Los secretos de una mujer de 114 años para vivir una vida larga y significativa

Solo un puñado de personas vive lo suficiente como para ganarse el título de supercentenario, personas que viven más allá de los 110 años. Esta semana, Alelia Murphy celebró su 114º viaje alrededor del sol; nacida el 6 de julio de 1905, es la persona viva más vieja de los Estados Unidos, según el New York Post. La frecuencia cardíaca, la presión arterial, la comunicación y el bienestar general de Murphy siguen siendo relativamente saludables, ¿cuál es su secreto?

Natalie Mhlambiso, una enfermera que realizó visitas dos veces por semana a la niña de 114 años durante siete años, dice que Murphy le debe su salud a una serie de opciones de bienestar: comer y beber bien, mantenerse activa, evitar el alcohol y ceder ante ella. goloso además de la fe. A ella no le gusta el agua. A ella le gustan las cosas dulces. Ella te dice que quiere algo como refresco, helado, chocolate, Mhlambiso le dice al New York Post. Murphy ha vivido en Harlem desde la década de 1920, pero nació en Carolina del Norte durante una era en la que los alimentos procesados ​​aún no existían.

Murphy también vive su vida con una bondad inspiradora. 'Hay muchos buenos pacientes, pero ella es diferente en temperamento, en quién es, su edad distintiva. A su edad, esto es raro. Esto es historia, dice Mhlambiso. Murphy todavía envía tarjetas de Navidad escritas a mano cada año y sigue siendo notablemente luchador, dice la enfermera.

Murphy es uno de los 33 supercentarios vivos (todos los cuales son mujeres), informa el Grupo de Investigación de Gerontología. No, no puedo jugar a ser dios y garantizarte que algún día podrás mirar hacia atrás en un siglo completo de #YOLO, pero los consejos de Murphy para vivir bien son tuyos.

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