Aquí se explica cómo comer sano en Chipotle, según un dietista registrado

Tus amigos pueden tener puntos de vista opuestos sobre yoga versus HIIT o playa versus montañas. Pero todos están de acuerdo en que Chipotle es delicioso. También es un refugio benditamente seguro para todo tipo de comedores, desde Paleo y ceto hasta vegano y vegetariano. Incluso los nutricionistas y dietistas aman Chipotle. Pero, ¿cuál es el mejor pedido de Chipotle cuando quieres que tu comida sea lo más saludable posible?

Tracy Lockwood Beckerman, RD, le da a la cadena de comida rápida su sello de aprobación en el último episodio de Usted frente a la comida, a la vez que desglosa lo que hace un orden saludable y lo que no. Ella tiene una fórmula simple a tener en cuenta al elaborar su comida.



'Tu punto de partida debe ser un tazón o una ensalada', dice Beckerman, y dice que las tortillas y los tacos están cargados de sodio y sin nutrientes. Después de calcular su base, elija una proteína. Los frijoles y el pollo son las mejores opciones, según la dietista registrada, pero ella recomienda reducir a la mitad la porción para no obtener también mucha proteina ¿En cuanto al arroz? Mientras no estés ceto, hazlo. '(El arroz integral) tiene menos sodio que el arroz blanco, señala Beckerman.

El mejor pedido de Chipotle, según un dietista registrado.

Por último, complete su comida con muchas verduras para que sea más rica en nutrientes y abundante. Ah, y en cuanto a la batalla entre salsa versus guacamole? Beckerman dice que el guacamole es una mejor opción ya que las grasas saludables ayudan a la absorción de vitaminas liposolubles en la comida. Para obtener más consejos sobre Chipotle saludables, vea el video completo.



Por cierto, también es 100 por ciento posible comer sano en Olive Garden y The Cheesecake Factory.