Cómo Alison Brie se puso en la mejor forma de su vida comiendo más y abandonando el cardio
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Cuando Alison Brie comenzó a entrenar para la comedia de Netflix RESPLANDOR-si no lo has visto, ella interpreta a una actriz en apuros que comienza una lucha lateral al unirse a un escuadrón femenino de lucha libre (básicamente un círculo de mujeres con el pelo despeinado y leotardos) -puso su membresía SoulCycle en sostener.

Suena contradictorio, ¿verdad? Pero todo era parte de un plan maestro delineado por su entrenador, Jason Walsh, y dominado por un entrenamiento con pesas serio.



'Levantar objetos pesados ​​es tan poderoso que realmente te sientes como un rudo.

'Tenía muchas ganas de ganar fuerza y ​​masa muscular, así que lo primero que hice fue cortar la mayor parte de mi cardio', dice la actriz, que apareció en Comunidad y Hombres locos antes de su papel decisivo en la exitosa comedia de Netflix, que regresa el 29 de junio con la segunda temporada. Walsh agrega: 'Alison recibió suficiente condicionamiento del trabajo que estábamos haciendo con pesas.



En cambio, se recuperó de un sinfín de rondas de dominadas y sentadillas divididas búlgaras con un trote lento cada pocos días. También apareció en una clase semanal en el estudio Rise Nation de Walsh, donde pasó 30 minutos aumentando su ritmo cardíaco en un VersaClimber.



¡La actriz #AlisonBrie golpeando un PR en 165 libras! Preparándose para su show de Netflix G.L.O.W ¡Gran día para nuestras damas! #deadlift

Una publicación compartida por JASON WALSH (@risemovement) el 7 de noviembre de 2016 a las 5:32 pm PST

Según Balsh, Brie también atribuye 'comer constantemente' a través de esas insoportables sesiones de entrenamiento de resistencia, principalmente proteínas, verduras y grasas buenas. 'Muchas mujeres, especialmente en mi profesión, sienten que tienen que morirse de hambre para perder peso', dice Brie. 'Ciertamente me he sentido así en el pasado. Pero mientras entrenaba para el programa, estaba comiendo más que nunca y nunca me había sentido mejor.

Todo esto no solo la preparó físicamente para jugar un luchador y arrojar toneladas de patadas y pilotos de pila, sí, hizo todas sus propias acrobacias, sino que también le dio un gran impulso de confianza. `` Levantar objetos pesados ​​es tan enriquecedor: realmente te sientes como un rudo, dice ella. `` Para cuando filmamos el programa, estaba haciendo un peso muerto de 165 libras, empujando la cadera hasta 300 libras y haciendo múltiples series de 10 dominadas. Brillas, niña.

Zoe Saldana es otra estrella que limita su cardio. He aquí por qué. ¿En ello? Prueba el entrenamiento de entrenamiento de fuerza de 20 minutos favorito de Scarlett Johansson.

Publicado originalmente el 17 de mayo de 2017; actualizado el 26 de junio de 2018.