Aquí está la zona de Ricitos de Oro para cacas óptimas por semana

Seamos realistas con respecto al número dos: incluso si considera que sus hábitos de café y el kilometraje matutino son su ritual de partida para moverse ... en movimiento, una pregunta podría ser inquietante en sus viajes al baño. '¿Caca una cantidad normal? Bueno, no se pregunten más, obsesivos con la salud, porque los gastroenterólogos tienen finalmente pon esta, er, pregunta desgarradora a la cama.

En referencia a un gran estudio publicado el año pasado, el gastroenterólogo Dan Worthley, MBBS (Hons), PhD, le dijo a The Conversation que de las 44,775 personas estudiadas, el 95 por ciento informó que las deposiciones normales eran entre 3 y 21 veces por semana. 'Entonces, entre tres veces al día y tres veces a la semana, es lo que me gusta llamar la zona' lilojo de oro 'para caca', dice el Dr. Worthley. En otras palabras, jusssttt adecuado para usted podría significar visitar el WC después de cada comida, o simplemente escuchar la llamada de la naturaleza esporádicamente durante toda la semana.



En otras palabras, jusssttt adecuado para usted podría significar visitar el WC después de cada comida, o simplemente escuchar la llamada de la naturaleza esporádicamente durante toda la semana.

Jakob Begun, MD, PhD, confirma esta regla de tres basada en el baño, y agrega que la cantidad de veces que va a la semana depende de muchos factores como su dieta, la actividad motora intrínseca de su intestino, su capacidad rectal y su microbioma intestinal. Y además, el Dr. Worthley señala que la forma y la consistencia son tan importantes como la regularidad. En realidad, describe las evacuaciones intestinales tipo 4, es decir. los que son 'suaves', lisos y 'como serpientes en la Escala de Forma de Taburete de Bristol' como el 'nirvana del tiempo para ir al baño.



¿Quien sabe? Al igual que puede tener ambiciones de ejercicio, comida y viajes, los #poopgoals también son una cosa.



Si bien estamos cubriendo temas de TMI, esto es lo que sucede cuando sostienes tus pedos y cómo detener el sudor de las tetas.