Dormí en una cámara de oxígeno hiperbárico para combatir la fatiga y la inflamación. Esto es lo que sucedió.

Nunca ha sido tan fácil mejorar tu salud sin hacer un esfuerzo real. Puede aliviar el dolor después del entrenamiento enfriándose (literalmente) en una tina de crioterapia, sudar toxinas descansando en una sauna de infrarrojos o calmar sus nervios tumbado en un tanque de flotación. E incluso es posible cambiar su clase de spinning por un baño caliente y aún así quemar tantas calorías.

Pero algunos pioneros del bienestar están jurando por un tipo de curación pasiva un poco más exótica: la cámara de oxígeno hiperbárico.



Sí, este es el mismo artilugio que se convirtió en infamia en los años 80 cuando Michael Jackson admitió haber dormido en uno con fines antienvejecimiento. Ha vuelto a entrar en la conversación de salud en los últimos años, gracias a la comunidad de biohacking. (El fundador a prueba de balas y biohacker-en-jefe Dave Asprey tiene una cámara hiperbárica en su casa, en su nuevo libro, Cabeza fuerte, dice que lo ayuda a recuperarse de largos vuelos, mientras que legiones de sus seguidores han dedicado hilos de Reddit y publicaciones de blog al dispositivo).

Esencialmente, la terapia de oxígeno hiperbárico (TOHB) implica la colocación en un tanque altamente presurizado durante una hora o más mientras se respira O2 puro.



Esencialmente, la terapia de oxígeno hiperbárico (TOHB) implica estar acostado en un tanque altamente presurizado durante una hora o más mientras respira O2 puro. En estas condiciones, su sangre se oxigena abundantemente, creando una situación antiinflamatoria en su cuerpo.



'El oxígeno (extra) ayuda a eliminar las toxinas o los radicales inflamatorios en el cuerpo', explica el médico con sede en Los Ángeles Ehsan Ali, MD. 'La presión adicional también mejora la circulación, y ese aumento del flujo sanguíneo ayuda a reducir la inflamación y (acelera) el proceso de curación.

Aunque la FDA solo le ha dado el visto bueno para tratar quemaduras graves, piense en quemaduras graves y envenenamiento por monóxido de carbono, los fanáticos de HBOT afirman que puede remediar todo, desde problemas de la piel hasta migrañas y niebla cerebral. Entonces, cuando me ofrecieron la oportunidad de probar la nueva cámara en el Ciel Spa en el SLS Hotel de Los Ángeles, decidí hacerme sentir como MJ y dormir un poco de belleza.

Esto es lo que es atrapar algunos zzz en una cámara de oxígeno hiperbárico.

La presión está en

Con sus lujosos muebles blancos, estantes de pijamas de seda y estantes de cremas faciales caras, el Ciel Spa definitivamente no es el tipo de lugar en el que hubiera esperado encontrar un dispositivo médico duro como una cámara hiperbárica. Pero, de hecho, se ha convertido en uno de los principales destinos en Los Ángeles para obtener su HBOT. (A decir verdad, no hay muchos lugares que ofrezcan el tratamiento en los EE. UU., Se encuentra principalmente en consultorios médicos seleccionados o centros de tratamiento independientes).

Según la gerente del spa, Neda Hamzeinejad, los documentos locales con frecuencia envían a sus pacientes postoperatorios para acelerar el proceso de recuperación; Ella dice que el tratamiento también es popular entre aquellos que acaban de recibir tratamientos faciales intensos, como microagujas, ya que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la hinchazón. Pero muchos clientes de Ciel lo usan para fines de bienestar general. 'La gente lo hace por más energía', dice ella. 'Además, cuando trabajas mucho y estás adolorido, el proceso de curación es más rápido.

Hubo dos zumbidos serios: el motor extremadamente ruidoso de la cámara y el hecho de que sentía que necesitaba hacer estallar mis oídos cada pocos segundos.

Antes de entrar en la cámara de plástico de superficie blanda, similar a una nave espacial, Hamzeinejad me entregó un par de tapones para los oídos, una bata de spa, una botella de agua y un walkie talkie para poder alertarla si necesitaba algo. Ella dijo que podía leer un libro o traer algo de trabajo conmigo, pero que la mayoría de las personas deciden tomar una siesta mientras están oxigenando. (Oye, no tienes que decirme dos veces).

Después de que Hamzeinejad cerró la puerta de la cámara y aumentó la presión, me recosté en una pila de almohadas mullidas e intenté relajarme. El espacio era más grande de lo que había previsto, por lo que la claustrofobia no era un problema: no podía estirar los brazos por completo, pero tampoco podía tocar el techo. Sin embargo, hubo dos zumbidos graves: el motor extremadamente ruidoso de la cámara (incluso los tapones para los oídos no podían ahogarlo), y el hecho de que sentía que necesitaba hacer estallar mis oídos cada pocos segundos. No hace falta decir que la hora de la siesta no fue fácil.

Después de unos 20 minutos, comencé a sentirme un poco mareado y finalmente me quedé dormido. Cuando terminó la hora, Hamzeinejad me despertó y despresurizó la cámara, lo que provocó un chasquido más intenso en los oídos. Salí aturdido y seguí mi camino, esperando que los resultados entraran.

El veredicto

Hamzeinejad prometió que me sentiría con más energía después de la sesión, pero para ser honesto, no sentí mucho de nada. (De acuerdo, no entré en la experiencia con ningún problema de agotamiento u otros problemas que debían resolverse).

Lo único que noté fue que tenía mucha más resistencia mental esa noche. Normalmente, mi cerebro está frito alrededor de las 7 p.m., pero después del tratamiento, trabajé hasta casi las 10 p.m. sin perder el ritmo. (Y totalmente podría haber ido más tiempo, excepto que mi cuerpo estaba pidiendo cama).

Según el Dr. Ali, es posible que todo ese oxígeno le haya dado un impulso a mi cerebro, pero no lo recomendaría a las personas con ese propósito, ni cree que sea una cura particularmente efectiva para el dolor post-entrenamiento, problemas de belleza u otros Quejas menores.

`` Las personas que han tenido (TOHB) generalmente experimentan una reducción significativa en la hinchazón y sanan mucho más rápido en comparación con aquellos que no lo han logrado.

'Tal vez ayudaría, pero tienes que considerar toda la situación', dice. 'Es caro, no está cubierto por el seguro y no es lo más cómodo, ya que puede causar mucha presión en los oídos. Tendría que sopesar si vale la pena para usted ... y no creo que haya ningún tipo de evidencia que demuestre que todos deberían comenzar a hacerlo. (Para que conste, una sesión en Ciel cuesta $ 250 por hora, y en mi caso, una taza de café de $ 5 habría hecho el mismo trabajo, aproximadamente en una octava parte del tiempo).

Pero eso no quiere decir que el Dr. Ali piense que HBOT es totalmente inútil. 'Definitivamente lo recomendaría después de la cirugía o si se está recuperando de una lesión', dice. `` Las personas que han tenido (TOHB) generalmente experimentan una reducción significativa en la hinchazón y sanan mucho más rápido en comparación con aquellos que no lo han logrado.

Entonces, si está fresco de una operación de rodilla o está amamantando por un derrame en la cinta de correr, HBOT podría ayudarlo a regresar al gimnasio un poco más rápido. ¿Pero para las molestias y molestias cotidianas? A menos que esté en el presupuesto de una estrella del pop, ahorre su dinero extra para zapatillas y batidos.

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