Aquí te explicamos por qué tu café súper cargado podría darte la oportunidad

Dato curioso: Internet está plagado de anécdotas hilarantes en las que los adictos a MCT se encuentran corriendo al baño después de disfrutar de un café sobrealimentado. (Pero no digas esto en Google, puede volverse bastante asqueroso). ¿Por qué, me pregunté después de leer innumerables historias, fue un poco una situación de madriguera, ocurre esto y puede evitarse?

Según la nutricionista certificada por la junta y practicante de medicina funcional Dana James, la respuesta es bastante simple. 'El aceite MCT no causa diarrea más que cualquier aceite', dice ella. 'Los aceites, como el aceite de ricino, se han utilizado durante mucho tiempo como laxantes. Josh Axe, DNM, DC, CNS y miembro de The Vitamin Shoppe Wellness Council, sin embargo, agrega que el aceite MCT contiene específicamente ácidos grasos aislados como el ácido caprílico que se digieren extraordinariamente rápido y pueden molestar levemente el revestimiento intestinal a altas dosis. Esta irritación puede indicarle a su sistema digestivo que se vuelque.

Si inducir una evacuación intestinal de alguna consistencia no es su intención, James sugiere reducir la cantidad de aceite de MCT que está bebiendo. Además, dado que se sabe que el café también tiene un efecto laxante para algunas porciones de la población, asociarse con los dos puede significar un desastre para algunas personas. 'Agregar MCT al café es una forma segura de provocar una evacuación intestinal porque la grasa parece mejorar el efecto estimulante de la cafeína', explica James.

En realidad, no recomienda el uso del aceite MCT en su práctica porque se procesa en lugar de ser natural. 'Prefiero que alguien use aceite de coco, que es 70 por ciento de MCT y el resto de LCT', dice. 'Hay algo acerca de la sabiduría de la naturaleza que nosotros como humanos solo podemos esperar entender. Sin embargo, si no está listo para deshacerse del aceite amado por el culto, Dana Hunnes PhD, RD, dietista senior en el Centro Médico de UCLA, me dice que aquellos que experimentan el efecto secundario de la diarrea deben tratar de tomar su aceite MCT con alimentos, en un ambiente de comida. (También debo tener en cuenta que ella no cree que el aceite deba causar diarrea y tiene pacientes que lo toman en un hospital sin problemas). El Dr. Axe está de acuerdo y sugiere dividir su dosis durante todo el día, tomando dosis de aproximadamente tres a Cuatro horas de diferencia. 'Además, tomar una enzima digestiva con lipasa puede ayudar a aliviar los síntomas', dice.

De acuerdo con mi extensa investigación en línea del foro 'MCT oil + diarrea', el fenómeno de los pantalones de desastre parece disminuir también para muchos usuarios con el uso continuo a lo largo del tiempo. Simplemente no hagas lo que hizo este tipo.



Si ha eliminado el aceite de MCT y todavía está experimentando las corridas, su dieta ceto podría ser la causa más general. Además, solo por diversión, esta es la razón por la que te tiras pedos en la clase de yoga.