Lidiando con la maldición del acné adulto
1/3 Comenzar 2/3 Es una injusticia, de acuerdo: sigues teniendo granos a pesar de que estás bastante seguro de que viste un cabello gris. ¿No deberían estas manchas y manchas adolescentes ser cosa de tu pasado hace mucho tiempo?

La triste verdad es, y es posible que desee sentarse para esto, porque las hormonas de las mujeres fluctúan durante toda la vida, las espinillas nunca desaparecen. A veces incluso aparecen por primera vez o, ¿cómo es esto para una sorpresa? peor A medida que envejecemos, dice la dermatóloga neoyorquina Amy Wechsler, MD. 'Puede notar que viene en oleadas dependiendo de sus hormonas, estilo de vida y nivel de estrés', dice.

Y observar patrones es realmente útil para llegar al fondo de los bultos rojos enojados que están invadiendo tu vida adulta. Aquí está el 411 sobre los tres tipos principales de acné en adultos, y, en la página siguiente, los mejores consejos sobre lo que puede hacer al respecto de nuestro equipo de belleza de dermatólogos, facialistas holísticos y expertos en hormonas femeninas ...



¿Qué pasa con las espinillas post-colegiadas? Las tres causas principales:

1. El acné que perdura más allá de la escuela secundaria probablemente se deba a glándulas sebáceas activas (los que bombean aceite) y las bacterias en la piel que están fuera de balance, dice la facialista holística Elena Rubin, quien aborda el acné de sus clientes con faciales regulares de limpieza profunda de poros para limpiar físicamente los poros congestionados y un régimen de productos que incluye ácido salicílico, una máscara de arcilla y lociones livianas.



2. Si el acné es pustular (rojo y doloroso), también es el resultado de bacterias Eso es nativo de tu piel. Cuando un poro se obstruye (con una espinilla o un tapón de aceite), se crea una bolsa sin aire y las condiciones ideales para que proliferen las bacterias. (Comer azúcar empeora esto, es la comida favorita de las bacterias). ¿La solución? 'Esté atento a mantener limpios los poros, minimice el azúcar y coma un producto botánico disuasorio como el extracto de arándano', dice.



3. El tercer tipo de acné en adultos suele ser una sorpresa entre mediados de los años treinta y principios de los treinta. Sus ligado hormonalmente y aparece alrededor de la boca, el mentón y el área de la mandíbula, especialmente durante su período u ovulación. Ocurre cuando se produce un agotamiento del estrógeno (como justo antes de su período), lo que hace que la piel exuda más grasa. (Sí, su piel también tiene PMS). Rubin recomienda las mismas soluciones para el cuidado de la piel y la dieta, y considera que la acupuntura y la medicina china son útiles para equilibrar las hormonas a nivel de la raíz.

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(Foto: Stylist.com)

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Diez consejos sobre qué hacer con el acné del adulto

Primero, no te asustes. Los brotes no son para siempre. 'Creo que es más útil ver el acné del adulto como una invitación a aprender lo que su cuerpo quiere y necesita y darle lo que está pidiendo', dice Rubin, quien sugiere mirar sus productos de belleza, hábitos y salud. 'Una vez que solucione la causa raíz del acné (su dieta y hormonas para que no se laven después de un entrenamiento), su piel se limpiará de forma natural. Aquí hay algunos pasos para ayudarlo a llegar allí.

1. Limite el estrés. Y los hábitos poco saludables que conlleva, como beber en exceso, no dormir lo suficiente, fumar y comer alimentos poco saludables o excesivamente procesados. El primer consejo del Dr. Wechsler es limitar el estrés tanto como sea posible al pasar tiempo con amigos, abrazarse o tener relaciones sexuales, salir al aire libre, dormir, respirar profundamente, comer limpio y beber mucha agua o té verde. ¡Toma eso, Clearasil!

2. Come de manera inteligente. 'Cuando su dieta es incorrecta para usted, hará dos cosas', dice la experta en hormonas femeninas Alisa Vitti, directora de Flo Living y autora del innovador libro de salud, Código de mujer. 'Causa el crecimiento excesivo de bacterias malas en los intestinos, lo que reduce la respuesta inmune en la piel y aumenta la inflamación. Y altera la función endocrina de manera que las hormonas se vuelven más desequilibradas y aumentan el acné hormonal. Los villanos de Vitti son harina blanca, lácteos, azúcar y grasas animales y procesadas.

3. Limite los lácteos. El dermatólogo Paul Jarrod Frank, MD, dice: 'Una dieta que contiene muchos productos lácteos es proinflamatoria, lo que significa que puede exacerbar cualquier afección, como el acné, que implique inflamación. Coma proteínas magras y frutas y verduras de colores brillantes.

4. Lávate la cara todas las noches y exfolia. No importa lo ocupado que estés. Y todas las mañanas. Si eso parece demasiado, su limpiador se está secando demasiado, dice Rubin. Si es necesario, use un limpiador suave por la mañana y uno salicílico o glicólico por la noche. Y use una máscara exfoliante un par de veces a la semana: la piel seca es piel muerta, que es un caldo de cultivo para las bacterias, dice ella. Quítatelo.

5. Lavarse después de un entrenamiento. Si se trata de acné, 'es mejor ducharse inmediatamente después de hacer ejercicio y usar un limpiador por todas partes. La sudoración es buena para la piel, pero no debes dejar que se demore.

6. Elija productos sabiamente. Rubin dice que el 80 por ciento de los problemas de acné se resuelven con el régimen adecuado: un buen limpiador, un exfoliante, un suero de tratamiento equilibrante, para empezar. Muchos aceites faciales son excelentes para la piel propensa al acné, pero no los sintéticos o pesados ​​como la lanolina o el aceite mineral. Evite las fragancias artificiales, que según el Dr. Frank pueden aumentar la sensibilidad de la piel.

7. No sobretrates. Las mujeres exfolian o usan en exceso los productos de secado e irritantes como los productos de peróxido de bencilo cuando no están haciendo la conexión interna con su piel, dice Vitti. O peor, toman antibióticos, que pueden interferir aún más con la digestión. Tampoco es fanática de tomar la píldora por este motivo, ya que afecta los niveles hormonales de su cuerpo y no resuelve el problema.

8. Encuentra un aliado para el cuidado de la piel. Tal vez no eres un experto en cuidado de la piel, pero puedes trabajar con uno. Busque un dermatólogo genial, un facialista inteligente o un nutricionista experto en cuidado de la piel para hablar sobre su piel, dieta y salud, en lugar de buscar en los pasillos de las farmacias algo que simplemente haga que sus granos desaparezcan.

9. Adopta la tecnología. El Dr. Frank recomienda el Clarisonic para la limpieza y exfoliación, y el dispositivo Zeno para eliminar el acné, que reduce la inflamación.

10. Intenta ser zen al respecto. 'El acné del adulto es un problema muy frustrante, emocional y sensible', admite Rubin. 'Pero si bien puede ser una experiencia difícil, a menudo es un gran proceso de aprendizaje que volverá a conectar su conciencia a su cuerpo de una manera hermosa que durará toda la vida'. Esperemos comenzar ahora. -Ann Abel

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