Exclusivo: Kate Upton revela por qué jura por entrenamientos de bajo impacto para mantenerse en forma durante su embarazo

Ya sea que esté haciendo un entrenamiento literal en el campamento de entrenamiento con los Marines o levantando pesas súper pesadas en el gimnasio, Kate Upton siempre ha sido una de las que ha superado los límites en lo que respecta a sus sudor. Pero ahora que la supermodelo está embarazada de su primer hijo, está empezando a ver su estado físico en una luz nueva y mucho más tranquila.

Upton, quien recientemente se convirtió en embajadora de la marca Copper Fit para ayudar a construir sus colecciones de recuperación y estilo de vida, siempre ha hecho de sus hábitos saludables una prioridad principal, incluidas las vacunas de pasto de trigo. Lo único que realmente ha cambiado es simple: ha reinventado y atenuado esos entrenamientos de alto impacto. 'Creo que una gran idea errónea es que hay que exagerar en el cardio para ponerse en forma. En cambio, me concentro en ejercicios de peso corporal y de peso ligero para tensarme y tonificarme, y simplemente adaptar el cardio a mi vida diaria y cotidiana en pequeñas formas, le dice a Well + Good.



'Creo que una gran idea errónea es que hay que exagerar en el cardio para ponerse en forma. En cambio, me concentro en ejercicios de peso corporal y de peso ligero para tensarme y tonificarme, y simplemente adaptar el cardio a mi vida diaria y cotidiana de maneras pequeñas. -Kate Upton

Al optar por movimientos de bajo impacto, Upton ha experimentado un cambio total con su cuerpo y su mente. `` Encajo en cardio durante todo el día con cosas tan fáciles como subir las escaleras o simplemente salir a dar un paseo al aire libre. Me hace sentir mucho mejor no solo físicamente, sino también mentalmente. Me siento mucho más equilibrada y tranquila, lo que ha sido de gran ayuda durante el embarazo, dice ella.



Ya sea que Upton esté en casa o viajando, tener una rutina más simple la ayuda a mantenerse constante, tanto para ella como para su pequeño. Y por mucho que le guste mostrar a los grandes bateadores en la sala de pesas, ¿quién sabe? Tal vez este cambio se mantendrá también después del bebé.



Aquí está la sorprendente razón por la que Kate Upton jura por los colonics. Además, si está listo para un desafío, pruebe el entrenamiento de botín totalmente intenso de Jessica Biel.