¿Somos solo nosotros o te emborrachas más rápido en tu período?

Si tienes la suerte de no Pase 3-5 días al mes en su mejor baño, superando sus cambios de humor e hinchándose en el sofá con JVN y sus amigos, bueno, quiero su vida. Pero incluso si su período es leve en cuanto a los síntomas y su vida social sigue siendo la de siempre, es posible que haya notado un curioso efecto secundario de la mezcla de la fase menstrual: derramar menos cócteles de lo habitual.


Después de que varios miembros del equipo Well + Good mencionaron casualmente que sienten que esto les sucede a ellos, contacté a 'Period Girl Nicole Jardim para averiguar si es algo común. Si bien no se ha investigado rigurosamente, el entrenador de salud holístico dice que varios de sus clientes, de hecho, han notado que su tolerancia al alcohol cambia junto con sus hormonas. `` He escuchado de varias mujeres que se emborrachan en la fase lútea tardía y en sus períodos que en otras épocas del mes cuando consumen la misma cantidad de alcohol, me dice. 'Por otro lado, también he escuchado de las mujeres, sin ellas, que manejan mejor el alcohol durante el período. Por lo tanto, es conflictivo, pero diría que el alcohol afecta negativamente a más mujeres durante sus períodos.

'En la segunda mitad de nuestro ciclo, podemos sentirnos más borrachos porque nuestro nivel de azúcar en la sangre es más inestable, -Nicole Jardim, The Period Girl

Entonces, ¿por qué tantos de nosotros nos convertimos en fechas más baratas durante esa época del mes? Jardim señala rápidamente que no hay muchos datos científicos sobre el fenómeno, y los estudios que tener Las pruebas realizadas no son concluyentes o están mal diseñadas. Sin embargo, ella tiene una teoría propia. 'La evidencia sugiere que la sensibilidad a la insulina disminuye en la fase lútea del ciclo menstrual, dice ella. 'Esto significa que nuestros cuerpos son más propensos a los desequilibrios de azúcar en la sangre y de insulina en la segunda mitad de nuestro ciclo, y los síntomas que acompañan a esos problemas. Estos incluyen antojos de síndrome premenstrual, cambios de humor, niebla mental y episodios de fatiga.

Obviamente, la mayoría de las mujeres pueden identificarse con al menos una de estas habilidades bucales premenstruales, y la intolerancia al alcohol puede estar envuelta en el mismo paquete no tan bienvenido. 'En la segunda mitad de nuestro ciclo, podemos sentirnos más ebrios porque nuestro nivel de azúcar en la sangre es más inestable', explica Jardim. 'El consumo de alcohol aumenta nuestro nivel de azúcar en la sangre más rápido, y es posible que tengamos esa sensación de aturdimiento, borrachera y azúcar alta más rápido que en la fase folicular.




Desafortunadamente, no hay una píldora mágica para aumentar tu resistencia en el bar. Entonces, si te encuentras incómodamente borracho después de unos sorbos de mezcal de cúrcuma y piña, Jardim dice que en realidad solo hay una cosa que hacer. 'Sugiero encarecidamente que no beba durante este tiempo de su ciclo. En última instancia, vas a exacerbar los desequilibrios de azúcar en la sangre que luego alterarán aún más las hormonas, dice ella. 'Sin embargo, si bebes, mantente alejado de los cócteles afrutados que van a aumentar tu nivel de azúcar en la sangre más que, por ejemplo, un tequila en las rocas o un vaso de vino tinto orgánico. Considere la kombucha o no tome alcohol con un Spindrift o La Croix. Piénselo de esta manera: sus dolores de cabeza relacionados con el período serán menos pesados ​​si la bebida no está involucrada, ¿verdad?

Sí, puedes decir 'no hay manera de ser rosado y seguir siendo social: así es como un escritor de Well + Good navega por la vida sobria (y se divierte mientras lo hace). Tu juego de coqueteo tampoco tiene que sufrir.