Los expertos discuten si es saludable que su osito de peluche infantil siga siendo su compañero de cama VIP

Recuerda esa escena en el clásico navideño Amor en realidad cuando el personaje de Laura Linney, Sarah, esconde rápidamente (y besa tranquilizadoramente) su osito de peluche de la infancia que vive en su cama antes de recibir a un chico sexy en su habitación. Es un momento relatable para muchos de nosotros que todavía dormimos con nuestro osito de peluche (o rana o cordero, o cualquier raza de animal de peluche que sea) y sentimos un poco de vergüenza por el hábito que la sociedad dice que deberíamos haber dejado de lado. .

Si esto lo describe, sepa que no está solo: una encuesta de 2017 de más de 2,000 adultos estadounidenses descubrió que el 40 por ciento aún duerme con un oso de peluche. Claro, esa no es la abrumadora mayoría, pero es evidencia suficiente para respaldar la idea de que aferrarse a su juguete de seguridad no es entonces extraño, o incluso algo que pueda comprometer su condición de adulto de buena fe. Pero, ¿podría ser un signo insalubre de regresión aferrarse a esos elementos de comodidad infantil?

¿Es normal dormir con los animales de peluche de tu infancia?

La terapeuta Margaret Van Ackeren, LMFT, dice: 'En la mayoría de los casos, los adultos duermen con animales de peluche de la infancia porque les brinda una sensación de seguridad y reduce los sentimientos negativos, como la soledad y la ansiedad. Básicamente, las herramientas pueden proporcionar calma y una sensación de no estar solo, muy parecido a lo que podrían tener cuando eras pequeño.

'En la mayoría de los casos, los adultos duermen con animales de peluche de la infancia porque les brinda una sensación de seguridad y reduce los sentimientos negativos, como la soledad y la ansiedad. -Margaret Van Ackeren, LMFT

El acto de dormir con un oso de peluche o una manta infantil generalmente se considera perfectamente aceptable (pueden tener connotaciones negativas si están asociadas con un trauma infantil o si fueron un sustituto emocional para un padre). Pero la especialista en salud del comportamiento Tracey Jones, MD, dice que evaluar la salud general de este acto depende de si es 'útil o perjudicial para la integridad emocional, la función diaria y las relaciones interpersonales'.

Por ejemplo, ¿evitas viajar porque no puedes traer tu osito de peluche por cualquier motivo que, por ejemplo, te avergüence hasta el punto de causar angustia? ¿O se interpone en el camino de la intimidad con usted y un ser querido? Ambas situaciones son banderas rojas.

Con respecto al tema del sexo y la intimidad, la mejor manera de evaluar la situación es tener conversaciones honestas con su pareja, dice la psicóloga clínica Inna Khazan, PhD. Si tu pareja se siente amenazada por la presencia del amigo de peluche (tal vez estás abrazado con eso en lugar de ellos), explique su importancia, pero también tenga una mente abierta para escuchar y escuchar sus inquietudes.

Cómo romper con tu oso (si eso es lo que quieres)

Si la reliquia es una fuente de tensión continua con su pareja, o si siente que es simplemente el momento de separarse, esa es ciertamente una opción, pero espere que tome tiempo y energía emocional. Leer: Ir a pavo frío en peluche podría no ser la forma más fácil de separarse. Después de todo, esto es algo con lo que has pasado la mayor parte de tu vida.

El Dr. Khazan recomienda obtener ayuda de un profesional de la salud mental para guiarlo a través del proceso y dar pequeños pasos, por así decirlo. 'Sugiero que gradualmente te vayas, hasta que ya no necesites el oso', dice. Así es como, en tres pasos:

  • Paso uno: Mueva el oso de su amoroso abrazo en la cama a su mesita de noche.
  • Paso dos: muévelo más lejos, tal vez a la parte superior de tu tocador.
  • Paso tres: muévalo aún más lejos, en algún lugar fuera del alcance y de la vista, como debajo de la cama, dentro de un armario cerrado o en otra habitación.

El Dr. Khazan también dice que las meditaciones guiadas y las prácticas de respiración pueden ayudarlo a mantenerse tranquilo y calmado durante todo el proceso.

Y dado que está acostumbrado a usar una herramienta para dormir que proporciona una fuente de comodidad, la terapeuta Julia Baum, LMHC, dice que puede considerar hacer una nueva adición a su entorno para dormir para llenar el vacío, como una manta de gravedad para reducir la ansiedad o una funda de almohada de seda.

Y si tu oso o manta o cualquier otra cosa que te guste agarrar no representa una fuerza negativa en tu vida, Van Ackeren dice que no hay razón para dejar el hábito si no quieres. Si ese es el caso para usted, continúe y dele otro apretón.

Si cambia su animal de peluche por un S.O., tenga en cuenta estas razones principales por las que puede ser difícil compartir una cama. Y si usted y su pareja terminan en habitaciones separadas, a continuación se explica cómo asegurarse de no convertirse en compañeros de habitación.