¿Tu hígado tiene un efecto en tu acné?
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Si desea mejorar su piel, puede comenzar mirando su intestino, ya que la salud digestiva afecta directamente su complexión. (Solo mire lo que sucedió cuando dejé de tomar lácteos). ¿Pero sabía que el hígado también interviene en toneladas de problemas epidérmicos?

Así es, el órgano que es mejor conocido por descomponer el alcohol también está íntimamente relacionado con la función de la piel.



'Un hígado angustiado puede provocar enrojecimiento seco, picazón, acné y piel opaca y flácida.

'En la medicina tradicional china, la creencia es que si su hígado está en armonía, el resto de su cuerpo estará en armonía', explica Corina Crysler, nutricionista clínica y cofundadora de la marca de suplementos de belleza Glisodin Skin Nutrients. 'Un hígado angustiado puede provocar sequedad, picazón, enrojecimiento, acné y piel opaca y flácida. Todo (lo que consumimos) se procesa a través del hígado, por lo que es importante mantenerlo lo más saludable posible.



Si bien volver a tomar alcohol es un buen comienzo, hay muchas otras formas de ayudar a que su hígado prospere y, potencialmente, eliminar algunos problemas crónicos de la piel en el proceso.

Sigue leyendo para descubrir cómo optimizar tu función hepática para una mejor piel.

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El enlace de belleza de adentro hacia afuera

Del mismo modo que un intestino desequilibrado puede provocar brotes, una acumulación de toxinas en el hígado también puede manifestarse como imperfecciones de la piel.

'El hígado es una de nuestras vías principales para la eliminación de toxinas', dice el naturópata Edward Group, fundador de la marca de suplementos Global Healing Center. 'Considera (qué) bebes, comes e incluso el aire que respiras; todas las (toxinas en estas cosas) se filtran a través del hígado. Y su piel es un reflejo directo de lo que sucede dentro de su cuerpo.

'Tu piel es un reflejo directo de lo que está sucediendo dentro de tu cuerpo.

Eso significa que puede aparecer una sobrecarga de sustancias incompletas, ya sean contaminantes ambientales, alimentos inflamatorios o alcohol, en la cara. 'Cuando el hígado está congestionado y no puede descomponer las toxinas, su cuerpo hace todo lo posible para purgar estas toxinas a través de otras formas, como los poros', dice Group. (Cuando piensa en los brotes de acné que a menudo ocurren durante una limpieza, este concepto tiene sentido).

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El factor de grasa

El hígado no se trata solo de eliminar toxinas, también es responsable de descomponer la grasa. Cuando el órgano no está trayendo su juego A, las glándulas productoras de aceite en la piel tienden a aflojarse, dice Guido Masé, herbolario jefe de Urban Moonshine, una línea de hierbas orgánicas y tónicos de botica.

'El hígado empaqueta los triglicéridos y el colesterol en proteínas y barcos', que es cómo se envía la grasa al tejido para su almacenamiento, explica. 'Si eso no va bien, (la grasa) puede simplemente circular en el torrente sanguíneo, y termina siendo utilizada por las glándulas sebáceas.

Cuando esto sucede, dice, puede ser estresante para su cutis y puede alterar el aceite en su piel (también conocido como sebo). 'Si la materia prima que su cuerpo está utilizando para producir sebo (del torrente sanguíneo) tiene material soluble en grasa que es inflamatorio o está lleno de toxinas, mucho puede terminar en el sebo', dice Masé. (Yikes)

Y luego, es la ciudad de congestión, especialmente si estás comiendo grasas que no son tan saludables. 'La calidad y la cantidad de grasas en el torrente sanguíneo tienen un impacto en el grosor del sebo', agrega Masé. 'Cuanto más grueso es, más probable es que obstruya un poro.

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Cómo nutrir tu hígado

Si un hígado feliz es igual a una piel feliz, ¿cómo puede ayudar exactamente a que ambos órganos funcionen de la mejor manera? Según Group, todo vuelve a comer limpio.

'La mayoría de su dieta debe consistir en frutas frescas, orgánicas, verduras y nueces y semillas crudas', dice. 'Si comes carne, compra tipos orgánicos y de corral cuando sea posible. Comer grasas saludables y evitar alimentos inflamatorios, incluidos los procesados ​​o fritos, también ayudará a que el hígado se desestrese.

¿Y qué hay de los suplementos? 'Las hierbas amargas, como el cardo mariano, activan los procesos metabólicos del hígado y ayudan a eliminar el material graso insoluble a través de la bilis', dice Masé. 'La raíz de bardana y la raíz de uva de Oregón también son buenas para eso, y los herbolarios las usan comúnmente para ayudar con problemas crónicos de la piel.

Y sudar no es una mala idea, cualquiera de los grupos señala que los entrenamientos estimulan su cuerpo y ayudan a facilitar la eliminación de toxinas, e incluso una práctica de meditación puede ayudar. 'Las emociones pueden ser una buena manera de saber si su hígado está en armonía', dice Crysler. El estrés, la tensión, el resentimiento y la ira muestran una interrupción.

Así que ahora tienes un órgano más al que prestar atención en tu búsqueda de una tez clara, pero bueno, cualquier cosa para esa vida sin filtro, ¿verdad?

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