Cómo deshacerse de las bolsas debajo de los ojos, sin productos

Entra en la sección de belleza de cualquier tienda, y encontrarás una selección aparentemente interminable de cremas para los ojos que dicen deshacerse de la hinchazón debajo de los ojos y las ojeras, también conocidas como tantas pesadillas de la madrugada.

Y aunque los excelentes productos para los ojos pueden ayudar (especialmente si contienen árnica, cafeína o péptidos), en realidad hay un montón de trucos holísticos y soluciones de autocuidado que pueden marcar una gran diferencia en su situación debajo de los ojos. Y para poner aún más brillo en sus ojos, muchos de ellos son gratuitos.

Aquí hay 13 formas naturales de deshacerse de las bolsas debajo de los ojos y las ojeras.

1. Prueba el aceite de almendras

Las ojeras pueden ocurrir por una infinidad de razones, una de las cuales es la piel seca: un área debajo de los ojos deshidratada permite que se vean los vasos sanguíneos azules y morados. Si necesita hidratación para ayudar con esto, tiene suerte: el héroe de la cocina, el aceite de almendras, funciona como un demoledor de círculo oscuro.

'Los componentes principales del aceite de almendras que benefician la piel son los ácidos grasos linoleico y ácido oleico', dijo a Byrdie Heather Wilson, esteticista y directora de desarrollo de marca en InstaNatural. Este dúo ayuda a hidratarse, reducir la inflamación y respaldar la función barrera de la piel gracias a los altos niveles de vitaminas B y E, así como a los fitoesteroles.

2. Use una almohada extra y duerma boca arriba

A veces, los círculos debajo de los ojos son más notables cuando te levantas, y si ese es el caso, toma una almohada adicional y reconsidera tu posición para dormir.

'Si el problema de la mañana parece ser el problema de la mañana (bolsas debajo de los ojos), considere dormir boca arriba con una almohada extra para que el líquido no se acumule durante la noche', dijo Rebecca Tung, MD, dermatóloga de Illinois. Seducir. 'Mantener su almohada protegida de los alérgenos con un revestimiento protector también puede ayudar cuando las alergias son las culpables. Completa con una funda de almohada de seda para obtener beneficios adicionales para salvar la piel.

3. Dormir más en general.

Las bolsas debajo de los ojos tienden a aparecer más cuando no duermes, así que asegúrate de dormir lo suficiente.

¿Y cuánta belleza de sueño deberías estar recibiendo exactamente? 'La forma más barata de reducir la apariencia de las bolsas debajo de los ojos es tener una rutina de sueño regular de siete a ocho horas por día', dijo Annie Chiu, MD, dermatóloga con sede en California. Seducir. Solo asegúrese de no pasar toda la mañana en la cama: cuando se trata de dormir, hay es demasiado de algo bueno, según los expertos.

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4. Coma más apio, espárragos, col rizada y plátanos.

La próxima vez que compre alimentos, Kimberly Snyder, miembro del Consejo Well + Good y nutricionista de celebridades, sugiere agregar estas frutas y verduras a su carrito de compras.

`` Equilibran electrolitos importantes como el potasio: controla los niveles de líquidos en el cuerpo para disminuir la hinchazón alrededor de los ojos, lo que exacerba las ojeras, al tiempo que agrega fibra saludable y nutrientes esenciales de belleza que ayudan a aliviar este problema específico '', dice Snyder. Prepare esta sopa de espárragos de verano y también superará la hinchazón debajo del cuello.

5. Use bolsitas de té

Si solo usa bolsas de té para una bebida de otoño cálida y acogedora, se está perdiendo, dice Snyder.

Recomienda remojar las bolsas de té en leche de almendras enfriada o agua de rosas, luego colocarlas en los párpados cerrados para un impulso refrescante. 'Esto ayudará naturalmente a reducir la inflamación alrededor de los ojos, aliviando los signos de fatiga del envejecimiento', dice Snyder. El té verde o la manzanilla son buenos para alcanzar.

6. Sé tranquilo con la sal

Es tentador batir un montón de sal en sus comidas, pero reducirlo podría ayudar a eliminar las ojeras. Según Snyder, es mejor agregar solo una pequeña cantidad de sal marina a su plato justo antes de comer para evitar ingerir demasiado sodio, lo que puede contribuir a la deshidratación.

7. Use adaptógenos

Los adaptógenos no solo ayudan con el estrés, la ansiedad y la fatiga, sino que también pueden ayudar a eliminar las ojeras.

'Recomiendo un té hecho de ashwagandha para ayudar a aliviar el estrés en el cuerpo que a menudo es la causa de esas desagradables ojeras', dice Snyder. (El estrés a menudo equivale a la falta de sueño, después de todo.) 'La poderosa hierba adaptógena, también conocida como ginseng indio, es tan rejuvenecedora.

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8. Bebe mucha agua

Mantenerse hidratado te hará sentir y verse bien, solo tienes que recordar seguir bebiendo todo el día para cosechar los beneficios del círculo oscuro.

'Beba agua a temperatura ambiente o té caliente durante todo el día', dice Snyder. 'Mantener su cuerpo hidratado es posiblemente la cosa más fácil que puede hacer por su salud y belleza en general, con la menor cantidad de esfuerzo.

9. Toma probióticos

Tomar probióticos todos los días puede darle un impulso a su piel, y eso ciertamente también incluye el área debajo de los ojos.

'Un microbioma intestinal equilibrado ayuda a apoyar la absorción de las vitaminas B, que son esenciales para una piel bella y saludable en general', dice Snyder. ¿No estás seguro de qué tipo elegir? Aquí están los probióticos que los expertos realmente toman.

10. Evite el alcohol, especialmente antes de acostarse

Lo sentimos, fanáticos del helado: el alcohol, especialmente cuando se bebe unas horas antes de acostarse, puede alterar su sueño, lo que, a su vez, puede llevar a bolsas debajo de los ojos. Beba un poco de té calmante antes de golpear las sábanas para despertarse sintiéndose renovado.

11. Aumenta tu consumo de vitamina C

La vitamina C hace maravillas cuando se trata de aclarar la piel (área de los ojos incluida), así que concéntrese en agregar más a su dieta a través de alimentos con grandes cantidades, como pimientos, brócoli, bayas, cítricos, piña y coliflor.

12. Come más hierro

Obtener suficiente hierro en su dieta puede ser un desafío, especialmente si no come carne. Para asegurarse de que no es deficiente, lo que puede contribuir a las ojeras, priorice los alimentos vegetales con un alto contenido de hierro, como frijoles, espinacas con un poco de limón, albaricoques y guisantes.

13. Masaje de drenaje linfático de bricolaje alrededor de tus ojos

El masaje ligero alrededor del área de los ojos ayuda a mover los líquidos atrapados que aman asentarse en esta región de la cara, pregúntele a cualquier esteticista. Use un rodillo de jade o los dedos y hágalo bricolaje una vez por semana o más.

Publicado originalmente el 7 de noviembre de 2017; actualizado el 14 de julio de 2018.

Estos correctores naturales hacen maravillas en las ojeras. Pero primero, esto es lo que podría estar causando el pigmento, y lo que puede hacer al respecto.