¿Niebla mental que dificulta el trabajo? Culpar a la ola de calor en serio

Si parece que su poder de pensamiento tiende a disminuir cuando llega el verano, no culpe a sus adaptógenos favoritos por perder sus habilidades para estimular el cerebro. Más bien, dirija su mirada al calor. Esas altas temperaturas no solo son responsables de transformar sus cerraduras en un lío sudoroso y encrespado en el momento en que sale, también lo hacen sentir lento por dentro, y un ajuste de termostato más frío podría ser su única salvación de la función mental y la comodidad física.

Un nuevo estudio pequeño, publicado en la revista. PLOS Medicine, siguió a 44 estudiantes en edad universitaria durante una ola de calor de Boston; 24 de ellos vivían en dormitorios con aire acondicionado central a 71 grados Fahrenheit, y 20 vivían sin aire acondicionado a unos 80 grados. Durante un período de 12 días, los participantes completaron dos pruebas de cognición diariamente, que midieron su atención, velocidad de procesamiento, velocidad cognitiva y memoria. Los resultados mostraron que la temperatura interna definitivamente jugó un papel en qué tan bien funcionaba el cerebro. Los estudiantes que viven sin AC obtuvieron un 13 por ciento peor en la prueba de aritmética que aquellos que sí tuvieron AC y también dieron menos respuestas correctas por minuto en un 10 por ciento, como el coautor del estudio Joe Allen, DSc, le dice a NPR.



Las Ricitos de Oro de las temperaturas que conducen al nivel más alto de productividad son 71.6 ° F.

Esos resultados encajan perfectamente con lo que un estudio anterior consideraba los Ricitos de Oro de las temperaturas: AKA no demasiado caliente ni demasiado frío (porque en realidad puede ser alérgico al aire helado, por cierto), pero queso derecha: eso lleva al nivel de productividad más alto: 71.6 ° F.



El estudio de 2006 profundizó en el efecto que las temperaturas más altas tienen en los empleados de oficina al realizar un metanálisis en 24 estudios que se centraron en el rendimiento laboral en entornos profesionales. Los resultados mostraron que cuando el entorno de los empleados se volvió más cálido que a mediados de los 70 en grados Fahrenheit, su rendimiento se desplomó, lo que indica que el calor excesivo realmente perjudica la función cerebral. Utilizando el mismo examen cruzado de estudios, los investigadores pudieron determinar el número de termostato mágico de 71.6.



Entonces, revisa el medidor de temperatura lo antes posible. Hacerlo podría significar toda la diferencia entre viajar en el autobús de la lucha a la ciudad letárgica todos los días y ser la #girlboss que sabes que eres. El calor sofocante del verano no debería tener cualquier cosa en ti y en todos tus # objetivos.

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