¿El agua alcalina * realmente * te hidrata mejor?

El agua potable solía ser simple: tomaste un vaso y lo llenaste, ¿verdad? Ahora, mantenerse hidratado puede parecer una experiencia de compra completa. Al caminar por el pasillo de bebidas de su tienda de alimentos saludables favorita, verá muchas variedades diferentes, todos los beneficios prometedores más allá del H2O regular. Pero, ¿es el agua alcalina, una de las más animadas?


Lamento reventar su burbuja, pero según la ciencia, no hay pruebas de que el agua alcalina, que tiene un pH más alto, entre 8 y 10, en comparación con las cosas normales, con un pH de 7, sea mejor para mantenerlo hidratado de lo que usted puede obtener de su propio fregadero (purificado) de forma gratuita. De hecho, un experto sostiene que es simplemente una pérdida de dinero: 'Se trata de marketing. No hay ciencia que lo respalde, dijo Tanis Fenton, RD, PhD, Los New York Times.

'Se trata de marketing. No hay ciencia que lo respalde. -Tanis Fenton, RD, PhD, sobre los beneficios de hidratación del agua alcalina.

El Dr. Fenton dice que a pesar de que hay afirmaciones de que el agua alcalina atrae a la hidratación e incluso a la prevención del cáncer, la evidencia de tales efectos es muy escasa. Pero el elixir podría plantean riesgos como quemaduras en la piel (cuando tiene un pH súper alto) y problemas de crecimiento.

En última instancia, cuando se trata de agua alcalina, el Dr. Fenton dice que 'los únicos efectos sobre la salud que conocemos son signos de peligro. Entonces, mientras estás probablemente Es seguro beber una botella de las cosas, podría ser más inteligente derrochar en productos que benefician más directamente su salud. Para la hidratación, es mejor que te quedes con el H2O simple y viejo.




Esta es la cantidad de agua para beber después de una sesión de sudor, según los documentos. Además, estos sueros hidratantes son como una bebida fría de agua para tu cutis.