Las marcas de catación se han convertido en una insignia de honor de bienestar

Después de los Juegos Olímpicos de 2016 en Río, todos hablaban de dos cosas: los poderosos gimnastas estadounidenses y Michael Phelps. O, más específicamente, esas contusiones circulares gigantes en todo el cuerpo ridículamente desgarrado y ganador de medallas de oro de Phelps. ¿Que eran? ¿Estaba bien? ¿Alguien lo golpeó repetidamente y con un movimiento perfectamente simétrico?

Los moretones, por supuesto, eran de su terapia de ventosas. Phelps es parte de un grupo creciente de estrellas que confían en la técnica de ventosas, una técnica de carrocería asistida por ventosa que se ha utilizado durante miles de años en la medicina tradicional china, que se dice que acelera la recuperación al reducir la tensión y promover el flujo sanguíneo.

Qué es terapia de catación, de todos modos?

La catación fue ampliamente realizada en la antigüedad para reducir la fiebre, la artritis y la gota. Ahora, es la corriente principal gracias a celebridades, hola, Gwyneth, y atletas de alto perfil, que lo usan para reducir la inflamación, proporcionar alivio y relajación del dolor y promover el bienestar general.

Marissa 'Isang Smith, copropietaria de On Point Sports Care en la ciudad de Nueva York, usa ventosas en su clínica para ayudar a los pacientes que experimentan dolor y opresión musculoesquelética. 'Un caso típico sería cuando una persona activa entra y explica que acaba de comenzar el bootcamp o que terminó un WOD en su gimnasio CrossFit, y ahora está muy adolorido o experimentando un ligero dolor en algún lugar', dice Smith, un acupunturista y terapeuta de masaje con licencia. 'Las áreas más comunes donde coloco tazas incluyen la parte superior de la espalda, la parte inferior de la espalda, los cuádriceps, las pantorrillas y los isquiotibiales. Ella afirma que al hacerlo, los pacientes pueden recuperarse más rápido del entrenamiento o de una lesión.

¿Quieres ver cómo son las ventosas IRL? Mira el último episodio de Lo que el bienestar:



Las copas pueden estar hechas de diferentes materiales, pero generalmente están hechas de plástico, vidrio, bambú o silicona. También hay varias técnicas de ventosas que los profesionales pueden elegir, incluyendo ventosas húmedas, ventosas secas y ventosas instantáneas. 'La catación seca es la más popular', dice Smith. 'Aquí es donde se coloca una copa sobre el área a tratar y se crea un vacío en la copa para atraer la piel y el tejido subyacente hacia la superficie. Las ventosas secas se consideran una técnica de descompresión. Piense en ello como lo opuesto al masaje de tejido profundo o al enrollado de espuma, que comprime los músculos y el tejido.

Usar una copa como aspiradora para tu piel suena aterrador, ¿verdad? Pero Smith promete que en realidad no es doloroso, y debería sentirse como una presión leve a media. 'Les digo a mis pacientes que es un pulpo amigable, si es que hay algo así', dice. 'Las copas se dejan en el cuerpo durante cinco a diez minutos para que los pacientes puedan relajarse y dejar que los efectos terapéuticos tengan lugar. Es como un estiramiento prolongado en el área, que es parte de la razón por la cual un paciente puede sentirse más suelto si él o ella está entrando para tratar la tensión muscular, dice Smith.

¿Cuáles son los beneficios de la terapia de ventosas?

Si bien una sola sesión de cata no lo convertirá automáticamente en el nadador olímpico más decorado de todos los tiempos, se cree que viene con una serie de efectos secundarios saludables. Si bien no ha habido tantos estudios clínicos bien diseñados sobre el tema, Smith dice que las ventosas pueden:

  • Mejora el flujo sanguíneo
  • Mejora la inmunidad al aumentar el gasto linfático
  • Reducir la inflamación
  • Calma el sistema nervioso
  • Estirar los músculos y el tejido conectivo.
  • Aflojar restricciones y adherencias en el tejido
  • Proporcionar relajación
  • Optimizar el rendimiento deportivo
  • Mejora el bienestar general

Además, dice Smith, la terapia de ventosas se puede ofrecer a muchas personas diferentes con diferentes necesidades y estilos de vida. 'Se usa en bebés para resfriados o congestión en el pecho y para personas que luchan contra la infertilidad', dice. 'Un CEO puede usarlo para ayudar a relajarse antes de una gran fusión, alguien puede querer usar ventosas para uso cosmético, y muchas personas simplemente consideran la terapia de ventosas como un enfoque rápido para encontrar alivio del estrés.

¿Hay algún efecto secundario de las ventosas?

La terapia con ventosas es relativamente segura, y cualquier evento adverso es muy raro y generalmente es de intensidad leve a moderada. 'Podrían involucrar cosas como sentirse mareado, con náuseas o sensible alrededor del área tratada', dice Smith.

¿En cuanto a esos grandes y viejos moretones? 'Si bien pueden considerarse' feos ', diría que esas marcas son en realidad las que le han dado popularidad al ahuecamiento, dice Smith. 'Los pacientes tienen esos círculos morados o rojos en las áreas tratadas, y pueden durar unos días. Son causados ​​por la succión al vacío de la copa, que puede romper pequeños capilares en el tejido. Pero, dice Smith, este es el proceso que inicia los mecanismos de curación en esa área. 'A menudo tengo pacientes que me dicen que desear esos círculos oscuros para que puedan verse tan geniales como Michael Phelps, dice Smith. 'Las marcas de catación están de moda en estos días.

En última instancia, el objetivo es lograr que los pacientes se sientan relajados durante y después de sus sesiones de terapia de 10 minutos. (Smith dice que muchos se quedan dormidos, ¡una siesta extra!) 'Ese estado relajado puede continuar durante todo el día y, con suerte, también conducir a un mejor sueño por la noche', dice Smith.

Y recuerde, incluso si tiene una colección súper linda de frascos de vidrio en su casa, esta no es una situación de bricolaje. Y aunque la catación es segura para la mayoría cuando es practicada por un profesional capacitado, existen limitaciones. Smith dice que la práctica generalmente está prohibida para pacientes con cáncer, personas con insuficiencia orgánica y personas con marcapasos o que padecen hemofilia o afecciones similares. Si tiene una infección, heridas abiertas, una quemadura solar o una enfermedad crónica grave como enfermedad cardíaca o anemia, querrá mantenerse alejado. Y si está embarazada, Smith dice que debe evitar las ventosas en el abdomen o la espalda baja. Si eres tú, no te preocupes, todavía hay montones de otras terapias alternativas para elegir.

Echa un vistazo a estos 5 lugares para ir a terapia de ventosas en la ciudad de Nueva York. ¿Has estado allí, hecho eso? Entonces es posible que también desee agregar gua sha a su arsenal para aliviar el dolor.