Cómo romper con un compañero de cuarto (y seguir siendo amigos)
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Sucede: después de vivir juntos durante años (o meses, seamos sinceros), descubres que tú y tu compañero de cuarto ya no son una pareja perfecta. Tal vez sea su incapacidad para lavar los platos, o el hecho de que siempre usa su leche de avena, o que su entrenamiento en la sala de estar a las 6 a.m. lo despierta todas las mañanas. (Bien por ella, pero ¿necesita exhalar? ¿muy ruidoso?)

O tal vez no tiene nada que ver con tu compañero de cuarto y has decidido que quieres vivir con tu pareja o, finalmente, solo. De cualquier manera, tener la convo con tu compañero de cuarto para ir por caminos separados, al menos residencialmente, no es fácil. Entonces, ¿cómo le dices que se mueva sin arruinar la relación? Hablé con los terapeutas para averiguar cómo tener esta iteración de 'la charla respetuosamente.



Sigue buscando consejos sobre cómo mantener una amistad con alguien con quien ya no quieres vivir.

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Planifica la conversación antes de tenerla

Piensa en lo que vas a decir antes de tener una conversación, especialmente las que te ponen nervioso. Comience por averiguar seriamente por qué ha tomado esta decisión en primer lugar. Si las cosas no siempre fueron fáciles, es útil escribir una lista de lo que funcionó y lo que no funcionó sobre vivir juntos.

'Realmente mire honestamente y reflexione sobre cómo ha contribuido a las situaciones, tanto positiva como negativamente', dice Elizabeth Cohen, PhD, psicóloga clínica con sede en la ciudad de Nueva York. 'Después de revisar su lista, pase un tiempo pensando en lo que funcionó bien e intente recordar momentos específicos de placer con su situación de vida. Si tienes estos recuerdos positivos en tu corazón y mente cuando hablas con tu compañero de cuarto, tu conversación será recibida con más gracia y te sentirás mejor al respecto.



Esencialmente, no quieres sonar demasiado acusatorio, dice Cohen. Entonces, una vez que esté en la conversación real, puede suavizar el golpe al mencionar lo que disfrutó de vivir juntos, como noches de cine, citas improvisadas para cenar y tener a alguien a quien desahogarse después de un largo día.



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Tener el chat lo antes posible

Cuando temes totalmente una conversación, es fácil inventar excusas para que puedas dejarla pasar. Pero será mejor si le cuenta a su compañero de habitación tan pronto como decida que quiere separarse. De esa manera, pueden descubrir su próximo arreglo de vivienda sin tener que preocuparse por el tiempo, dice Courtney Glashow, LCSW, psicoterapeuta con sede en Hoboken y propietaria de Anchor Therapy.

'Tu compañero de cuarto lo entenderá siempre que les digas lo antes posible, seas abierto sobre tu razonamiento para mudarte y expreses interés en seguir siendo amigos', dice Glashow. Si eres considerado al decirles por adelantado y mantienes la conversación positiva, es más probable que sus sentimientos no se lastimen sin remedio.

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Pasen tiempo juntos fuera del apartamento.

Ahora, puede haber algunos silencios incómodos entre la conversación y el día de la mudanza, pero puedes (¡con suerte!) Minimizarlos al enfocarte en la amistad. Pasar tiempo de calidad juntos antes de la mudanza y después es la clave.

'Si tu amigo parece un poco frágil y triste, entonces es posible que tengas que atenderlo un poco', dice Glashow. 'Pase un poco más de tiempo con su compañero de cuarto en lugares fuera del espacio compartido. Esto lo acostumbrará a pasar tiempo juntos fuera de la casa, (y le mostrará) a su compañero de cuarto que pueden continuar (pasar el rato) juntos. Así que rompa su hábito nocturno de Netflix y diríjase a una clase de AcroYoga o forme un círculo de mujeres de luna nueva juntas.

Y recuerda, no estás solo en esto. 'Es común que los buenos amigos comiencen a vivir juntos y tengan problemas el uno con el otro debido a compartir un espacio vital', dice Glashow, y agrega que es muy probable que los problemas desaparezcan una vez que ya no vivan juntos. ¿Más noches de chicas afuera, menos disputas sobre a quién le toca sacar el compost? Suena como el comienzo de una hermosa amistad.

¿Y si prefieres no Mantener una relación con su futuro ex compañero de cuarto? Aquí le mostramos cómo establecer límites saludables con personas tóxicas y poco vibrantes, y algunos consejos para hacer nuevos amigos que sean más adecuados para usted.