Carson Daly habla sobre sus luchas con la ansiedad y las herramientas que usa para sobrellevar

¿Recuerdas ir corriendo a casa de la escuela justo a tiempo para ver a Carson Daly en MTV? El anfitrión de toda la vida de Solicitud total en vivo siempre estaba en ese famoso estudio de Times Square con ventanas de vidrio, saludando a los fanáticos afuera mientras conversaba con gente como Britney Spears, Christina Aguilera, Justin Timberlake y Mandy Moore en el interior. Básicamente, Daly tuvo lo mejor. vida. nunca.

Pero en ese momento, nadie sabía que Daly sufría de una grave condición de salud mental, una con la que todavía lucha hoy. La semana pasada, Daly-who, desde que se fue TRL, pasó a hospedar La voz y convertirse en un ancla en NBC Hoy-abrió a su Hoy co-presentadores sobre sus continuas luchas con el trastorno de ansiedad generalizada y cómo maneja sus síntomas.



`` A veces siento que hay un tigre dientes de sable aquí y me va a matar y atacar y morderme la cabeza. -Carson Daly, sobre cómo es experimentar un ataque de pánico.

'Yo era un niño preocupado', explicó Daly. 'Mi padre murió cuando yo tenía 5 años. Tuve una úlcera cuando estaba en la secundaria. He estado nervioso toda mi vida. Daly dijo que su primer ataque de pánico se produjo cuando estaba recibiendo TRL, minutos de irse a vivir. 'Me costó mucho respirar', dijo. Estaba aterrorizado sin razón aparente. Otro ataque de ansiedad llevó a Daly al hospital porque temía que realmente estuviera teniendo un ataque cardíaco. 'A veces siento que hay un tigre con dientes de sable aquí y me va a matar y atacar y morderme la cabeza', explicó. 'Tengo miedo como si eso realmente estuviera sucediendo. Sientes que te estás muriendo.



Entonces, ¿cómo se ocupa? Daly es un gran defensor de ver a un terapeuta cognitivo, que lo ayuda a comprender mejor la ansiedad y a reunir herramientas para hacer frente. 'Recibí la ayuda que necesito y ahora tengo las herramientas para superar esos momentos difíciles', dijo. Una herramienta que Daly ha encontrado especialmente útil es la relajación de la retención muscular, una técnica que consiste en apretar ciertos músculos (como los puños) para ayudar a sentir lo que él llama 'un océano de relajación'.



Aunque Daly todavía lucha, bueno, todos los días, dijo que buscar ayuda y aceptar su situación ha sido clave, e incluso ha encontrado un resquicio de esperanza para la enfermedad: su ansiedad lo ha vuelto más sensible. (tal vez tsombreros por qué no puede tener suficiente de esas actuaciones locamente talentosas y ultraemocionales en La voz.) Y no le da vergüenza decir su verdad. 'Realmente uso la forma en que soy como una insignia de honor', dice. 'Esto es lo que soy, y estoy orgulloso de ello.

Daly se encuentra entre muchas celebridades que no tienen miedo de hablar sobre la salud mental. Así es como Lucy Hale trata, por qué Bella Hadid no ama las situaciones sociales y lo que dice Lo Bosworth no decirle a alguien que sufre de ansiedad.