El Dr. Alejandro Junger comienza su día de forma cómoda.

Bienvenido a My Morning Routine, donde el Dr. Alejandro Junger y otros gurús de la buena vida comparten sus rituales matutinos personales (a menudo sorprendentes, a menudo saludables) para ayudarlo a hacer que su a.m. sea más increíble.

Dr. Alejandro Junger
Director médico y creador del programa Clean



Cada mañana trato de tomarme 10 minutos para reunirme y reflexionar sobre mis pensamientos, intenciones y deseos para el día. Idealmente hago esto antes de levantarme de la cama.

Mi desayuno casi siempre consiste en un batido rico en nutrientes., como este de Almond Butter Berry con el Daily Shake Mix. A menudo agrego diferentes frutas y verduras de hoja verde. Agrego todos los ingredientes a mi licuadora Breville Boss, que combina todo sin problemas.



Para mantener una buena salud intestinal, especialmente cuando viajo, Siempre tengo un probiótico diario a mano. Esto es bueno para mi sistema inmunológico y ayuda con la digestión.



También tomo vitamina D3 todos los días. D3 es un antiinflamatorio crucial y necesario para el buen humor y la salud mental, así que lo tomo a diario, incluso en verano. Es una de las mayores deficiencias que veo con mis clientes.

Me encanta quedarme en pijama el mayor tiempo posible, por lo que me ahorro ducharme y vestirme para el día hasta el final de mi rutina matutina. También amo mis zapatillas Padraig y, a menudo, las mantengo puestas, incluso cuando salgo de casa.