Alicia Vikander se puso a dieta ceto para fortalecerse y esculpir para 'Tomb Raider'

Alicia Vikander-quien protagoniza el nuevo Tomb Raider película (que sale el 16 de marzo): tiene tantos abdominales que es difícil contarlos todos. Pero su secreto para ponerse en forma no se limita a pasar horas y horas haciendo intensas sesiones de entrenamiento con su entrenador: también tiene que agradecer la dieta ceto.

Vikander cambió a la dieta ceto dos meses antes de que comenzara la filmación, según PopSugar, y marcó una gran diferencia en su cuerpo. y para asegurarse de que se sintiera lo mejor posible antes de asumir el papel rudo.



`` Dado que viajábamos mucho durante las vacaciones, decidimos que la dieta ceto sería la mejor porque es más fácil controlar las macros (también conocidos como macronutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas), dijo el entrenador de Vikander, Magnus Lygdback, a PopSugar. 'Era una dieta alta en grasas y sin carbohidratos, ni siquiera baja en carbohidratos. Siempre es complicado los primeros días, pero la fuerza de voluntad de (Alicia) es increíble, y no se quejó, a pesar de que pude ver que estaba luchando un poco. Ella seguía trayendo todos los días.

Como no estaba comiendo carbohidratos, estaba nutriendo su cuerpo con muchos otros alimentos básicos saludables: según el entrenador de Vikander, estos incluían una gran cantidad de pescado y mariscos para proteínas, así como aceite de MCT, aguacate y aceite de coco como fuente de grasa



Como no podía comer carbohidratos, alimentó su cuerpo con muchos otros alimentos básicos saludables: según Magnus, estos incluían una gran cantidad de pescado y mariscos para proteínas, así como aceite de MCT, aguacate y aceite de coco como fuente de grasa. Además, ella consumía verduras como si fuera su trabajo, porque, bueno, era literalmente por su trabajo Sin embargo, Magnus dijo que 'tenga cuidado al comer demasiadas verduras porque no quiere consumir más de 25 gramos de carbohidratos al día.



Al final, Vikander ganó victoriosamente con un cuerpo tonificado y saludable para exhibir en la película # bossbabe. Pero, dado que es muy fácil que la dieta ceto se salga mal, asegúrate de evitar estos cinco errores si lo pruebas por ti mismo.

Esta es la regla de cocina sueca para preparar comidas saludables y equilibradas. O pruebe los tres movimientos de entrenamiento que el modelo Romee Strijd hace después de los vuelos.