Los gritos catárticos en una 'caja de ventilación' me hicieron reír con pura alegría

No recuerdo la última vez que grité a todo pulmón. Oh, espera, sí puedo: fue esta mañana, en un patio trasero de Brooklyn, dentro de una caja de ventilación diseñada específicamente para capturar lamentos catárticos. Gritar al vacío es algo con lo que fantaseo todos los días, y ahora que lo he hecho, puedo decir que vale la pena el bombo.

Mientras estoy de pie en el patio trasero de Huich In, una estilista de Nueva York e inventora de la maravillosa cabina de chillidos, ella me dice que el Vent Box se trata de un lanzamiento alegre. Te encuentras en la caja y te vuelves real acerca de tus miedos y sentimientos más profundos. 'Se trata de honrar nuestras sombras y nuestras emociones. Es como información, ¿verdad? Está trayendo nuestras sombras a la luz para que luego lleguemos a la paz, la armonía y la alegría, me dice.



La idea de la caja surgió de un curso de liderazgo en San Diego. Durante un ejercicio, el grupo de aprendices gritó juntos. Fue un '¡Ajá! momento para el futuro emprendedor. 'Fue la primera vez que me liberé de esa manera porque estoy en el yoga, estoy en la meditación', explica. 'Después de que hicimos eso, estaba como, y lsquo; ¡Mierda! Eso se sintió tan bien. Me sentí tan conectado. Era una energía diferente.

'Se trata de honrar nuestras sombras y nuestras emociones. Es como información, ¿verdad? Trae nuestras sombras a la luz para que lleguemos a la paz, la armonía y la alegría. -Huich In, fundador de VENT



Ahora, In alquila la caja (que me dice que es solo un prototipo, solo el comienzo de este proyecto) para estudios de yoga, fiestas y conferencias, cualquiera que necesite gritar al vacío. Como ahora me encontraba convenientemente en su patio trasero, decidí intentarlo por mí mismo.

Esto es lo que es gritar en el vacío de una caja de ventilación

El interior de la caja está acolchado de piso a techo con espuma de poliestireno azul. 'Para amortiguar el sonido de tus gritos, dice In con una sonrisa. Entro y ella cierra la puerta detrás de mí. Mientras estoy parado allí rodeado de oscuridad, dispuesto a hacer un ruido, pienso: '¿Cómo grito de nuevo? No sé por qué, pero tengo miedo de levantar la voz tan alto, de ser tan crudo en voz alta. Grito dentro de mi cabeza, oh, una vez cada hora más o menos, pero se me ocurre que salgo de mi camino para estar callado y discreto en mi vida fuera de la caja.

Mis primeros intentos de aprovechar bien el espacio insonorizado son inútiles e In me deja fuera de la caja. Ella ofrece algunas palabras de aliento y me envía de vuelta adentro. Esta vez, me siento listo para gritar. A través de la grieta más pequeña en la puerta, In comienza a animarme y, de repente, estoy gritando. No en la especie de película de terror aguda, sino de la manera más gutural. El sonido parece provenir de un lugar desconocido en lo profundo de mí mismo. Se siente muy bien.

Después de unos minutos, sucede lo mejor. Me empiezo a reir. Riendo porque, en un extraño giro de los acontecimientos, estoy en una caja, gritando 23 años de euforia reprimida, tristeza, frustración y emoción que no tiene nombre. Cuando In abre la puerta una vez más, me siento aliviado. 'Si me hubieras dejado allí mucho más tiempo, habría comenzado a llorar, le digo. Es verdad. Algo sobre la oscura soledad me hizo querer vivir todo el espectro de las emociones humanas en el doble de tiempo. Por desgracia, la realidad me llama a la oficina. Le doy las gracias y dejo la casa de In.

'Voy a gritar más, pienso para mí mismo en el viaje en tren a casa. Mejor aún, voy a gritar entonces ríe más.

¿Sabías que las emociones pueden ser tanto 'duras' como suaves? ¡Es verdad! Si surgen sentimientos difíciles durante la meditación, este es su plan de acción.