¿Los suplementos en aerosol son mejores para usted?
1/4 Comenzar 2/4 Muchas cosas que las personas hacen en nombre del bienestar son desagradables (mirarte, entrenamientos a las 5:30 a.m.), y ahogar suplementos de gran tamaño definitivamente está en esa lista. Afortunadamente, un número creciente de marcas están haciendo que las vitaminas diarias sean más fáciles de tragar ... al eliminar por completo la parte de tragar.

Los defensores de los aerosoles de suplementos, que entregan vitaminas y minerales ya sea sublingualmente (debajo de la lengua) o transdérmicamente (a través de la piel), dicen que dan como resultado una mejor absorción y conducen a una experiencia más placentera. Y aunque todavía no son convencionales, muchos jugadores importantes de vitaminas están reclamando su reclamo: Garden of Life (que tiene una asociación con Alicia Silverstone) ofrece vitaminas pulverizables B12, C y D3; la marca Instavit, desarrollada por un médico, tiene una línea de mezclas de aerosol funcionales para abordar problemas como el sueño y la inmunidad; y la empresa británica BetterYou ha ganado premios por sus aerosoles de vitaminas orales y nieblas tópicas de magnesio.

¿Pero los suplementos en aerosol están a la altura de las expectativas? Siga leyendo para averiguar qué dice un médico y qué debe buscar.

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El 411 en aerosoles orales

Los defensores de los aerosoles orales dicen que permiten que los nutrientes se absorban más rápidamente. La experta en medicina integral Tiffany Lester M.D. está de acuerdo en que eso es cierto, al menos en teoría. Los nutrientes sublinguales se absorben en cantidades mucho más altas que las cápsulas, dice, y lo hacen mejor en el frente de biodisponibilidad.

'Cuando tomas una píldora, primero tiene que ser digerida y metabolizada a través del hígado o el riñón a través de lo que se llama el efecto' primer paso ', explica el Dr. Lester. 'Si alguno de estos sistemas no funciona en alguien con síndrome de intestino permeable, el suplemento o medicamento puede ser aún menos efectivo. (Varios estudios respaldan esta idea).

'El objetivo de la compañía es que las personas realmente disfruten tomando sus omegas.

¿Otra gran ventaja de los aerosoles orales? Son mucho más agradables de consumir. Erica Bryers, cofundadora y CMO de Ora Organics, que debutó con un spray vegano de omega-3 en 2015, dijo que el objetivo es que la gente realmente disfrutar tomando sus omegas. 'Al igual que nuestros clientes, realmente no podíamos soportar los eructos a pescado, el reflujo ácido y las píldoras gigantes tradicionalmente asociadas con el aceite de pescado', dice. La marca reclutó a un chef para crear una niebla sostenible de microalgas con un sabroso sabor a 'mai tai hawaiano utilizando polvos y aceites orgánicos de plantas.



Además, muchos aerosoles también tienen una lista de ingredientes más limpia sin la gelatina aleatoria y los agentes aglutinantes utilizados en muchas cápsulas, dice Bryers. 'Un aerosol es mucho más natural de esa manera. Algunos hacer sin embargo, contienen sabores artificiales y conservantes cuestionables, así que asegúrese de verificar.

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El caso para rociar suplementos en tu piel

La investigación también indica que las vitaminas y minerales se pueden absorber eficazmente cuando se aplican a la piel en forma de aerosol o crema, particularmente magnesio. Se dice que el mineral zumbido alivia todo, desde el dolor muscular y articular hasta los calambres menstruales.

Una vez más, el beneficio principal del aerosol de magnesio es la rapidez con que funciona, dice Ian Clark, fundador de Activation Products, que vende un aerosol de cloruro de magnesio de grado farmacéutico llamado Ease. 'Cada vez que consumes algo, tiene que pasar por tu sistema digestivo y ser filtrado por tus órganos', explica. 'Y luego su cuerpo tiene que esperar a que el sistema circulatorio distribuya lo que sea que pase.

Clark recomienda diferentes aplicaciones según lo que intente abordar. Por ejemplo, si te sientes ansioso, él recomienda rociar magnesio sobre la delgada piel de tu pecho. Si estás tratando de dormir más profundamente, ha encontrado que es mejor rociar todo el abdomen, desde la parte superior de los hombros hasta la cintura. Por su parte, la Dra. Lester está de acuerdo en que el magnesio tópico puede ser efectivo para ayudar con el dolor muscular, el insomnio, las migrañas e incluso el estreñimiento.

'En mi mundo ideal, tendría un aerosol o crema que contuviera todos los nutrientes que mi cuerpo necesitaba.

Pero mientras que el magnesio es un aerosol transdérmico efectivo, otros nutrientes pueden no serlo. 'No he encontrado ninguna (otras vitaminas o minerales) que puedan entrar en un aerosol, y que sean más efectivas que un suplemento (oral), porque debe asegurarse de que las partículas ingresen al cuerpo y también puedan utilizado a nivel microscópico, explica Clark.

Pero a medida que avanza la tecnología, eso podría cambiar, y el Dr. Lester, por ejemplo, está entusiasmado. 'En mi mundo ideal, me daría un aerosol o una crema que contuviera todos los nutrientes que mi cuerpo necesitara, después de haber sido examinado para detectar deficiencias de nutrientes, con dosis que pudieran ajustarse fácilmente según sea necesario', dice. ¡Hasta entonces, mi botiquín continuará desbordándose!

Noticia de última hora: ahora puedes obtener tu cannabis en forma de polvo. ¿O tal vez prefiera tomar estos suplementos para una piel radiante, articulaciones sanas y digestión nociva?