en el calor. Y, oye, las dos primeras semanas son gratis.

5500 Broadway, Suite 2B, Bronx, Nueva York, 10463

Bikram Yoga Harlem

No se sentirá intimidado en su 'caja caliente'. Los principiantes están de enhorabuena, porque el pase semanal de introducción cuesta solo $ 25 y le permite tomar tantas clases como desee. (Una ventaja increíble cuando estás aprendiendo las asanas o posturas). Si estás buscando una clase única, tienen dos clases de pago por lo que quieres (solo donación) por semana.

518 W 145th St., 2Dakota del Norte Piso, Nueva York, 10031

Bikram Yoga Queens

Tienen entre tres y cinco clases de Bikram cada día de la semana (algunas tan temprano como las 6:30 a.m. y hasta las 8:15 p.m.), así como también estilos de yoga vinyasa o yin si estás buscando cambiarlo de vez en cuando. Los yoguis felices aquí han dicho que han sido transformados por el estudio.

38-01 23rd Ave, 2Dakota del Norte Piso, Astoria, Nueva York, 11105

Yoga Tribe Brooklyn

¿Qué mejor manera de librarse del estrés de un día con un Bikram de 90 minutos a las 8 p.m.? Además, también puede completar sus necesidades de salud con acupuntura comunitaria y otras terapias (remedios de flores de Bach, por ejemplo), ubicadas justo arriba.

1120 Washington Avenue, Brooklyn, Nueva York, 11225

YO BK

Con dos ubicaciones en Brooklyn, este nuevo estudio ofrece membresías tanto a tiempo completo como a tiempo parcial (cinco clases por mes). Por supuesto, si eres un fanático, querrás inscribirte en clases ilimitadas, que te costarán $ 159 por mes.

Williamsburg: 20 Broadway, Brooklyn, Nueva York, 11249

Greenpoint: 607 Manhattan Ave, Nassau, Brooklyn, Nueva York, 11222

Bikram Yoga Brooklyn

Ubicado en Bay Ridge, este estudio ofrece el tradicional Bikram de 90 minutos, pero también cambia las cosas con su nueva oferta: un Bikram de 60 minutos con música. Sus instructores están altamente calificados y certificados. También tienen una tasa de descenso competitiva asesina ($ 20 para una sola clase).

8302 5th Avenue, Brooklyn, Nueva York, 11209

¿No estás preparado para llevar tu alfombra al estudio hoy? Pruebe uno de estos 8 flujos de yoga en casa. O si el yoga restaurativo es más tu estilo, aquí hay 3 posturas que se sienten como un masaje.