Cuatro palabras de dermatólogos que cambiarán tu vida: deja de bañarte todos los días

Me gustaba mucho ducharme. Me demoraba debajo de la boquilla y me deleitaba en el agua caliente, lo que me ayudó a despertarme por la mañana y / o liberar toda la tensión de mi cuerpo después de un día realmente largo. Estos momentos permiten que mi mente tenga todo tipo de ideas creativas que solamente ocurre cuando te estás lavando el cuerpo. ¿En estos días, sin embargo? Lo superé.

Ducharse es molesto. Es solo una terrible experiencia. ¿Y adivina qué? Los dermatólogos me respaldan en esto. Tienes permiso aprobado por expertos no ducharse todos los días. 'No importa en qué época del año sea, no es necesario lavar todo el cuerpo a diario', dice Rachel Nazarian, MD, dermatóloga certificada por la junta de Schweiger Dermatology. Opinión controvertida tal vez, pero tiene a la dermatóloga de respaldo Mona Gohara, MD, estrella de Well + Good's Querido Derm serie de videos, dice 'estás bien para saltarte un día de ducha o dos.

'No es necesario lavar todo el cuerpo a diario. -Rachel Nazarian, MD

Antes de ir despreocupado mientras se divierte mientras permite que su bañera acumule polvo, aún debe atender las partes particularmente fuertes de su cuerpo para mantener a todos sus amigos. 'Todo lo que necesita hacer es limpiar las partes malolientes', dice el Dr. Gohara. Las partes en cuestión son los sospechosos habituales: sus fosas, su ingle y sus pies, que según el Dr. Nazarian albergan más bacterias que otras áreas. 'Recomiendo que esas áreas se laven a diario con un limpiador suave, ya que en realidad son las áreas principales que deben considerarse sucias', dice. Para esos días sin ducharse, estamos realmente interesados ​​en las sábanas de ducha de Yuni ($ 15) para una limpieza falsa fácil.

Y un hecho divertido: puedes saltarte el gel de baño si te estás lavando el cabello. 'El champú en realidad lavará el resto de su cuerpo de manera pasiva; no hay necesidad de tomar jabón y específicamente lavar los brazos, las piernas o el tronco', dice el Dr. Nazarian, quien agrega que usar más jabón en esas áreas realmente quitará la piel. aceites naturales y secarlos.



'Ciertamente es parte de nuestra cultura limpiar en exceso', dice. Tal vez se pregunte: ¿qué pasa si hago un entrenamiento sudoroso? 'Hacer ejercicio o ir al gimnasio en realidad no cambia esto', dice el Dr. Nazarian. 'Sudar no te ensucia. Simplemente limítese a limpiar esas tres áreas de su cuerpo propensas a las bacterias, y estará listo para comenzar. (El único escenario deportivo en el que ella aconseja más limpieza es si estás haciendo algo como lucha libre o MMA, donde tienes contacto piel con piel con otras personas). Entonces, la ducha está sobrevalorada.

Por cierto: esto es lo que realmente sucede si no te duchas durante un mes completo (porque, sí, alguien lo intentó). Y esta es la razón por la cual los dermatólogos dicen omitir la esponja vegetal en la cara cuando hacer ducha.