Fui en una misión para hacer amigos en el gimnasio, esto es lo que aprendí

Ya sea que estés balanceando pesas rusas en el campamento de entrenamiento o entrando en formación a Beyonce en el cardio de baile, generalmente todos se dirigen al estudio, hacen lo suyo durante una hora y luego se van a casa sin siquiera chocar los cinco con la persona en el campamento. colchoneta a su lado.

Lo que es una lástima, porque para alguien que está buscando expandir su escuadrón, después de la universidad y que prefiere no salir con compañeros de trabajo después de las 6 p.m., hacer nuevos amigos puede ser más difícil que perfeccionar una flexión.



Decidí hacer de mi misión intentar hacer uno amigo en una clase

Con la esperanza de que haya más camaradería en el gimnasio boutique de lo que parece, decidí hacer que mi misión sea intentar uno amigo en una clase Entonces, en el transcurso de una semana, hice todo, desde una clase de gimnasia inspirada en el recreo (¿recuerdas lo fácil que fue hacer amigos en la escuela?) Hasta un ejercicio de atención plena grupal.



¿Qué tan fácil fue unirse con un nuevo BFF? Esto es lo que aprendí acerca de buscar amor (platónico) en el gimnasio.

Llegar temprano

Comencé las cosas en Throwback Fitness en la ciudad de Nueva York, que incorpora los juegos de la escuela primaria a la clase. Y sabes lo que eso significa: actividades de equipo.



Consejo número uno para hacer amigos en tu próxima clase: llegar temprano. Aprendí de inmediato que tener 10 minutos más o menos para tratar de entablar una conversación es crucial. Tan pronto como entré en el estudio, fue muy claro que prácticamente todos allí querido ser social

Consejo número uno para hacer amigos en tu próxima clase: llegar temprano. Tener 10 minutos más o menos para tratar de entablar una conversación es crucial.

Normalmente, habría estado un poco nervioso comenzar una conversación con un extraño al azar, como la mayoría de las personas, nunca hablo con nadie en mis clases de acondicionamiento físico. Pero el estudio realmente se sintió como un gimnasio de la escuela secundaria (también conocido como sin iluminación oscura o música alta), lo que lo hizo sentir como si fuera supuesto estar hablando con la persona a tu lado.

Cuando le mencioné a alguien que era mi primera vez en clase, con entusiasmo comenzó a decirme qué esperar, y otras dos chicas también se unieron a la convo. Entonces, cuando tuvimos que emparejarnos para la primera actividad, fue fácil para mí elegir una pareja porque le pregunté a una de las chicas con las que ya había estado hablando.

Busque entrenamientos que sean atractivos para su niño interior

Los juegos grupales equivalen a muchos choques de manos, y cuanto más tonto sea el concepto, mejor. En un momento de la clase, el instructor dividió a todos en grupos de tres y escribió un circuito en la pizarra: 10 burpees, 10 sentadillas y 10 flexiones. Antes de que comenzara cada ronda, tocaba un clip de un atasco de la escuela semi-antigua (como 'Gold Digger de Kanye o una melodía Madonna de los 80').

Cada grupo tuvo que adivinar el año exacto en que salió la canción, y por cada año que estuvieron fuera, significaba agregar un representante adicional al circuito. Pequeños juegos como este provocaron muchas bromas (y, por supuesto, sufrir juntos a través de burpees adicionales es uno forma de enlace).

Elige un entrenamiento duro, pero no también difícil

Luego, fui a un par de clases intensas de HIIT con trabajo en equipo, en Switch Playground y Brick Fitness. Mi compañero de entrenamiento en Brick Fitness parecía bastante amigable, pero la clase era tan intensa que era imposible tener una conversación. Ambos estábamos resoplando y resoplando tanto que cualquier comunicación tenía que estar en lenguaje de señas.

En Switch Playground, llegué a clase temprano y me llevé bien (sin juego de palabras) con otro veterano del circuito súper sudoroso del estudio. Esperaba emparejarme con ella, ya que ya habíamos roto el hielo antes de que comenzara la clase. Pero dado que nuestro grupo era inusualmente pequeño, solo aparecieron seis personas, cada uno de nosotros fue emparejado con un instructor de acondicionamiento físico.

¿Quién sabía que hacer amigos se sentiría tanto como salir?

Después de la clase, continuamos con nuestra convo empapada en sudor. No se intercambiaron dígitos, pero no creo que sea extraño para mí preguntarle si terminamos en la misma clase nuevamente. Suspiro, ¿quién sabía que hacer amigos se sentiría tanto como en una cita? (Por cierto, cumplir con un interés amoroso en el gimnasio tampoco es exactamente fácil).

Intenta algo que nunca hayas hecho

La conexión más significativa que hice durante toda la semana fue en realidad en una clase que implicaba cero sudoración y una que podría no haber elegido por mi cuenta.

Estaba un poco escéptico cuando un amigo me invitó a un evento de meditación organizado por SereneBook. ¿Cómo sentarme en silencio me ayudaría a hacer amigos? Pero fui de todos modos. Se centró en la curación del corazón, dejando de lado las experiencias dolorosas para dejar espacio a las más saludables.

Hacer algo fuera de su zona de confort lo conecta con otras personas que están haciendo lo mismo. Y la positividad y la apertura son contagiosas.

Después, cada persona en la clase (aproximadamente 20 de nosotros) tuvo que compartir lo que sentimos durante la meditación de una hora. Mi primer pensamiento fue: Um, mucho personal? ¡No los conozco! Pero me sorprendió lo abiertos que estaban todos, y me animó a bajar la guardia; realmente se sentía como un espacio seguro.

Al final de la clase, con cálidas tazas de cacao repartidas en el estudio, mi amigo y yo nos separamos y hablamos con diferentes personas. 'Esto no es algo a lo que normalmente iría solo, pero me alegro de haber venido, le dije a la mujer a mi lado. Comenzamos a hablar sobre otras clases de bienestar en las que estábamos interesados, pero estábamos demasiado nerviosos para intentarlo solo, y antes de que saliera, intercambiamos números de teléfono con planes de ir a Woom (el centro de bienestar de la ciudad de Nueva York conocido por su multisensorial clases).

Todo esto me enseñó que hacer algo fuera de tu zona de confort, como hacer que todo te corteje, te conecta con otras personas que están haciendo lo mismo. Y la positividad y la apertura son contagiosas.

Mirando hacia atrás en el experimento, me doy cuenta de que las clases de acondicionamiento físico están ahí para ayudarlo a salir y para hacer amigos, solo depende de lo que estés buscando. Así que adelante y dale a la chica junto a ti un sudoroso choca esos cinco al final de la clase. Lo más probable es que no se extrañe, y podría ser el comienzo de algo increíble.

Publicado originalmente el 6 de abril de 2017. Actualizado el 1 de marzo de 2019.

También puedes visitar estos clubes de fitness, que hacen que ser social sea una prioridad. O bien, vaya al siguiente nivel y vuele a un retiro de bienestar: casi todos van solos y regresan con un grupo de nuevos amigos.