Este es el tiempo que demoran los resultados del azúcar en mostrar

Decir sayonara al azúcar no es pan comido, literalmente y figuradamente. Esos antojos no desaparecen de la noche a la mañana, y si estás acostumbrado a un dulce regalo para pasar las 4 p.m. caída en el trabajo, necesitará un reemplazo a mano. (Matcha alguien?) Usted saber cortar los lazos es bueno para usted, pero ¿cuándo comenzarán a tener efecto esos beneficios para la salud? Según un nuevo artículo en La revista de la Asociación Americana de Osteopatía, es tan pronto como nueve días.


'Ese cambio único en la dieta mejora los resultados metabólicos en menos de dos semanas.

Los investigadores analizaron varios estudios publicados sobre el azúcar nixing y descubrieron que se necesitan menos de dos semanas para reducir el azúcar, especialmente el jarabe de maíz alto en fructosa, para que su metabolismo se acelere.

'La fructosa no proporciona ningún valor nutricional y no se metaboliza en el cerebro', dice el pediatra osteopático Tyree Winters, DO, uno de los investigadores que analizó los estudios. 'Tu cuerpo lo convierte en grasa, pero no reconoce que has comido, por lo que el hambre no desaparece.

Por lo tanto, el efecto casi inmediato en su metabolismo cuando deja de comerlo. 'Ese único cambio en la dieta mejora los resultados metabólicos en menos de dos semanas', dice.




Una vez que empiezas a ver y sentir una mejora, es un gran incentivo para seguir así, así que realmente se trata de superar esa primera semana y media. (Y oye, adelante y recompénsate con una bomba de grasa cuando llegues allí).

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