Bey y Jay salen sin los gemelos a SoulCycle

Beyoncé está de vuelta en formación (el tipo de estudio de bicicleta de spinning, al menos). Hace seis semanas, Beyoncé dio a luz a los gemelos Rumi y Sir. Ahora, según los informes, ha regresado triunfante a las clases grupales de acondicionamiento físico (con Jay-Z a cuestas). De acuerdo con E! Noticias, el dúo ha sido visto trabajando juntos en las clases de Angela Davis en Santa Mónica.

Las fuentes dicen que se colaron una vez que la clase comenzó y las luces se atenuaron y se atornillaron antes de que la clase saliera oficialmente.



Un puñado de fuentes anónimas le dicen a E! que Beyoncé estaba 'totalmente metida en la música y se golpeaba la cabeza y se arrastraba, y que podía' durar toda la clase y (usar) las pesas sin ningún problema. No se supo si Jay y Bey se engancharon en los lugares de la primera fila o prefirieron las bicicletas incógnitas de la barra lateral, pero las fuentes dijeron que se colaron una vez que la clase había comenzado y las luces se atenuaron y se atornillaron antes de que la clase oficialmente dejara salir. (¡Oye, no te olvides de #stayforthestretch!)

Si estás pensando, 'Ow' o '¿Ya? o deberia yo ¿Estar entrenando seis semanas después de dar a luz? ... no lo hagas. El viaje posterior al embarazo de cada mujer es diferente. (Y no lo olvides, Beyoncé fue habitual en SoulCycle durante su embarazo, por lo que saltar de nuevo en la bicicleta puede parecer una segunda naturaleza).



'Aunque la' regla 'no ha sido siempre un ejercicio durante seis semanas después del parto, ciertamente no está escrita en piedra, dicen Jaime Knopman, MD, y Sheeva Talebian, MD, cofundadores de Truly MD. 'Los cuerpos sanan a diferentes ritmos y quieres hacer lo que es correcto para los tuyos. Si bien no desea participar en ninguna actividad que pueda aumentar su riesgo de lesiones, hay muchas actividades que pueden realizarse de manera segura. Discuta con su médico y elabore un plan que funcione para usted.

Para Knopman y Talebian, eso significaba volver a la bicicleta de spinning a las cuatro semanas. 'El ejercicio en el período posparto no solo puede ayudar a su cuerpo a volver a la línea de base, sino también a su mente', dicen. 'El período posparto puede ser desafiante, tanto física como mentalmente, y las endorfinas liberadas durante el ejercicio pueden ayudar. Knopman y Talebian señalan que las mujeres que tienen partos vaginales tienden a sanar más rápido que las que tienen una cesárea.

En otras palabras, ya sea que lo toque después del bebé o no, se trata de hacer lo que hace que su cuerpo (y mente) se sientan bien. Entonces, si ves a Queen Bey en la bicicleta junto a la tuya, envíale algunas vibraciones felices de nueva mamá.

¿Tiene un señor o Rumi propio en camino? Esto es lo que debe saber sobre hacer ejercicio durante el embarazo. Y aquí está el batido que las celebridades embarazadas están obsesionadas.