No temas: esta foto de los tablones de Ruth Bader Ginsburg demuestra que la Corte Suprema de Justicia se mantiene fuerte

¿Es curioso cómo se ve un rudo de buena fe? Solo mira una foto de Ruth Bader Ginsburg, como la que la cineasta Julie Cohen publicó recientemente sobre su tablaje. La Corte Suprema de Justicia, entusiasta de los scrunchies y dos veces sobreviviente de cáncer, es la mayor en el banquillo (a los 84 años de edad), y no está disminuyendo la velocidad ... en la sala del tribunal o en el gimnasio.

El entrenador personal de Ginsburg de casi 20 años Bryant Johnson incluso lanzó un libro que detalla su entrenamiento, El entrenamiento RBG: ¡Cómo se mantiene fuerte ... y tú también puedes! No sorprendentemente, la rutina es tan dura como ella.

De acuerdo con la New York Post, el dúo dinámico se ha reunido dos veces por semana, ¡y todas las semanas! - en un gimnasio específicamente para jueces donde Ginsburg se encuentra típicamente en pantalones de chándal, una camiseta y su 'Super Diva! camisa de entrenamiento. De hecho, aparte de ese descarado top, ella es tan seria acerca de sus sesiones de entrenamiento que Johnson reveló que RBG una vez incluso dejó la cena con el presidente Obama temprano para poder ponerse a sudar. Si-eso es dedicación, del tipo que comparten POTUS y Michelle.

RBG hace dos series de 10 flexiones regulares, también conocido como el tipo de rodillas, informa Self.

Entonces, ¿qué se puede hacer exactamente RBG en el gimnasio? Según Self, después de calentar en la máquina elíptica durante unos minutos y estirarse, hace una tabla de 30 segundos, una tabla lateral de 15 segundos en cada lado, luego otra tabla de 30 segundos.



Luego, ella usa típicamente la prensa de pecho, extensión de pierna, desplegable de lat, fila de cable y máquinas de volar de pecho, todos los ejercicios detallados en el libro. Después de las máquinas, RBG hace su movimiento favorito: flexiones. ¿Y la parte más impresionante? Ella hace dos series de 10 flexiones regulares, también conocido como el tipo de rodillas.

Después de las flexiones, el resto del entrenamiento consiste en ejercicios de botín como levantamiento de piernas, patadas de burro y patadas giratorias. Luego, un movimiento final se llama 'sentarse en el inodoro, en el que sostiene una pelota medicinal, se sienta en un banco, se levanta y se la tira a Johnson, informa Self.

La próxima vez que tenga problemas para encontrar la motivación para hacer su entrenamiento, solo piense: #WWRBGD?

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Esta historia fue publicada originalmente el 17 de octubre de 2017; se actualizó el 29 de junio de 2018.