Sintiendo la quemadura? Pruebe estos remedios naturales para las infecciones urinarias

De todas las molestias de la vida, las infecciones del tracto urinario ocupan un lugar bastante alto (probablemente en algún lugar por encima del 'viaje al DMV, pero debajo del hilo de correo electrónico de la fiesta nupcial). Si aún no ha experimentado uno, considérese afortunado: son inconvenientes, increíblemente incómodos y a veces dolorosos recordatorios de que ser una dama es súper divertido.

Las infecciones del tracto urinario ocurren cuando las bacterias quedan atrapadas en la vejiga, la uretra o cualquier otra parte del sistema urinario. Mientras que los hombres ocasionalmente los contraen, son mucho más comunes en las mujeres (¡los recibimos 30 veces más que los hombres!). Y eso se debe a la anatomía: debido a que la uretra de una mujer es más corta que la de un hombre, es más fácil que las bacterias entren y se sientan en casa.

La mayoría de las infecciones urinarias son causadas por E. coli, que puede ingresar a la uretra después del sexo o después de una limpieza inadecuada. La bacteria puede echar raíces y replicarse, lo que lleva a una infección de la vejiga (que se llama cistitis) o de la uretra (llamada uretritis).

Si experimenta síntomas como ardor o dolor al orinar, la necesidad de orinar con frecuencia (incluso cuando sabe que no tiene que hacerlo), orina turbia o de olor extraño, o si ve sangre o pus en la orina, es posible que tenga una infección urinaria .

Si no se trata, una infección urinaria podría extenderse fácilmente a los riñones y causar daños duraderos, por lo que debe hacer una cita con el médico. Probablemente harán un cultivo para determinar si sus síntomas se deben a una infección urinaria o alguna otra infección y lo tratarán en consecuencia. Si tiene una infección del tracto urinario, su médico le recetará antibióticos, que (afortunadamente) funcionan sorprendentemente rápido.



Mientras espera que los antibióticos se activen, existen algunos remedios naturales fáciles para las infecciones urinarias que pueden ayudar a aliviar sus síntomas y prevenir las infecciones urinarias en el futuro.

1. Bebe más agua

Debería beber mucha agua de todos modos, pero si no siempre es bueno recordar llenar su botella de agua a la mitad del día, es importante hacer un esfuerzo para aumentar su consumo de agua si le diagnosticaron (o sospecha que tiene) una infección del tracto urinario. Cuanta más agua beba, más tendrá que orinar; cuanto más orines, más bacterias serán expulsadas de tu uretra cada vez que uses el baño.

Aumentar el consumo de H20 también puede ayudar a prevenir las infecciones urinarias en el futuro, según un estudio de 2017 de 140 mujeres premenopáusicas que lidian con infecciones recurrentes. Los participantes del estudio se dividieron en dos grupos; un grupo mantuvo sus hábitos habituales de beber agua en el transcurso de un año, mientras que el otro grupo bebió 1,5 litros adicionales de agua al día (además de su ingesta habitual de líquidos). Al final del estudio, el grupo que bebió agua adicional vio una 'disminución significativa en el número medio de infecciones en comparación con el control.

2. Busque el jugo de arándano (sin azúcar)

Los arándanos (y el jugo de arándano) se han promocionado durante mucho tiempo como una forma de prevenir las infecciones del tracto urinario. Esto se debe a que los arándanos contienen un tipo específico de polifenol (un compuesto que se encuentra en las plantas) que actúa sobre E. coli y otras bacterias como antiadhesivo, lo que dificulta que los microorganismos dañinos se adhieran a las paredes de la uretra.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que la investigación es mixta sobre el tema; más recientemente, una revisión de 2017 encontró que 'existe evidencia limitada para los arándanos en la reducción del riesgo de (infecciones urinarias recurrentes), y que' la evidencia del jugo de arándano en la prevención de las infecciones urinarias fue menor de lo que se pensaba anteriormente, aunque señaló que tampoco hay inconvenientes conocidos para beber las cosas. (Y algunos expertos aún recomiendan beber jugo de arándano como medida preventiva).

Si desea probar el jugo de arándano, omita el cóctel de arándano en el pasillo de jugos de su supermercado local y opte por la variedad sin azúcar. Las bebidas azucaradas pueden irritar la vejiga, lo que solo te hará sentir peor de lo que ya te sientes. (Por cierto, también debe esperar a tomar café, alcohol y refrescos mientras recibe tratamiento para una infección urinaria).

3. Toma un poco de vitamina C

Además de sus propiedades generales que aumentan la inmunidad, la vitamina C puede ayudar a reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario al hacer que la orina sea más ácida, lo que limita el crecimiento de bacterias. Los autores del metaestudio mencionado anteriormente también dicen que la vitamina C juega bastante bien con el hipurato de metanamina (MH), un antibiótico comúnmente utilizado para tratar infecciones del tracto urinario. MH reacciona con el ácido en la orina para crear formaldehído, que es mortal para E. coli y otras bacterias. Básicamente, la vitamina C podría ayudar a que sus antibióticos funcionen aún mejor.

4. Orina cuando necesites ...

Puede enorgullecerse de su capacidad para asistir a las reuniones de maratón sin tomarse un descanso en el baño, pero no sacrifique su vejiga solo porque no quiere perderse un minuto de las fascinantes proyecciones de ventas trimestrales de su jefe. Si habitualmente retiene su orina, la investigación sugiere que podría estar en riesgo de una infección urinaria. Cuanto más tiempo permanezca la orina en la vejiga, más tiempo tendrán que depositarse y multiplicarse las bacterias que ingresaron a la uretra.

5.… y definitivamente, definitivamente orinar después del sexo

Aunque el jurado aún no se ha pronunciado sobre si existe o no una relación entre orinar después del coito y las infecciones urinarias, hay algunas pruebas científicas de que las mujeres que van al baño antes y después del sexo tienen muchas menos probabilidades de contraer infecciones urinarias que las mujeres que no lo hacen. (Ese mismo estudio también encontró que puede haber una conexión entre el uso del diafragma y el espermicida y las infecciones urinarias).

6. Aplicar calor

Si tiene dolor en la parte inferior del abdomen gracias a su infección urinaria, una almohadilla térmica o una botella de agua caliente pueden proporcionarle un alivio temporal.

7. Pruebe el ajo (extracto) o la hoja de gayuba

Un estudio de 2009 de ratas macho mostró una 'caída estadísticamente significativa en el crecimiento bacteriano y la inflamación cuando se les dio ajo a las ratas, mientras que el autor de un estudio de 2010 encontró que el extracto de ajo tenía un efecto antimicrobiano incluso en algunas cepas resistentes a los antibióticos. S. aureus y E. coli. Y en un pequeño estudio de 57 mujeres que padecen infecciones urinarias recurrentes, el grupo que complementó con hojas de gayuba (también conocido como a. uva-ursi) vieron una disminución significativa en el número de infecciones recurrentes en comparación con el grupo control en el transcurso del estudio de un año.

Cabe señalar que estos estudios son pequeños, y algunos de ellos fueron solo en ratas o en una placa de Petri, así que tome estos hallazgos con un grano de sal. Y como con todos los suplementos herbales, hable primero con su médico para asegurarse de que no interactúen con ningún otro medicamento que esté tomando.