¿Te sientes mal después de tu período? El síndrome posmenstrual podría ser la razón

El síndrome premenstrual es el hombre del saco de su ciclo de menstruación: en la semana previa a su período, puede sentir que cambios de humor, hinchazón, calambres y brotes aleatorios acechan en cada esquina, a punto de arruinar un día perfectamente bueno.

Pero si esos síntomas no deseados persisten después de que haya empacado su período menstrual durante el mes, podría estar sufriendo una afección menos conocida (y menos comprendida) conocida como síndrome posmenstrual.

Afortunadamente, es mucho más raro que parasíndrome menstrual Según el especialista en fertilidad de Progyny, Tanmoy Mukherjee, MD, hasta el 75 por ciento de las mujeres experimentan síntomas negativos antes de sus períodos, pero anecdóticamente, solo alrededor del 10 por ciento experimenta el síndrome posmenstrual. Sin embargo, Nicole Jardim, experta en salud hormonal y período, dice que en los últimos años, ha visto un aumento en el número de clientes que le informan este problema. (A pesar de que el establecimiento médico convencional no lo reconoce realmente).

La otra forma en que el síndrome posmenstrual es diferente del síndrome premenstrual es en los tipos de síntomas que puede provocar. Antes de su período, está potencialmente más enfocada en enfermedades físicas como hinchazón y calambres, y algunas mujeres informan que también son parte de su experiencia posmenstrual. Pero el Dr. Mukherjee dice que el síndrome posmenstrual es, informalmente, mejor conocido por provocar angustia psicológica.

'Se caracteriza por dificultad para dormir, ansiedad, irritabilidad, cambios de humor e incluso síntomas motores que pueden manifestarse como torpeza o falta de coordinación', señala. En los casos más graves, agrega, los síntomas pueden parecerse más a los asociados con la depresión, como patrones de sueño muy anormales, problemas para concentrarse y baja autoestima.



¿Qué causa el síndrome posmenstrual?

Los médicos son muy conscientes de las causas del síndrome premenstrual, es decir, es el resultado de fluctuaciones hormonales y neuroquímicas en el período previo a la menstruación, que en última instancia puede provocar antojos, brotes, bajo estado de ánimo y otros síntomas.

El síndrome posmenstrual, por otro lado, es más un signo de interrogación. El Dr. Mukherjee ha escuchado una serie de teorías que reflejan las causas del síndrome premenstrual, como un exceso o falta de estrógenos y bajos niveles de progesterona, deficiencias de vitamina B6, cambios en el metabolismo de la glucosa y desequilibrios electrolíticos. Sin embargo, dice, todos han sido refutados desde entonces.

Aunque no se ha investigado, el Dr. Murkherjee postula que las mujeres con síndrome posmenstrual pueden ser extremadamente sensibles a los cambios en los niveles hormonales. Él cree que el síndrome también podría estar relacionado con un desequilibrio de serotonina en el cerebro, ya que 'los síntomas del síndrome posmenstrual pueden responder a los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que aumentan la cantidad de serotonina circulante.

¿Cómo puedes lidiar con los síntomas posmenstruales?

Dado que la ciencia no ha identificado una causa exacta de los blah posteriores al período, tampoco se ha determinado un tratamiento definitivo. Pero, para empezar, si no está seguro de si realmente lo está afectando o no, registrar sus síntomas diarios durante al menos dos ciclos menstruales puede ayudarla a comprender si esto es algo único o un patrón que debe abordarse.

Más allá de eso, el Dr. Mukherjee dice que hay varias maneras en que trata el síndrome posmenstrual, con un enfoque en el alivio de los síntomas. Una de las primeras opciones a las que recurre a menudo es una receta de ISRS (antidepresivo), ya que la depresión es uno de los efectos secundarios posmenstruales más graves que las mujeres pueden experimentar. Si sus síntomas son menos severos y desea controlarlos sin medicamentos, el Dr. Murkhajee dice que la terapia quiropráctica, la terapia cognitiva conductual, la terapia de luz y la acupuntura se han encontrado anecdóticamente para ofrecer alivio.

Pero como siempre, caer en la madriguera del autodiagnóstico en Internet nunca es el camino a seguir. Entonces, si tiene problemas de salud inusuales en ninguna momento del mes, llame a su médico.

Si tiene la sospecha de que algo no está bien con su cuerpo, estas son las pruebas que recomienda un médico. Y aquí hay algunos consejos para hablar con su médico, que pueden ayudar a asegurarse de que tomen en serio sus síntomas.