Cómo 'leer' tu cara para descifrar la causa raíz de un brote
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Poder leer el lenguaje corporal es una habilidad vital de la vida. Y eso se aplica a la comprensión de los mensajes que está enviando. usted mismo-porque cuando el acné ataca, generalmente es tu cuerpo tratando de decirte que algo pasa.

Todo, desde el tipo de ruptura hasta el lugar donde se encuentra en su cara, tiene su propio significado; solo tienes que aprender a interpretarlo.



No estoy familiarizado con la lectura. ese tipo de lenguaje corporal? ¡No te preocupes! Consultamos a dos expertos en mapeo facial, una técnica tradicional de medicina china que vincula áreas de la cara con varios aspectos de la salud interna, para averiguar cómo escuchar lo que su piel le está diciendo.

'Después de 10 años de dar faciales, me ha quedado muy claro cómo la piel es una guía para la salud interna', dice Hayley Roy, un entrenador de la piel terapéutico con sede en Los Ángeles y esteticista certificado que se asoció con la nutricionista holística bicaastal y la entrenadora de salud Tara Curran en un reciente 'Skin Food Talk en Bandier en la ciudad de Nueva York.



Roy, quien estudió Ayurveda, agrega: 'Tara confirmó las conexiones con su asesoramiento nutricional. Entonces, aunque la base del mapeo facial proviene tanto del Ayurveda como de la medicina china, los mapas faciales que hemos creado fueron personalizados por nosotros.



Digamos que su taller me hizo querer comenzar a ser diligente sobre lo que como y duplicar mi rutina de cuidado de la piel, porque una vez que sabes qué causa algo, puedes evitarlo. Y estoy a punto de fantasmas mis espinillas.

¿Listo para jugar al detective de la piel? Siga desplazándose para conocer las tres causas principales del acné y cómo curarlas, además de consejos para mantenerse en equilibrio de una vez por todas.

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1. Ambientalmente afectado

Aunque el aire urbano y otros factores estresantes ambientales afectan a todos los habitantes de la ciudad, algunas personas toleran el ataque mejor que otras.

Si los problemas de su piel son causados ​​por toxinas ambientales, es posible que vea imperfecciones entre las cejas y las sienes, en el área de los ojos y en las manzanas de las mejillas que cruzan sobre la nariz. En este caso, su cuerpo podría estar diciéndole que su hígado está estresado (Roy dice que esto puede causar inflamación alrededor de las sienes), sus riñones o tiroides están desequilibrados (lo que puede provocar hinchazón y oscuridad en los ojos) o su sistema vascular está bajo presión (que puede estar conectada a los brotes en las mejillas).

Y aunque no puedes hacer nada sobre la contaminación, tú lata proteja su piel y ayude a su cuerpo a procesar toxinas con los aceites faciales adecuados (el dúo recomienda comprarlos en CAP Beauty y The Detox Market) y superalimentos.

Tratamientos tópicos recomendados por Roy:

  • 'Querrás una solución tópica a base de vitamina E', dice Roy. 'Esto combate los radicales (libres).
  • Busque ácidos grasos esenciales en sus sueros y limpiadores, que mantienen sus membranas celulares fuertes y saludables.
  • El zinc es clave, no solo es un protector solar físico, sino que también es antiinflamatorio.
  • Busque productos con aloe vera, que enfría y calma el enrojecimiento.
  • El aceite de rosa es otro ingrediente calmante. 'Solo necesitas una gota', dice Roy.
  • Immortelle ayuda a reparar la piel dañada, según Roy. ¿Bono agregado? 'Es como el Botox natural, dice ella.

Sugerencias de dieta de Curran:

  • Coma el arcoíris: las verduras de colores ricos y las verduras de hoja verde son ricas en antioxidantes que combaten los radicales libres.
  • 'Desea alcalinizar su cuerpo: no coma alimentos ácidos cuando se libera de (estresores ambientales)', dice Curran. (Aquí hay una lista de los peores delincuentes).
  • Coma muchas grasas saludables y omega-3. 'Use aceite de coco cuando cocine. Incluso me gusta agregarlo a mi café, dice Curran.
  • Haga mucho ejercicio para sudar las cosas malas. (La ciencia respalda esto).
  • 'Comience su día con agua de limón o té de diente de león o termine el día con té de diente de león', informa Curran, ya que estos apoyan la función de limpieza de su hígado.
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2. Afectados hormonalmente

Si eres como yo, eres un poco también familiarizado con la aparición mensual de acné quístico alrededor de la línea de la mandíbula, el tipo de raíz profunda y duradera que se debe en gran parte a las hormonas.

El acné hormonal también puede aparecer entre las cejas, en las sienes y alrededor del área de los ojos debido a los cambios hormonales que ocurren cada mes, lo que puede estresar el hígado, dice Roy. Los quistes que aparecen desde las comisuras de la boca y directamente hasta la barbilla podrían representar un desequilibrio en el colon y pueden manifestarse como un exceso de racimos de moco y quistes rojos enojados, dice.

Tratamientos tópicos recomendados por Roy:

  • El aceite de argán tiene toneladas de omegas dermis-saludables, según Roy.
  • En lugar de retinol, Roy sugiere usar aceite de semilla de rosa mosqueta porque es más seguro para los tipos de piel sensibles. 'Todavía da el recambio (celular) de retinol, pero es más suave, dice ella.
  • El extracto de corteza de sauce, también conocido como ácido salicílico, es un potente antiinflamatorio y ayuda a destapar los poros.
  • ¡Las enzimas son tus amigos! Son gentiles exfoliantes. Algunos ejemplos de ingredientes para buscar (pero no usar de una vez) son: ácido láctico, miel, piña y papaya.

Sugerencias de dieta de Curran:

  • Reduce el azúcar agregando verduras de hoja verde y grasas saludables para reducir los antojos, dice Curran. No es que tenga que renunciar a los dulces por completo: recomienda optar por miel, dátiles o fruta en lugar de las cosas procesadas.
  • Los suplementos de magnesio son clave para la salud hormonal, dice Curran, y la mayoría de nosotros somos deficientes.
  • La maca y las vitaminas B ayudan a equilibrar las hormonas, según Curran.
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3. Desequilibrado bien

El intestino es la raíz de muchos problemas de salud, incluido el acné. Un intestino desequilibrado puede aparecer en la frente (lo que puede indicar problemas en el intestino delgado); debajo de los pómulos, desde la nariz hasta el lóbulo de la oreja (esto podría sugerir un desequilibrio estomacal); o el labio superior (otro signo de posibles problemas estomacales).

Tratamientos tópicos recomendados por Roy:

  • Una vez más, el aceite de semilla de rosa mosqueta es excelente para aumentar el recambio celular en las personas con piel propensa al acné, dice Roy.
  • 'El aceite de semilla de zanahoria es un ingrediente con una gran (variedad) de vitaminas, y le da una magnífica renovación (celular)', dice Roy. (Bonificación adicional: también contiene SPF natural).
  • Roy también es fanático del aceite de Buriti, que proviene de una nuez brasileña y es una excelente fuente antiinflamatoria de vitamina A.

Sugerencias de dieta de Curran:

  • La sugerencia de suplemento número uno de Curran para el acné relacionado con el intestino: los probióticos. 'Recomiendo 1-2 por día, dice ella.
  • Los alimentos fermentados, como el repollo, el kimchi y las algas marinas, promueven bacterias intestinales saludables.
  • El caldo de huesos ayuda a reparar un revestimiento intestinal dañado.
  • Reduce los lácteos, que pueden causar inflamación intestinal en algunas personas.
  • Evite los alimentos picantes y picantes (es una cosa de Ayurveda).
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4. Bien equilibrado

Todos nos esforzamos constantemente por tener una piel clara y brillante. Si ya estás allí, ¡felicidades! Roy todavía tiene algunas reglas de oro que debes seguir. 'Intenta ver a un facialista al menos una vez por trimestre, siempre use protección SPF y consulte con su especialista en cuidado de la piel para obtener consejos sobre cómo cambiar sus productos para el cuidado de la piel por temporada, dice. 'Mucha consistencia en tu rutina de cuidado de la piel es realmente importante.

Tratamientos tópicos recomendados por Roy:

  • El aceite de coco antibacteriano y rico en ácidos grasos es 'mágico para una piel equilibrada', dice Roy. 'Apártalo en tu cuerpo, bébelo, ingiérelo. (Aquí hay 14 trucos relacionados con la belleza para comenzar).
  • Opta por productos sin listas locas de ingredientes. Cuanto más simple, mejor, según Roy.

Sugerencias de dieta de Curran:

  • Come estacionalmente, visita el mercado local de agricultores y come lo que es vibrante en este momento, dice Curran. (Tal vez considere recoger algunas hierbas amigables con la piel mientras esté allí).
  • El pro de nutrición también recomienda adaptógenos cuando se trata de mantener una buena piel. 'Ashwagandha, por ejemplo, es excelente para el estrés y su sistema endocrino, dice ella. 'Tocos (de salvado de arroz) es otro que amo. Esto ayuda a desintoxicar tu cuerpo y tu piel.

¿Has oído que una revolución limpia está agitando el mundo de los productos de belleza? Lea sobre los problemas y participe para garantizar un futuro más saludable para el pasillo del cuidado de la piel.