Desintoxica mientras duermes con estas recetas de jugos para la hora de dormir
1/7 Comience 2/7 Si celebró recientemente el Día del jugo verde (sí, eso es una cosa), lo más probable es que haya levantado un vaso alto de su mezcla favorita para la mañana.

Pero Sarah Cadji dice que realmente deberías estar bebiendo tu jugo verde diario por la noche, calificándolo como el gorro nocturno multivitamínico perfecto.


Cadji, propietaria de la zona de jugo de Londres Roots & Bulbs, cubre el concepto con jugos durante todo el día en su nuevo libro, Jugo Puro El `` desierto de zumo '' pasado por alto es un momento poderoso para apoyar la limpieza celular nocturna de su cuerpo, dice ella.

'Cadji explica en el libro que su cuerpo ha estado muy agobiado por las elecciones de alimentos que hizo, las bebidas que consumió y los bocadillos que comió durante el día'.

'Tu cuerpo en esta etapa anhela descansar, recuperarse y recuperarse, antes de que todo tenga que comenzar de nuevo mañana. La inyección de una amplia variedad de nutrientes en su sistema lo llevará a la mañana siguiente, agrega.

Con recetas para la limpieza, la digestión y un mejor sueño (aleluya para los tres), Cadji ha creado literalmente la desintoxicación de sus sueños. -Erin para usar




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(Fotos: jugo puro)


3/7 Limpiador de papaya
La papaya es una fruta exótica con intensos beneficios nutricionales. Es una fruta curativa, muy rica en antioxidantes y puede ayudar a la digestión gracias a su contenido de fibra. Lo más importante, la papaya contiene papaína, una enzima que se dirige a la inflamación. Beber este jugo por la noche asegura que toda la bondad de la papaya permanecerá en el cuerpo sin molestias, de modo que pueda ayudar a hacer lo que se supone que debe hacer.

Ingredientes
1 papaya verde (verde), pelada y sin semillas
1 pepino mediano sin pelar
1 manzana verde sin pelar
Un puñado de menta
1 cucharadita de miel cruda
1 cucharadita de canela molida

Siempre compre sus papayas verdes y jugo antes de que hayan madurado. No dejes que maduren, ya que la mayoría de sus beneficios curativos y enzimas se encuentran durante su fase inmadura. Jugo de papaya junto con el pepino y la manzana y agregue la menta al final. Termine agregando la miel cruda y la canela.


Beba inmediatamente o vierta en un recipiente hermético y manténgalo en el refrigerador hasta por 12 horas.

4/7 Digestivo de Piña
Los beneficios de la piña se guardan mejor para la cena para que su cuerpo pueda absorberlos durante toda la noche. Su poder estelar proviene de la bromelina, una enzima digestiva que descompone las proteínas y es rica en propiedades antiinflamatorias. Consumidas en la cena, las piñas pueden ayudarlo a absorber los nutrientes más importantes y ayudar a combatir los radicales libres.

Ingredientes
Escasa taza de té de manzanilla
Piña pelada
2 puñados de col rizada (sin tallos)
1 cabeza de lechuga
Un puñado de menta

Antes de hacer nada, prepara una pequeña taza de té de manzanilla y déjalo a un lado.

El secreto de la piña es que la mayoría de sus nutrientes se esconden en su tallo central, así que asegúrese de exprimir toda la fruta con el resto de sus ingredientes. Mezcle su piña con la col rizada, luego mezcle su lechuga con su menta. Al final, agregue la taza de manzanilla junto con un cubo de hielo, ya que esto permitirá que todo se junte de manera uniforme a una temperatura.


Beba inmediatamente o vierta en un recipiente hermético y manténgalo en el refrigerador hasta por 12 horas.

5/7 Pérdida de peso de batata
Es posible que la adición de camote en un jugo sea un poco peculiar, pero es perfecta para un jugo de cena porque, aunque es abundante, también es muy nutritiva. Es una gran fuente de betacaroteno (que es un poderoso antioxidante) y contiene vitamina B6. El ingrediente es su opción si está tratando de reducir los carbohidratos, perder peso o ganar músculo.

Ingredientes
1 batata pelada
2 pepinos medianos, sin pelar
1 manzana verde, pelada
Un pedazo de raíz de jengibre fresco del tamaño de un pulgar
1 tallo de limoncillo

Comience exprimiendo su camote y un pepino, luego agregue la manzana y el jengibre junto con la hierba de limón y termine con su último pepino. No olvides revolverlo continuamente.

Beba inmediatamente o vierta en un recipiente hermético y manténgalo en el refrigerador hasta por 12 horas. Sirve 1 (1 taza)

6/7 Honeydew que mejora el sueño
Esta receta de jugo es lo suficientemente dulce como para reemplazar cualquier postre y contiene toneladas de vitamina C (el jugo de un dulce de miel proporciona el 35 por ciento de la dosis diaria recomendada que nuestro cuerpo necesita). También nos prepara para una buena noche de descanso, con una increíble cantidad de hidratación para nuestra piel. ¡Disfrutar!

Ingredientes
1 pepino mediano sin pelar
1 puñado de espinacas (sin tallos)
1/2 melón dulce, sin cáscara
1/2 puñado de cilantro
1 tallo de limoncillo

Comience a exprimir su pepino con las espinacas. Luego agregue la melaza y las hierbas.

Beba inmediatamente o vierta en un recipiente hermético y manténgalo en el refrigerador hasta por 12 horas.

7/7 «Jugo de albahaca tulsi
Tulsi, también conocido como albahaca sagrada, puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado. Pero en la medicina holística se usa más para aliviar el estrés, por lo que casi todos deberían tenerlo en sus manos. En resumen, esta hermosa hierba mejorará su bienestar general.

Ingredientes
2 pepinos medianos, sin pelar
Un puñado de tulsi o albahaca
1 manzana roja, sin pelar
1 cucharadita de aloe vera fresco o jugo de aloe vera embotellado

Una excelente manera de comenzar a exprimir esta receta es lavar y masticar de cuatro a cinco hojas de tulsi (o albahaca). El sabor animará su paladar y lo preparará para el jugo. Mezcle sus pepinos con su tulsi (o albahaca), agregue su manzana y luego el aloe vera y revuelva.

Beba inmediatamente o vierta en un recipiente hermético y manténgalo en el refrigerador hasta por 12 horas.

Propina
Si no puede obtener tulsi, sustitúyalo por albahaca vieja normal, que sigue siendo fantásticamente buena para usted.

Post-jugo, ¿cómo dormir mejor? Tenemos una hoja de trucos para eso y una asana para probar. ¡Dulces sueños!