Las aftas son lo peor, pero estos remedios caseros podrían ayudar

Al igual que una sobredosis accidental de champú seco o una mala primera cita, las aftas pueden afectar a cualquier persona en cualquier momento, sin previo aviso. Por lo tanto, es importante tener un arsenal de remedios caseros para las aftas bucales a su disposición; de esa manera, sabrá exactamente cómo lidiar con la úlcera bucal para que no disminuya su disfrute de las golosinas veganas de Rice Krispie.

Pero antes de llegar a esa parte, es útil tener una comprensión general de lo que realmente es una úlcera bucal. En resumen, una úlcera bucal es una úlcera superficial que se forma en la boca. Suele ser pequeño, con un centro blanco o amarillo rodeado por un halo rojo. Este desagradable y pequeño dolor en la boca puede replantear bienes raíces en una variedad de lugares, incluidas las encías, la lengua, el paladar blando, los labios o las mejillas.

Entonces, ¿cómo sabes que estás lidiando con una afta? A diferencia del herpes labial, que es causado por un virus y aparece en las partes visibles de la cara, las aftas casi siempre se instalan en los rincones escondidos dentro de la boca. Puede experimentar una sensación de escozor, ardor u hormigueo antes de que la aftas haga su debut. El síntoma más problemático, y el que tiene más probabilidades de enviarlo a la búsqueda de un remedio, es el dolor que probablemente experimentará en el sitio de la aftas una vez que estalle, especialmente al hablar o comer.

¿Estás listo para las buenas noticias? Las aftas no son contagiosas, lo que significa que no puede contraer una de otra persona que está sufriendo. Además, la mayoría de los casos son 'leves (aunque puede que no se sientan así cuando estás en medio del infierno) y sanarán sin intervención en una o dos semanas. Una aftas que dura más o está acompañada de fiebre o inflamación de los ganglios linfáticos puede ponerse en contacto con su médico para obtener refuerzos adicionales.

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¿Qué causa las aftas en primer lugar?

Desafortunadamente, determinar la causa precisa de su aftas es un asunto complicado. Algunas personas parecen más propensas a repetir ataques, y a menudo los miembros de su familia están en el mismo barco triste, lo que sugiere un componente genético.

Según la Clínica Mayo, cualquier episodio dado de aftas puede ser causado por varios factores diferentes, que incluyen:

  • Una lesión menor en la boca.
  • Sensibilidades alimentarias (el chocolate, el café, las fresas, los huevos, las nueces, el queso y los alimentos ácidos o picantes pueden ser los culpables)
  • Productos dentales que contienen lauril sulfato de sodio (SLS)
  • Deficiencias nutricionales
  • Las bacterias
  • Medicamentos
  • Condiciones médicas
  • Niveles hormonales cambiantes
  • Estrés emocional

Aunque es poco probable que pueda controlar todos y cada uno de estos posibles factores desencadenantes, es útil saber cuáles son, especialmente si descubre que padece con frecuencia.

¿Hay remedios caseros para las aftas?

Incluso si hace su mejor esfuerzo para limitar su consumo de Brie o evitar la pasta de dientes que contiene SLS, es casi imposible eliminar el estrés por completo o evitar que sus niveles hormonales cambien a lo largo de su ciclo mensual. Afortunadamente, no tiene que echar mano de su cuenta de ahorros para comprar una solución recetada: hay una variedad de ungüentos naturales que puede usar para calmar una aftas.

1. peróxido de hidrógeno

El peróxido de hidrógeno es un ingrediente simple que puede eliminar las bacterias. Jennifer Palmer, propietaria y fundadora de Nourishing Journey Wellness Center, recomienda esta: 'Me gusta usar un bastoncillo de algodón empapado en peróxido de hidrógeno y aplicarlo en la llaga varias veces al día', dice. (También es fanática del uso de aceite esencial de árbol de té para este propósito).

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2. Leche de magnesia

Aunque el hidróxido de magnesio (más comúnmente conocido como leche de magnesia) se usa típicamente para tratar el estreñimiento, también es un antiácido que se cree que ayuda a neutralizar el pH. En teoría, esto crearía un ambiente menos hospitalario para la aftas, aunque esta hipótesis no se ha probado rigurosamente. Puede probar frotar la leche de magnesia en su afta hasta tres veces al día, solo asegúrese de enjuagarla después de que tenga unos segundos para absorberla.

3. Enjuague con agua salada o bicarbonato de sodio

Los enjuagues se encuentran entre los remedios más naturales y simples, que pueden ser una de las razones por las que son tan populares en los círculos de bienestar. Los enjuagues con agua salada pueden ayudar a disminuir la inflamación, mientras que agitar una mezcla alcalina de bicarbonato de sodio puede ser otra forma de neutralizar el pH de la boca. Puedes usar cada uno de estos enjuagues varias veces al día, solo agítalos alrededor de tu boca durante un minuto más o menos y escúpelos. Para preparar un enjuague con agua salada, revuelva entre un cuarto y media cucharadita de sal de mesa o sal marina en una taza de agua tibia o caliente hasta que se disuelva por completo. Para un cóctel de bicarbonato de sodio, cambie la sal por bicarbonato de sodio. Asegúrese de preparar un lote nuevo cada vez que esté listo para enjuagar.

4. DGL o enjuagues bucales de salvia

Se cree que el regaliz desglicirrizinado (DGL) y la salvia ayudan a reducir la inflamación. Para preparar el enjuague bucal DGL, disuelva el polvo de una cápsula de suplemento DGL en una taza de agua tibia. También puede comunicarse con su dentista para preguntarle sobre un parche bucal DGL que puede proporcionar una ruta aún más rápida para aliviar el dolor de la aftas. Para el enjuague bucal de salvia, remoje de 1 a 2 cucharadas de hojas de salvia en agua hirviendo durante 5 minutos antes de colar y enfriar el enjuague bucal.

5. Pastillas, vitaminas y hierbas.

Si bien no hay investigaciones que respalden su efectividad en el tratamiento de las aftas, las pastillas de zinc, el complejo de vitamina B, la vitamina C y la lisina se dicen anecdóticamente para ayudar en la recuperación. También puede haber escuchado que la equinácea se puede usar tópicamente para heridas. Pero, de nuevo, aunque algunas personas lo juran, no se han realizado muchas investigaciones sobre su efectividad en este ámbito.

6. Probióticos

En primer lugar, puede ser imposible saber cómo se lastimó el afta. Pero si sospecha que puede estar relacionado con Helicobacter pylori (H. pylori) bacterias que a veces causan úlceras estomacales (y también se han relacionado con aftas), entonces los probióticos pueden ayudar. Busque un suplemento con el Lactobacillus johnsonii cepa, que se ha demostrado que inhibe H. pylori crecimiento en algunos pequeños estudios en humanos y animales. Los probióticos también pueden mejorar los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal (SII), que se ha relacionado con la incidencia de aftas.

7. miel

Para aquellos que desean aprovechar los poderes curativos de la miel, la investigación ha demostrado que puede reducir el dolor y el tamaño de las aftas cuando se aplica varias veces al día. (Solo asegúrese de que su miel sea lo más pura y sin procesar posible para obtener los máximos beneficios).

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Alimentos que debes evitar cuando tienes aftas

Además de cualquiera de estos remedios caseros naturales para las aftas bucales, es posible que desee trabajar en algunas estrategias para reducir la incomodidad mientras espera que el dolor disminuya. Palmer recomienda abandonar el azúcar en el futuro previsible. (Al menos hasta que tu aftas sea historia). 'Si como algo con azúcar mientras tengo una úlcera bucal, inmediatamente se siente peor', dice.

Los médicos de la Clínica Mayo sugieren que evite alimentos y bebidas que sean abrasivos, ácidos o picantes. También dicen que derrita trozos de hielo sobre las llagas, lo que adormece el dolor. Ah, y por más difícil que sea, trate de no pasar la lengua sobre la afta, lo que puede irritarla aún más. También debe tener cuidado de cepillarse los dientes y enjuagarse la boca suavemente, para evitar hurgar y enojar al oso.

Cómo prevenir la formación de úlceras bucales

Para reducir la recurrencia de las aftas, debe tratar de determinar y luego evitar cualquier alimento al que sea sensible. También debe practicar una buena higiene bucal para eliminar regularmente cualquier irritante que pueda provocar una llaga.

Abastécete de cepillos de dientes de cerdas suaves para que sea menos probable que te rasques la boca y pregúntale a tu dentista acerca de las ceras de ortodoncia para suavizar los bordes afilados de los aparatos dentales, como aparatos ortopédicos o retenedores, que pueden romper la piel de tus mejillas internas. o las encías Finalmente, si aún no ha desarrollado rituales de relajación para ayudar a mantener sus niveles de estrés bajo control, esta es una excelente excusa para hacerlo.

No hay nada agradable en estas molestas úlceras, pero estás lejos de ser impotente contra ellas. & lsquo; Hasta la próxima, dolor de aftas: no dejes que el enjuague con agua salada te golpee al salir.

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