Si solo va a usar un aceite esencial, hágalo uno de estos
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¿Eres un acumulador de aceites esenciales? Los letreros no siempre son obvios: tal vez su espacio vital esté totalmente curado y sin desorden, a excepción de ese cajón de la mesita de noche que está prácticamente desbordado con pequeños viales de vidrio ámbar. Para el observador casual, todos pueden tener el mismo aspecto, pero usted sabe que cada uno imparte su propio beneficio específico: calma interior, más energía o incluso un impulso en el dormitorio. Y no importa a dónde vaya, desde el gimnasio hasta el aeropuerto, siempre tiene más de unos pocos de sus favoritos guardados en el fondo de su bolso. Tengo que estar listo para cualquier cosa, ¿verdad?

Bueno, prepárate para levantar algo de peso de tus hombros, literalmente. Como resultado, ciertos aceites esenciales tienen propiedades adaptogénicas, al igual que algunos hongos medicinales y hierbas de moda como la maca y la ashwagandha. Esto significa que pueden estimular o relajar su sistema nervioso, dependiendo de lo que su cuerpo necesite en ese momento.



Estos ungüentos multitarea son la opción perfecta para cualquiera que quiera racionalizar su colección de aceite. (O simplemente su mochila Prada). Un héroe único EO que puede ayudarte a superar las 3 p.m. ¿desplomarse y calmarte cuando tu jefe te lanza una fecha límite de último minuto? Finalmente puede ser hora de KonMari su arsenal de aromaterapia.

Sigue leyendo para aprender qué aceites esenciales tienen propiedades adaptogénicas y cómo usarlos.

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Aceites esenciales adaptógenos 101

Jasmine Rausch, terapeuta certificada de yoga y embajadora de los aceites esenciales de Pilgrim Collection, dice que Jasmine Rausch, terapeuta de yoga certificada y embajadora de los aceites esenciales de Pilgrim Collection, dice que Jasmine Rausch es una de las cosas que todos los aceites adaptogénicos tienen en común.



'Nuestros cuerpos siempre están tratando de lograr la homeostasis, y el sistema nervioso va a responder a las señales ambientales', explica. 'Si el cuerpo está sobrecargado de estrés y está utilizando un aceite para encontrar una conexión a tierra, su sistema nervioso responderá a los componentes químicos de los aceites que ofrecen esas propiedades. Y lo mismo ocurre con los componentes estimulantes, agrega.



La mejor parte: probablemente ya tenga algunos aceites adaptogénicos en su colección. Rausch destaca los aceites de lavanda, limón y menta como aquellos a los que puede recurrir para obtener energía y sedación, aunque la mayoría de las personas solo los miran para un propósito u otro. 'Una de las cosas que contribuye al efecto adaptógeno es la concentración del aceite', dice. 'Si usa concentraciones más altas, el aceite puede ser más estimulante. Concentraciones menores tienen más efecto restaurador.

Rausch destaca los aceites de lavanda, limón y menta como aquellos a los que puede recurrir para obtener energía y sedación.

Si bien estos EO son adaptógenos totalmente efectivos cuando se usan solos, Rausch dice que puede mejorar el efecto que busca al mezclarlos con aceites complementarios. 'Si estoy buscando algo más relajante, podría usar limón y lavanda, pero también voy a poner algo que sé que es solo para calmar el sistema nervioso, como la manzanilla', dice. 'Por otro lado, podría agregar aceites más estimulantes (a la base de lavanda y limón), como bergamota o jengibre, para hacer ese Componente específico más potente. Estás creando esta sinergia realmente genial.

Cuando se trata de usar realmente los aceites, Rausch recomienda inhalarlos, ya sea directamente del vial o difundirlos, ya que obtendrá beneficios adicionales para equilibrar el sistema nervioso de la respiración profunda. Y asegúrese de elegir una fragancia con la que esté totalmente obsesionado, agrega. 'El sistema nervioso necesita estar lo suficientemente abierto al olor para responder de manera positiva', dice. 'Estamos buscando mantener la homeostasis a diario. ¿Y si le ahorra tener que cambiar su edición de aceite cada vez que sale de la casa? Aun mejor.

Los adaptógenos están a punto de volverse aún más ruidosos en 2018, según un experto. (Espera, ¿es eso posible?) Una excelente manera de obtener su solución: en forma de panqueque.