Levanta una pierna: cómo cepillarte el cuerpo en seco para la playa o la piscina
1/3 Comience 2/3 Algunas mujeres aman cualquier cosa en un tubo o frasco que insinúa la promesa de combatir la celulitis. Ann Marie Cilmi, una de las mejores terapeutas y educadores de spa de la ciudad de Nueva York que solía dirigir los Bliss Spas de la ciudad, adora el cepillado en seco.

El dominio de este cepillo de cerdas suaves no es tu cabello sino tu dermis. La obsesión por la salud comenzó con los ayurvédicos y se convirtió en un elemento básico del set de spa francés. Ahora, el cepillado en seco se usa típicamente en un tratamiento corporal en un spa para estimular la circulación y exfoliar. 'Cepillarse la piel sin agua está relacionado con el proceso de desintoxicación, dice Cilmi,' porque ayuda a estimular el proceso de drenaje linfático. Lymph es nuestro sistema de desechos celulares que no tiene corazón para bombear su lodo que causa la hinchazón hacia arriba y hacia afuera.

Es mejor que los resultados de la mayoría de los productos de celulitis, que generalmente son inútiles y caros.



No va a ver un estudio revisado por pares de la American Medical Association sobre este tema en el corto plazo. Pero una cosa de la que hemos estado escuchando, y personalmente probando, son los resultados listos para la playa que obtienes al cepillarte la silueta antes o después de la ducha, particularmente en las piernas, los muslos e incluso los tríceps. Permítanme decir que supera los resultados de la mayoría de los productos de celulitis, que generalmente son inútiles y caros. Esto no es ninguno. El cepillo cuesta alrededor de $ 15 (y mostrarlo le da a mi baño ese aspecto de sauna finlandesa).

Un terapeuta que conozco seca se cepilla las piernas y la espalda cuando se dirige a la playa o usa una falda corta, y jura que su hoyuelo de celulitis más profundo es menos cóncavo. Otro aficionado al cepillado de la piel dice que es el primer servicio de spa que reserva cuando llega a un resort. Y a Cilmi le encanta incluir el cepillado en seco en los tratamientos de spa que ayuda a crear para los spas, incluido el tratamiento de Mama Mio, que me hizo maravillas en mi trasero.



El cepillado en seco de su cuerpo (o botín) varias veces a la semana puede mejorar su circulación y ayudar a dar un brillo a la piel, tonificar las piernas e incluso disminuir la gravedad de la celulitis, dice Cilmi. 'Es un remedio natural subestimado y subestimado para juegos magníficos.



Publicado originalmente el 1 de julio de 2010, actualizado el 19 de mayo de 2017.

Desplácese hacia abajo para aprender a cepillar en seco su cuerpo para la playa.

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Todo lo que necesitas para secarte la piel.

1. Compre un cepillo firme de cerdas naturales.

No es necesario obtener uno por $ 45 en Anthropologie. Puede comprar uno por menos en Whole Foods o en cualquier tienda de alimentos saludables.

2. Tómese unos tres minutos para cepillar en seco todo su cuerpo.

Es mejor hacerlo por la mañana antes de bañarse, desnudo sobre la alfombra de baño. (O lo que sea que funcione para ti)

3. Aplique suficiente presión para estimular la circulación, pero no tanto como para doler.

Vas por un proceso suave pero vigoroso.

4. Consejo importante: Cepille hacia arriba (siempre hacia el corazón).

Hágalo con movimientos pequeños y rápidos o circulares hasta que la piel aparezca de color rojo rosado.

5. Comience en la rodilla, donde están los ganglios linfáticos, y cepille el exterior.

Luego cepille el interior del muslo hacia la ingle, seguido de la pantorrilla, desde el pie hacia la ingle. Finalmente, cepille las nalgas desde la línea media hacia la cadera. Repita en la pierna opuesta.

Después de todo este trabajo en las piernas, tal vez sea hora de comprar estos pantalones cortos de bicicleta geniales que todos los yoguis geniales usan en lugar de las polainas. Y no olvides hidratarte: echa un vistazo a los 12 mejores aceites corporales naturales del mercado.