En una rutina de ejercicios? Elle Macpherson quiere que pienses (y sudes) como un niño
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Si te estás arrastrando al gimnasio más cercano todos los días solo para marcar la casilla de 'entrenamiento' en tu lista de tareas, tal vez sea hora de mezclar las cosas. Aquí, la supermodelo convertida en emprendedora de bienestar, Elle Macpherson, muestra que la mejor manera de moverse y divertirse es conectándose al pasado.

En lugar de sudar en el gimnasio o golpear el mismo pavimento todos los días, encuentro que es una variedad de deportes, y salir lo más posible de la naturaleza, que me brinda verdadera alegría y me motiva a mover mi cuerpo todos los días.



Cuando pienso en lo que amaba de niño, son esas mismas actividades las que gravito ahora como adulto.

Cuando pienso en lo que me encantaba como andar en bicicleta, practicar deportes acuáticos, esquiar, nadar, explorar en el monte, realmente cualquier cosa que implicara estar al aire libre, son esas mismas actividades las que gravito ahora como adulto.



¿Otra cosa que siempre he amado (que tú también podrías)? La emoción de la competencia. Si estoy nadando, me gusta fijarme una meta, ya sea una serie de vueltas o una determinada ruta o tiempo que tengo que completar en la sesión. ¡Lo hace más divertido!

Desde surfear hasta ir de excursión a cualquier cosa que me entusiasme, estas son las cuatro formas en que mantengo vivo a mi niño interior.

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La vida es un acto de equilibrio. ¿Qué mejor manera de probar mis habilidades que el wakeboard? #balancelife #superelixir #iamwellandgood

Un video publicado por Well + Good (@wellandgoodnyc) el 11 de diciembre de 2016 a las 10:03 am PST

1. Esquí acuático / wakeboard

Crecí practicando esquí acuático los fines de semana en la costa sur de Nueva Gales del Sur, en un lugar llamado Mollymook. Tiene la playa de surf más hermosa y una gran piscina de roca natural conocida como Bogey Hole. Es la razón por la que me encanta estar en el agua. Voy a hacer wakeboard mucho, es muy divertido y es un entrenamiento para todo el cuerpo, pero especialmente para los brazos y el núcleo.

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2. Senderismo

Viajo mucho, así que me gusta combinar la exploración de mi nuevo entorno con el ejercicio. Si es una ciudad, generalmente salgo a correr y veo a dónde me lleva. Pero si puedo, me encanta ir de excursión. Si estoy en Los Ángeles, haré una caminata en Hollywood Hills, o si estoy en Aspen, hay algunos senderos realmente impresionantes allí. Creo que es el aire fresco y la sensación de descubrimiento, y la ventaja adicional de hacer mi ejercicio diario, lo que me encanta.

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3. Surf

Crecí surfeando y todavía me encanta. (¡Soy una chica de longboard!) El surf es un ejercicio muy bueno: obtengo el entrenamiento cardiovascular de todo el remo, y piernas y núcleo fuertes por el tiempo que paso parado en la tabla.

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4. montar en bicicleta

Hay algo despreocupado e infantil en subirse a una bicicleta que me encanta. El año pasado visité las Maldivas y monté en la isla con los niños, y fue genial. También pasé un fin de semana en Montauk, en la punta de la península de Long Island con mi socio comercial Andrea Bux, y montamos bicicletas en todas partes, fue una forma espectacular de relajarse y descansar.

Elle Macpherson es miembro del Well + Good Wellness Council, nuestro equipo de salud holístico cuidadosamente seleccionado con el mejor consejo de este lado de su propio gurú personal. La perenne 'Australian Girl Next Door', Macpherson, ha sido una figura prominente en los negocios, la moda, el cine y la televisión durante los últimos 30 años, ganando decenas de premios por su ingenio y espíritu emprendedor. En la actualidad, se desempeña como cofundadora y directora creativa de WelleCo, una marca premium de bienestar conocida por sus suplementos orgánicos alcalinos Super Elixir.

¿Sobre qué debería escribir Elle a continuación? Envíe sus preguntas y sugerencias a expertos@wellandgood.com.