Las celebridades femeninas se están volviendo más vocales sobre su ansiedad, aquí es por qué eso importa

En la pared de mi habitación hay una foto de Lili Reinhart luciendo hermosa en rosa de Betty Cooper, en contraste con una autocomplaciente 'No tenía una pegatina de colapso mental. Compré la calcomanía como una recompensa infantil mientras trataba de reducir mi ansiedad en Dollar Tree, y ahora es raro verla junto a Reinhart, alguien que comunica de manera tan excelente y sincera sus pruebas con la salud mental. 'No aprendí sobre depresión o ansiedad en la escuela', dijo. Revista V en Enero. 'Entonces, cuando tuve que ir a mis padres para decirles:' Necesito ayuda, tengo que ir a terapia ', me sentí como un niño extraño y desordenado. Y no lo estaba, pero me sentía así.

Ese miedo identificable habla de la importancia de hablar francamente sobre la ansiedad, y Reinhart no es la única celebridad femenina que ha sido vocal. Hoy, Selena Gomez, quien ha hablado públicamente sobre sus luchas con ansiedad y depresión en el pasado, fue hospitalizada después de sufrir un ataque de pánico. Y en las últimas semanas, Emma Stone, Gisele Bündchen y Serena Williams (por nombrar algunas) han prestado su voz a esta discusión sobre la salud mental.

Esta conversación no podría llegar en mejor momento. Por un lado, es difícil no sentirse estresado como mujer en este momento. Nuestro clima político y tecnológico actual está marcado por una sensación de desesperanza y desesperación al final de los días. Solo observe el aumento inquietante de los desencadenantes del trastorno de estrés postraumático después de la audiencia de confirmación de la Corte Suprema de Brett Kavanaugh. Y más allá de los factores sociales, los trastornos de ansiedad. hacer tienden a ser algo de género: un estudio de 2016 publicado en la revista Cerebro y comportamiento reveló que las mujeres tienen casi el doble de probabilidades que los hombres de desarrollar un trastorno de ansiedad. Según los autores del estudio, esto podría deberse a factores biológicos (como las diferencias en la química del cerebro y las fluctuaciones hormonales) o cómo las mujeres lidian con el estrés en comparación con los hombres.

Un estudio de 2016 publicado en la revista. Cerebro y comportamiento reveló que las mujeres tienen casi el doble de probabilidades que los hombres de desarrollar un trastorno de ansiedad.

Olivia Remes, autora principal de ese artículo, oradora frecuente de TED y candidata a doctorado en la Universidad de Cambridge, ve este movimiento hacia una mayor transparencia como algo bueno. 'Mucha más gente habla de salud mental y ansiedad ahora de lo que solían decir, hace 10 años', dice. 'Definitivamente ha habido un cambio para mejor. Hay más programas de televisión, podcasts, programas de radio y artículos periodísticos que lo discuten, y muchas celebridades se presentan y dicen que también lo están sufriendo. Todas estas cosas se suman a una mayor conciencia de los trastornos y sus síntomas y ayuda a eliminar el tabú asociado con la solicitud de ayuda.



Del mismo modo, las personas que se identifican con la lucha por la salud mental pueden aprender las formas en que las estrellas están lidiando e incluso inspirarse un poco. Se ha demostrado que encontrar un sentido de propósito, por ejemplo, ayuda a quienes padecen ansiedad, y dos mujeres ganadoras de un Oscar podrían responder por eso. Las ansiedades de Jennifer Lawrence surgieron en sus preadolescentes, y fue solo después de descubrir su pasión que encontró un escape. 'Estaba teniendo problemas en la escuela y tenía muchas ansiedades sociales ... y actuar fue lo único que hizo que la ansiedad desapareciera. No me sentí bien conmigo misma hasta que descubrí la actuación y lo feliz que me hizo sentir, le dijo a Esperanza en agosto.

Stone, a quien se le diagnosticó un trastorno de ansiedad generalizada y ha sufrido ataques de pánico desde que era una niña, también pudo calmar su mente hiperactiva con lecciones de actuación. 'Con improvisación, aprendí que podía tomar todos estos grandes sentimientos y realmente escuchar en el momento y usar todo mi cerebro asociativo que todavía me despierta en medio de la noche ... para ser útil en mi trabajo', dijo. Ambas mujeres también son francas acerca de cómo han visto el éxito usando la terapia y los medicamentos para buscar la paz, y que cada día sigue siendo una batalla.

'A veces, las personas que nunca han tenido problemas de salud mental piensan que estos problemas están en tu cabeza'. La ansiedad no está 'en su cabeza', es una afección grave que puede provocar la muerte prematura, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Necesita ser tomado en serio. -Olivia Remes, candidata a doctorado

Encontrar una nueva normalidad no sucede de la noche a la mañana, pero ¿por qué sufrir en silencio en primer lugar? En una revelación desgarradora pero no sorprendente, podría ser que las mujeres se queden calladas porque temen no ser tomadas en serio. Cuando escuchamos a las mujeres contar sus experiencias, es común ver palabras como 'vergüenza y culpa' recicladas. 'Creo que un facilitador del estigma es la información errónea', dice Remes. 'A veces, las personas que nunca han tenido problemas de salud mental piensan que estos problemas están' todo en su cabeza ', pero decir esto simplemente perpetúa la información errónea. La ansiedad no está 'en su cabeza', es una condición grave que puede conducir a la muerte prematura, diabetes y enfermedades del corazón. Necesita ser tomado en serio.

Esto recuerda el resumen de ansiedad de Bündchen: `` Tenía una posición maravillosa en mi carrera, estaba muy cerca de mi familia y siempre me consideré una persona positiva, así que realmente me estaba golpeando. Me gusta, & lsquo; ¿Por qué debería yo ¿Sientes esto? Sentí que no me permitían sentirme mal, dijo ella Personas. Me sentí impotente. Tu mundo se vuelve cada vez más pequeño, y no puedes respirar, que es la peor sensación que he tenido. De hecho, tuve la sensación de, y lsquo; Si salto de mi balcón, esto va a terminar, y nunca tendré que preocuparme por la sensación de que mi mundo se está cerrando ''.

La desgarradora cuenta de Bündchen nos recuerda que los problemas de salud mental no discriminan. Por otro lado, es difícil no considerar esto: si bien las celebridades femeninas tienen estresores increíblemente únicos a las presiones de la fama, también tienen un mejor acceso (y dinero para) los recursos de salud mental. Ahora, considere que las mujeres que viven en áreas desfavorecidas de Inglaterra tenían más del 60 por ciento de probabilidades de tener ansiedad que las que viven en áreas ricas, según un estudio de 2017 de la Universidad de Cambridge. Las mujeres que trabajan en tres empleos a tiempo parcial no tienen seguro médico para terapia o el tiempo para buscar un propósito. Están demasiado ocupadas centrándose en la supervivencia.

En consecuencia, he visto que con mis compañeros ocurre un abandono de la salud mental: mi amiga limpiaba su departamento para mantener una sensación de control (un hack que calma la ansiedad que comparte Lawrence), mi compañera de cuarto se desmorona cuando no tiene acceso a su muy necesario Prozac. He presenciado muchos seres queridos que abandonan la terapia porque no es algo que puedan pagar en este momento. Y he dejado que mi ansiedad social se manifieste de maneras divertidas, que incluyen 'no poder contestar una llamada telefónica' y volar en un ataque de pánico ante la idea de hablar con un conocido (que, para el registro, pone límites duros a una carrera en periodismo).

Entonces, en un mundo donde las mujeres se esfuerzan mucho por mantenernos equilibradas, en control y perfectas para Instagram, lentamente estamos haciendo espacio para la realidad mucho más desordenada.

Pero eso no significa por un segundo que no hay validez en las luchas de ansiedad de una celebridad. De hecho, solo refuerza cómo usar su plataforma pública para hablar de ello es algo maravilloso.

Se alienta a las celebridades a estar constantemente en su base de fanáticos, pero elegir ser honesto y abierto sobre sus batallas puede tener enormes beneficios. Crear esa conciencia ayuda a normalizar la experiencia, facilitando a las mujeres en situaciones de alto riesgo los recursos y la ayuda que necesitan. La visibilidad es importante e incluso potenciadora. 'Remes dice que incluso las mujeres hermosas y exitosas con vidas aparentemente perfectas también tienen problemas de salud mental'. 'Y que está perfectamente bien admitir que lo haces y buscar ayuda si la necesitas.

Entonces, en un mundo donde las mujeres se esfuerzan mucho por mantenernos equilibradas, en control y perfectas para Instagram, lentamente estamos haciendo espacio para la realidad mucho más desordenada. No tuve un colapso mental hoy, pero si lo hice, no me define, y no me convierte en una persona desordenada. Gracias, Lili (y Emma, ​​Serena, Gisele, Selena) por ayudarme a ver esto.

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