Es hora de que todos acepten que todos los padres son seres humanos imperfectos e imperfectos.

Todos los años, a mediados de junio, mi feed de Instagram, y supongo que el tuyo también, es superado por las publicaciones de 'mejor padre del mundo, y el mismo brote de las redes sociales se dirige a las mamás un mes antes. Lo admito, participé en las demostraciones públicas de agradecimiento este año al levantar a mis padres en un pedestal por un día, y juro que mi sentimiento era auténtico. Después de todo, he aprendido que es completamente posible reconocer que mis padres son personas que no son perfectas y que tienen limitaciones y, al mismo tiempo, tienen una inmensa gratitud y amor por quienes son.

Aún así, me pregunto si toda esta celebración idealizada de nuestros padres en las redes sociales ignora al elefante en el pasillo de la tarjeta de sello: los padres, como el resto de nosotros, somos seres defectuosos. Tal vez las tarjetas y los subtítulos que escribimos no necesitan decir 'saludos al humano no tan perfecto que me crió. Pero es Es importante ver la falibilidad de nuestros padres y aprender a hacer las paces con ella. Porque al adelantarte a la realización inevitable, tienes el poder de manejar las noticias como el adulto bien ajustado que criaron. O al menos, sinceramente Intenté subir.

'Nunca he conocido a un padre que no quiera lo mejor para sus hijos', dice Robin Stern, PhD, psicoanalista y director asociado del Centro de Inteligencia Emocional de Yale. 'Pero, he conocido a muchos padres que no entienden el impacto de su comportamiento desenfrenado en sus hijos, incluido el impacto negativo de las palabras críticas o despectivas.

El sabor exacto de la imperfección es, por supuesto, diferente para cada persona, pero cualesquiera que sean los defectos de carácter, los puntos ciegos emocionales o las limitaciones que tenga un padre, el impacto en sus hijos, incluidos los adultos, es real. 'Cuando abrí mi primera oficina de psicoterapia, mi madre me dijo:' Bueno, esto es genial, pero ¿alguna vez pensaste en tener un programa de radio? ', Recuerda el Dr. Stern. `` Con el tiempo, me di cuenta de que las expectativas que ella tenía sobre mí eran el resultado de sus inseguridades y el miedo a perseguir las cosas que quería para su propia vida. La epifanía de que su madre poseía objetivos y arrepentimientos personales finalmente ayudó a la Dra. Stern a contextualizar por qué su madre a menudo parecía ser demasiado crítica con sus elecciones.

Padres son personas. Las personas que han experimentado sus propios traumas, inseguridades y reveses en la vida y hacen lo mejor que pueden con las herramientas que tienen en el momento.



Sí, por difícil que sea creer, los padres son personas. Las personas que han experimentado sus propios traumas, inseguridades y reveses en la vida y hacen lo mejor que pueden con las herramientas que tienen en el momento. Pero por alguna razón, cuando los niños de cualquier edad se dan cuenta de este hecho, es raro que la aceptación pacífica sea el curso de acción inmediato. Algunos de nosotros apuntamos con el dedo crítico hacia nosotros mismos, pensando que no debemos merecer más cuidados o una mejor atención. Otros entran en la negación, minimizando las fallas de los padres sobre la base de que si no sucede nada abiertamente abusivo o atrozmente disfuncional, todo es genial y no hay razón, ni siquiera privilegio, para quejarse. Luego están aquellos de nosotros que siempre tenemos la esperanza de que nuestros padres algún día sean diferentes (más aprobadores, menos negligentes o cualquiera que sea la falla específica en cuestión). Y algunos ven los defectos de los padres claros como el día, y tienen un resentimiento tan profundo que el desarrollo de una relación tóxica es casi inevitable.

Si bien ninguno de estos paradigmas son mecanismos de afrontamiento dignos de una estrella de oro, el enojo no resuelto es realmente real. 'Veo personas de veinte y treinta años hasta los sesenta que todavía están enojados por lo que obtuvieron o no de sus padres. Lo llevan consigo, dice el psicólogo Bernie Katz, PhD y coautor de En realidad, es culpa de tus padres: por qué tu relación romántica no funciona y cómo solucionarlo. `` A menudo, estos son pacientes que luchan con depresión, ansiedad o incluso síntomas físicos relacionados con su enojo, como dolores inexplicables, síndrome del intestino irritable (SII) y dolor de espalda sin una causa obvia.

Si bien el resentimiento de sus padres no tiene implicaciones claras para la salud, los estudios han respaldado la idea de que mantener la ira se asocia con niveles más altos de inflamación y enfermedades crónicas con el tiempo. Aún así, comprender las manifestaciones de salud mental y física asociadas con la ira tóxica no nos ayuda a liberar el rencor de los padres y seguir adelante. Lo que podría, dice el Dr. Stern, es reformular los pensamientos negativos en declaraciones más positivas y aflojar el control que la ira nos tiene. Por ejemplo, en lugar de decirte: 'Mi madre es imposible y controladora, podrías decir:' Mi madre está haciendo lo mejor que puede y no tengo que seguir sus ideas sobre lo que es mejor para mi vida.

'Si replanteas (la realización), puede ser muy liberador, un recordatorio de que ninguno de nosotros es perfecto. -psicoanalista Robin Stern, PhD

Las personas a veces se resisten a dejar ir la culpa o la ira porque piensan que significa que están tolerando el mal comportamiento de los padres. Pero no es así como funciona el perdón, dice el Dr. Katz. 'Puede ayudar pensar que es perdonar el pasado en lugar de perdonar a los padres. Su punto de vista me recuerda a uno de mis Oprah-ismos favoritos: 'Perdonar es renunciar a la esperanza de que el pasado podría haber sido diferente; es aceptar el pasado por lo que fue, y usar este momento y esta vez para ayudarte a seguir adelante.

En última instancia, aceptar que los padres son personas y, a veces, las personas nos decepcionan puede ser una puerta de entrada para establecer un sentido más fuerte de autocompasión y perdón. 'Si su modelo a seguir no es muy seguro o hizo algo poco ético o indecoroso, puede sacudir un poco su mundo', dice el Dr. Stern. 'Por otro lado, si lo replanteas, puede ser muy liberador, un recordatorio de que ninguno de nosotros somos perfectos. Y no tenemos que ser perfectos para ser padres exitosos o niños en el mundo

¿Otra versión del perdón? La parte más importante sucede antes de que alguien diga 'lo siento'. Volviendo a la crianza de los hijos, si desea un consejo sobre cómo superar los desafíos de la crianza de los niños, vea cómo Hilaria Baldwin usa el yoga.